《乘风破浪的姐姐》是芒果TV推出的一档女团成长综艺节目。第一季于2020年6月12日起每周一与周五12:00在芒果TV播出。该节目召集了30位1990年之前出生的女艺人，通过一系列训练和考核最终选出7位成员组成女团。
最终，
宁静、
万茜、
孟佳、
李斯丹妮、
张雨绮、
郁可唯、
黄龄作为
无价之姐组合成员成团，其中李斯丹妮获得了2020浪花最喜爱X-leader奖，孟佳则获得了最受欢迎宝藏姐姐荣誉。
2020年6月12日12:00，《乘风破浪的姐姐》第一期节目在
芒果TV上线，标题为《乘风破浪的姐姐第1期（上）：30位姐姐集结，宁静霸气入场黄晓明开始历险》，时长100分钟。