闫铮2013年进入宁波市队，随后在2018年进入
浙江省队。2019年1月，闫铮被授予运动健将称号。7月，闫铮夺得全国青年帆板冠军赛女子障碍滑赛冠军、场地赛季军和长距离赛第四名。同年，闫铮还获得了全国青年帆板锦标赛女子RS：X级全能赛冠军和场地赛冠军。2021年，在
中华人民共和国第十四届运动会女子帆板RS：X级长距离和障碍滑全能赛中，闫铮夺得金牌，同时获得女子帆板RS：X级项目银牌。凭此成绩，她被
浙江省人民政府记二等功1次。2022年12月，在全国翻波板锦标赛中，闫铮获得女子水翼帆板级场地赛冠军。2023年6月，闫铮夺得全国帆板锦标赛女子水翼帆板级场地赛冠军。2023年11月，在水翼帆板世界杯（深圳站）暨水翼帆板
亚洲锦标赛暨全国翻波板锦标赛上，闫铮夺得水翼帆板女子组冠军。2023年8月，闫铮获得世界帆船锦标赛女子水翼帆板项目第8名，从而拿到
2024年巴黎奥运会参赛资格。2024年8月3日，在巴黎奥运会帆船女子水翼帆板iQFoiL级
半决赛中，闫铮排名第四，无缘决赛。
闫铮出生于2001年10月，浙江宁波鄞州人。2013年，就读于
鄞州区瞻岐镇中心小学的闫铮入选
宁波市队，师从名将
钱红，后进入宁波市水上（游泳）运动学校接受专业的培养。2018年，闫铮进入
浙江省队。
2019年1月，闫铮被授予运动健将称号。6月，在
全国青年帆板锦标赛上，闫铮夺得女子帆板RS：X级全能赛和场地赛2枚
金牌。7月，闫铮夺得全国青年帆板冠军赛女子障碍滑赛冠军、场地赛季军和长距离赛第四名。2020年9月，闫铮夺得全国帆板锦标赛女子帆板RS：X U21级场地赛亚军。12月，在全国帆板冠军赛中，闫铮夺得女子帆板RS:X级铜牌。2021年9月，在
中华人民共和国第十四届运动会女子帆板RS：X级长距离和障碍滑全能赛中，闫铮以资格赛第二名的成绩晋级决赛，随后在决赛中拿到15分，领先第二名9分夺得该项目的冠军。此外，闫铮以40分的成绩夺得了在
中华人民共和国第十四届运动会女子帆板RS：X级项目银牌。凭借着在
中华人民共和国全国运动会上取得的成绩，闫铮被
浙江省人民政府记二等功1次。
2022年12月，在全国翻波板锦标赛中，闫铮获得女子水翼帆板级场地赛冠军。2023年6月，闫铮夺得全国帆板锦标赛女子水翼帆板级场地赛冠军。8月，闫铮获得世界帆船锦标赛女子水翼帆板项目第8名，从而拿到
2024年巴黎奥运会参赛资格，参加女子水翼帆板项目。11月，在水翼帆板世界杯（深圳站）暨水翼帆板
亚洲锦标赛暨全国翻波板锦标赛上，闫铮夺得水翼帆板女子组冠军。2024年2月，闫铮获得中国帆船帆板运动协会“2023年度优秀女运动员”奖。
2024年8月3日，在巴黎奥运会帆船女子水翼帆板iQFoiL级
半决赛中，闫铮排名第四位，无缘决赛。