清汤蟹丸
由螃蟹、虾仁等制成的潮州菜
清汤蟹丸,为潮州菜,丸子香醇,鲜嫩,汤味浓。其中蟹丸可变通为
虾丸
、
墨鱼丸
、螺丸等海鲜产品。
制作材料
主料:螃蟹(500克)
虾仁
(200克)
辅料:猪肉(肥)(25克)鸡蛋清(30克)香菇(鲜)(10克)
荸荠
(50克)火腿(10克)
调料:盐(3克)味精(2克)胡椒粉(1克)
香油
(1克)
鱼露
(5克)植物油(5克)
制作工艺
⒈ 将蒸熟的蟹剁下、爪(剁爪时可留下1/5 蟹钉附于蟹身),用刀柄将爪肉碾压出来,再用刀将蟹钉撬去(不去蟹钉,显不出肉纹,肉退不净),然后将蟹身剖成两边,顺着肉纹将肉退出,蟹螫剁成两截,用刀拍破硬壳取肉;
⒉ 虾仁洗净,吸干水分后剁成茸;
⒊ 荸荠去皮,洗净,切成细粒,用清水洗净,吸干水分;
⒋ 肥肉、去蒂洗净的香菇、熟瘦火腿均切成细粒;
⒌ 将虾茸、精盐、味精和蛋清搅挞成虾胶;
⒍ 再拌入肥肉粒、
荸荠
、蟹肉搅匀成馅料;
⒎ 调匀的馅料挤成24 粒丸子,每粒约20 克;
⒏ 将蟹丸放在涂有油的碟里,把香菇、火腿粒粘在丸子上入蒸笼用旺火蒸约7 分钟至熟,取出倒在汤盅里;
⒐ 中火烧热炒锅,下沸水1000毫升,加入
鱼露
、
香油
、胡椒粉,烧至微沸淋在丸子上便成。
历史文化
海鲜类
肉丸
是潮菜的特长,此菜可变通为
虾丸
、
墨鱼丸
、螺丸。
营养成分
·热量(1260.36千卡)
·
蛋白质
(182.86克)
·脂肪(49.28克)
·碳水化合物(21.51克)
·膳食纤维(0.90克)
·胆固醇(2424.25毫克)
·
维生素a
(2000.45微克)
·胡萝卜素(10.60微克)
·硫胺素(0.40毫克)
·
维生素B2
(1.86毫克)
·尼克酸(20.22毫克)
·
维生素c
(3.60毫克)
·
维生素e
(38.37毫克)
·钙(1750.47毫克)
·磷(2290.74毫克)
·钾(2239.46毫克)
·钠(605.76毫克)
·镁(38.24毫克)
·铁(26.75毫克)
·锌(440.07毫克)
·(19.62微克)
·铜(3.79毫克)
·锰(0.00毫克)
参考资料
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362
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历史文化
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