2021年9月，
中华人民共和国全国运动会广东乒乓球队名单公布，张迟位列女单并担任女队教练。2022年11月，张迟参加
2022年全国乒乓球锦标赛。2023年11月，张迟参加第27届
第25届中国大学生乒乓球锦标赛。
张迟出生于1997年4月8日，张迟的母亲曾尝试培养她跳舞和画画，但因天赋有限而放弃。之后，张迟选择了乒乓球作为自己的运动项目。在张迟三年级时，母亲将其送至市体校。
2006年7月1日，张迟前往
广州市继续乒乓球训练。因成绩优异后进入省队。在2009年获得全国南方赛区获得团体冠军。2015年张迟16岁时进入了中国乒乓球国家队。2017年张迟获得
上海市大学生锦标赛团体冠军。
2021年3月，张迟获得女子单打、女子团体的
中华人民共和国全国运动会决赛阶段的参赛资格。3月29日，2021年全运会乒乓球项目资格赛女子团体第四轮比赛中张迟2-3不敌
覃予萱。5月，张迟参加了在河南新乡进行的2021“直通WTT大满贯·
世界乒乓球锦标赛”暨
奥运会模拟赛单打比赛。9月，全运会广东乒乓球队名单公布，张迟位列女单并担任女队教练。9月18日，第十四届运动会乒乓球女团比赛中，张迟第三场以3-0战胜江芷林。9月23日，全运会乒乓球女单1/8决赛，张迟1-4不敌
孙颖莎无缘八强。
2022年11月，张迟参加
2022年全国乒乓球锦标赛。11月3日，女团第一阶段首轮，广东女队派张迟、
纵歌曼、
梁美娟出战，决胜盘，张迟以3比0击败戚亚楠拿到关键的第三分，帮助广东队取胜。11月9日，在2022年中国全国锦标赛女双1/8决赛中，张迟/
彭诗诗2-3不敌李雨琪/
冷雨桐。2023年9月，张迟进入
湖北工业大学读研。11月，张迟参加第27届
第25届中国大学生乒乓球锦标赛，并获得女子团体冠军以及女子双打第三名。