沈梦辰，女，1989年6月13日出生于湖南省湘西吉首市，毕业于湖南大学新闻传播与影视艺术学院06级表演本科班。中国内地女主持人、演员、模特。现为湖南卫视主持人。

2008年，沈梦辰在“年度星姐选举”获奖，两年后，湖南娱乐频道邀请沈梦辰担任时尚综艺节目《好女人》主持人，这开启了她的主持人生涯。2013年4月12日，沈梦辰在《我是歌手》第一季决赛上崭露头角。此后七年，她先后主持了湖南卫视多届中央电视台春节联欢晚会节目，并以嘉宾身份参加了《真正男子汉》《女儿们的恋爱》等综艺节目的录制。她还出演了《把爱带回家》等电视剧，演唱了《我想》等歌曲。2020年6月，她参加《乘风破浪的姐姐第一季》的录制，次年出演的《江山如此多娇》在湖南卫视播放。2023年1月15日，沈梦辰主持《2023湖南卫视芒果TV春节联欢晚会》。11月17日，沈梦辰参与的动作演员成长修行真人秀《来者何人》播出。2024年8月9日，沈梦辰参加的综艺节目《奇妙通告日》在抖音播出。2024年12月31日，沈梦辰在《2024-2025湖南卫视芒果TV跨年晚会》中担任主持人，并表演唱歌节目。

1989年6月13日，沈梦辰出生于湖南省湘西吉首市。童年时，父亲事业受挫，她因此被同学排挤，自尊心受到打击，不敢与他人交流。这样的经历让沈梦辰性格变得刚强，她立志要做有出息的小孩，为父母争气。

2005年的新丝路模特经纪公司大赛，她获得了长沙市赛区十佳模特，这让她产生了在娱乐圈发展的决心，后代表湘西歌舞团在澳门表演舞蹈《扎花女》。她不甘心做配角，决定学习表演，在2006年考入湖南大学表演系本科。第二年湖南大学要求沈梦辰代表学校参加中国中央电视台《高校版挑战主持人》节目，取得了团体第二名的好成绩，这让她正式出现在公众视野面前，同时也为她后来的主持人生涯奠定了基础。2008年，她在湖南娱乐频道“年度星姐选举”总决赛中荣获最佳上镜奖，进一步提升了其公众知名度。

2010年，湖南娱乐频道邀请沈梦辰主持时尚综艺节目《好女人》，这正式开启了她的主持人生涯。沈梦辰主持过《快乐男声》《百姓春晚》《全力以赴》等节目，她的事业开始有了起色。

2013年林志炫因湖南卫视歌唱真人秀节目《歌手2017》爆火，沈梦辰在第一季决赛帮帮唱环节中担任其经纪人，并为其演唱的歌曲《Easy lover》伴舞。两人之间的互动引发了绯闻，这提高了沈梦辰的知名度，但网友认为这是恋情炒作，并在网络上热议。

此后两年，沈梦辰先后主持了《黄磊的中国梦》《幸运电梯》《开门大吉》《为你而来》等节目，这代表她主持风格和节目类型开始多样化发展。同时她以演员的身份接演了《把爱带回家》《这个大叔不太囧》《妻子的谎言》《花样江湖》《我的奇妙男友》等剧。尤其是她通过饰演《把爱带回家》金元满这一复杂女性角色，被媒体评价为演技有突破。2016年，沈梦辰参加原创大型国防教育特别节目《真正男子汉》，她在节目中的优异表现展现出了她鲜活的一面，并以直爽坦率的性格和为战友解围的行为收获了观众的赞誉。

2019年，沈梦辰和她父亲共同参与芒果TV首档代际情感观察真人秀《女儿们的恋爱》的录制。1月23日，在播出的先导片中她透露与杜海涛的恋爱已有六年，并对他人催婚作出直接回应。同年10月10日，沈梦辰作为嘉宾参加了由腾讯视频制作的国内首档导演选角真人秀《演员请就位》，她在其中的表现得到了导演的肯定和观众的认可。郭敬明投入在沈梦辰所表演的《流淌的美好时光》中，他认为这就是好的表演，呈现了艺术的真实。

2020年6月，沈梦辰参加芒果TV的娱乐综艺《乘风破浪的姐姐第一季》，该消息登上热搜榜。首期她以唱跳表演《壁花小姐》取得了第五名的成绩。节目中，她的表演得到了现场嘉宾的夸奖，优秀的舞台表现也收获了不少粉丝的好评。但在二公舞台时因成绩垫底被淘汰，并引发观众的热议，后于复活赛第一阶段凭借人气成功复活。在这之后，沈梦辰参加了《百变大咖秀第六季》《2022湖南卫视春节联欢晚会》《中国婚礼—我的女儿出嫁了》《天天向上》等节目，还出演了脱贫攻坚剧《江山如此多娇》。2022年10月29日，沈梦辰主持的综艺节目《飞驰吧！少年》在芒果TV首次播出。

2023年，先后主持了《2023湖南卫视芒果TV元宵喜乐会》《我想和你唱第四季》， 4月，加盟《青年派请回答》。5月28日，沈梦辰参加的《528宝宝智趣欢乐汇》在湖南卫视、芒果TV播出。6月19日，沈梦辰参演的湖南卫视芒果 TV 青春合伙人经营体验节目《中餐厅7》在匈牙利首都布达佩斯开启录制，6月25日，沈梦辰参加的《好样的！国货》在湖南卫视、芒果TV双平台播出。11月17日，沈梦辰参加的动作演员成长修行真人秀《来者何人》在湖南卫视、芒果TV双平台播出。

2024年1月28日，沈梦辰参加综艺节目时，在有腰伤的情况下，坚持完成了高难度打戏，等录制结束后才在工作人员的陪同下去医院检查，最后被确诊为第四腰椎左侧横突骨折，骨头无法复位。2月3日，沈梦辰参加湖南卫视芒果TV春节联欢晚会，配合邓男子表演魔术，邓男子换脸沈梦辰。2月24日，沈梦辰参演的《2024湖南卫视元宵喜乐会》播出，沈梦辰担任节目的欢喜主播，并与杨迪、肉食动物组合、何炅一同表演小品《超幸福床垫》。3月3日，沈梦辰出席巴黎时装周，并在参加走秀时身穿新中式龙凤袍红裙。2024年5月7日，《歌手2024》发布主持人阵容，沈梦辰在节目中担任互动主持人。5月24日晚，沈梦辰代替何炅主持本期《歌手2024》的直播。7月13日，沈梦辰主持的《2024青春芒果夜》播出。8月9日，沈梦辰参加的综艺节目《奇妙通告日》在抖音播出。9月8日，其主持的《湖南卫视酸甜之夜》播出。24日，沈梦辰主持的第三届湖南省旅发大会开幕式在湖南卫视、芒果TV双平台播出。11月10日，沈梦辰参加的《双11疯狂好六夜》在湖南卫视和芒果TV播出。11月12日，沈梦辰参加《2025芒果生态扩圈大会》，担任主持人。12月14日，沈梦辰参加的《无限X巡回演唱会南昌站》在南昌国际体育中心体育场举办。12月23日，沈梦辰参演的电视剧《国色芳华》发布海报，在剧中饰演皇甫令歌。2024年12月25日，沈梦辰参加《2024腾讯娱乐白皮书》，获得年度综艺女艺人称号。2024年12月31日，沈梦辰与汪涵、何炅等人主持的《2024-2025湖南卫视芒果TV跨年晚会》于19:30在湖南卫视、芒果TV同步直播；同时沈梦辰还与其他嘉宾一起演唱了《姐姐妹妹聚起来》《无乐不作》两首歌曲。

2015年1月1日，沈梦辰友情出演的电视剧《国色芳华》定档于同年1月7日在芒果TV、咪咕视频播出。

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2008年沈梦辰参加了由湖南娱乐频道主办的星姐选举，正式与杜海涛成为同事关系。2015年3月29日，微博网友“湖南卫视女汉子”发布一条祝福微博：“杜海涛、沈梦辰，祝福！”杜海涛、沈梦辰恋情由此曝光。

2020年10月，沈梦辰回应筹备婚礼的消息并对网友的祝福表示感谢。2022年2月17日，网曝二人于长沙市登记结婚，18点13分，他们官宣结婚。

同年10月，有网友爆料沈梦辰和杜海涛疑似婚变。10月28日，两人在微博上晒亲密合照，力破婚变谣言。

2019年网友发现沈梦辰在某二手买卖平台卖所穿过的鞋子，并标注“沈梦辰原味”，随后“沈梦辰二手鞋标沈梦辰原味”登上热搜，引发热议。5月27日，沈梦辰微博发文道歉，称其保证鞋子为本人的，希望大家不要过度解读。但很快该条新浪微博被删。

《真正男子汉》第二季·空军篇开播以来，沈梦辰的亮眼表现就让观众们认识了一个爱笑爱闹，耿直率真，奋勇拼搏却又时刻关心队友“女汉子”。无论是吃西瓜比赛为求胜利不顾形象尽显豪放吃法，还是化身舞蹈教练带领女兵“黑里俏组合”震撼出道，沈梦辰真实、敢说敢做的作风收获了众多观众喜爱。（网易娱乐评）