张昊，男，1984年7月6日出生于哈尔滨，是原花样滑冰双人滑运动员。2003-2018年间，张昊参加了多次世界花样滑冰锦标赛，并获得了3次亚军，1次季军。2003-2015年间，张昊在五届四大洲花样滑冰锦标赛中，获得了2次冠军，2次亚军，2次季军。2003-2017年间，张昊获得了4次国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛亚军。

张昊经历了3次更换搭档，共参加了5次冬季奥林匹克运动会，获得中华⼈⺠共和国第十一届运动会体育道德⻛尚奖，并在2006年的2006年都灵冬季奥运会上，和搭档张丹获得了一块宝贵的花样滑冰双人滑银牌，这是当时中国花样滑冰的最好成绩。而后，张昊担任2010年广州亚运会火炬手。2018年10月，张昊担任全国精神卫⽣宣传大使。2021年3月，张昊担任2022年北京冬季奥运会冬奥组委宣讲员。

2021年12月，张昊宣布退役。退役后的张昊作为北京体育大学竞技体育学院中国冰上运动学院院长助理，传授专业知识以及继续推广花样滑冰和冰雪项目。

4岁时，张昊被父亲带到道里区体校的花样滑冰队报到。少年的张昊很快在滑冰上展现出天赋，5年后，张昊顺利从区体校选拔到市体校，继而进入体工一队（现名哈尔滨市冬季运动训练中心）。当时的国家队花样滑冰教练姚滨到地方选拔人才，看到张昊不仅个子高，身体也壮，将他作为花样滑冰双人滑的人选进行特殊培养。1998年，张昊和张丹开始联会参加双人滑比赛。

2001年3月，张昊和搭档张丹在世界花样滑冰青年锦标赛中获得双人滑冠军，这是中国花样滑冰选手第一次在世界青年锦标赛中获得冠军。

2002年，盐湖城冬奥会，这是张昊的第一次奥运会之旅，他搭档张丹在双人滑中获得第十一名。

2003年2月，四大洲花样滑冰锦标赛，张昊搭档张丹获得季军。3月，世界花样滑冰锦标赛双人滑张昊和搭档张丹获得第六名。11月，国际滑联世界花样滑冰大奖赛法国站，张昊搭档张丹在短节目中以60.12分位列第二，以总分174.88分获得冠军。同月，俄罗斯站，张昊搭档张丹以180.28分获得季军。12月，大奖赛总决赛，张昊搭档张丹位列第六。

2004年初，张昊搭档张丹在多特蒙德世界花样滑冰锦标赛上获得双人滑第五名及全国花样滑冰精英赛双人滑亚军。10月，国际滑联世界花样滑冰大奖赛美国站，张昊搭档张丹在短节目上获得56.98的高分，位列第三，而在自由滑中，张昊和搭档张丹在《美女与野兽》的伴奏下完美演绎了这段著名的童话，最终以0.6分之差险胜俄罗斯的奥伯塔斯/斯拉夫诺，以总成绩166.86分夺冠。11月，中国站，张昊搭档张丹在短节目中以62.28夺得第二名，而在自由滑中完美演绎了《美女与野兽》，以总分175.02获得双人滑亚军。同月，俄罗斯站，张昊搭档张丹以短节目、自由滑双第一的成绩夺得了该赛季第二个双人滑冠军头衔。12月，国际花样滑冰大奖赛总决赛，张昊和搭档张丹在自由滑《培尔金特第一组曲》的表演中抛跳和跳跃上出现失误，最后以总成绩172.50分获得第五名。

2005年2月，韩国江陵四大洲花样滑冰锦标赛，张昊和搭档张丹在短节目上获得了全场最高的技术分，位列第一。而在自由滑《美女与野兽》的伴奏下，张昊和搭档张丹首次加入了双人三周连跳，并成功完成了三周跳、抛三周跳及多种高难度的托举，最终获得了双人滑冠军。3月，莫斯科世界花样滑冰锦标赛，张昊在腰部不适的情况下，以总分180.22分获得双人滑季军。10月，国际滑联花样滑冰大奖赛美国站，张昊和搭档张丹以自由滑《龙的传人》继去年之后再次在美国站夺冠，领先第二名15分。12月，日本站，张昊和搭档张丹获得171.46分，继美国站之后收获了第二个分站赛冠军。同月，国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛，张昊和搭档张丹在自由滑中获得124.36分的个人历史最高分，其中技术分高达69分，超过了申雪/赵宏博创下的国际滑联自由滑最高技术得分67.94分，并以186.12分的总分获得了亚军。

2006年2月，2006年都灵冬季奥运会，张昊和搭档张丹在双人滑短节目中以64.72分的高分仅次于俄罗斯的托特米安妮娜/马列宁列位列第二。而在自由滑中，张昊和搭档张丹压轴出场，他们在开场使出的“抛四周”失败，张丹摔倒在冰面并撞上了护板，但是，张丹忍者伤痛顽强地回到了赛场，最后，张昊呵护着张丹，伴随着《龙的传人》的民族旋律，完美地完成了其余所有动作。这场演绎，不仅获得了热烈的掌声，更是获得了125.01的高分，最终他们以总分189.73分超过了师兄师姐们，登上了奥运会亚军的领奖台，这是当时中国花样滑冰的最好成绩，书写了中国花样滑冰的新篇章。3月，加拿大卡尔加里世界花样滑冰锦标赛，张昊和搭档张丹在短节目《克什米尔》中以完美的单跳、抛跳、托举、旋转、步法和螺旋线位列第一，最终以总分186.42分获得亚军。11月，国际滑联花样滑冰大奖赛加拿大站，张昊和搭档张丹以明显优势摘得双人滑金牌，出色地完成了该赛季首演。而在12月的日本站上，张昊和搭档张丹获得了亚军。同月，国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛，张昊和搭档张丹发挥失常，动作中出现多次严重失误，张丹后外点冰三周跳摔倒以及后内接环三周跳落冰不稳，两人勉强完成双人联合旋转，最终以总分175.93分获得季军。

2007年1月，在第23届世界大学生冬季运动会上，张昊和搭档张丹以一套抒情和富有节奏感的《西班牙之恋》获得短节目第一，领先第二的乌克兰选手近11分。双人滑比赛中，张昊和搭档张丹的捻转、托举、螺旋线等动作一气呵成，凭借完美的发挥夺得冠军，为中国大冬会体育代表团赢得首枚金牌。3月，花样滑冰世锦赛，张昊和搭档张丹在短节目和自由滑中都出现了失误，短节目张昊托举张丹超过规定的三圈半被判违规被追扣2分，自由滑开场的连跳两周半接后外点冰三周跳时张丹第二跳只做了两周，张昊摔倒，最终以173.39分的总成绩位居第五，这是他自2004年世锦赛以来的最差成绩。10月，全国花样滑冰锦标赛暨第十一届中华人民共和国冬季运动会预赛，张昊和搭档张丹代表哈尔滨市冬季运动项目训练中心的力压庞清/佟健获得冠军。11月，国际滑联中国杯世界花样滑冰大奖赛法国站，张昊和搭档张丹在自由滑中伴随电影《神话》的原声乐，完美演绎了跌宕曲折的动人爱情故事，整套节目两人没有出现任何失误，获得了自由滑全场最高分，以总分196.96分获得冠军，并分别刷新了短节目、自由滑和总分的个人历史最好成绩。同月，俄罗斯站，张昊和搭档张丹以192.68分摘得该赛季第二个大奖赛分站赛冠军，同时获得了参加年终总决赛参赛资格。12月，意大利都灵国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛，张昊和搭档张丹以新曲目《钢琴幻想曲》获得短节目第二。而在自由滑中，张昊和搭档张丹出现了两次较大失误，在开场的做两周半跳接后外点冰三周连跳时，张昊和张丹在第一跳均只完成了一周半，节目尾部的扶托举也出现了问题，最终以总成绩191.20分获得亚军，这是张昊第二次获得大奖赛总决赛银牌。同月，张昊和搭档张丹在全国花样滑冰大奖赛上获得了双人滑冠军。

2008年1月，第十一届全国中华人民共和国冬季运动会，张昊和搭档张丹不敌庞清/佟健，以67.94分获得短节目亚军。而在自由滑中，张昊和搭档张丹以一分的优势夺得自由滑的冠军。2月，韩国四大洲花样滑冰锦标赛，张昊和搭档张丹虽然在双人滑短节目比赛获得第一，但是自由滑却发挥不佳，最终不敌庞清/佟健获得亚军。3月，瑞典哥德堡市花样滑冰世锦赛，张昊和搭档张丹创造了短节目历史最好成绩，并最终以总成绩197.82分获得了双人滑亚军。11月，张昊和搭档张丹在国际滑联花样滑冰大奖赛中国站和俄罗斯站上获得了两个双人滑冠军，并锁定了年终大奖赛总决赛的资格。在12月的总决赛上，张昊和搭档张丹以总分188.22分夺得亚军，这是张昊第三次获得总决赛银牌。

2009年2月，世界世界大学生冬季运动会，张昊和搭档张丹在自由滑中完美发挥，拿到个人最高分127.00分，并以总分195.32分取得大冬会三连冠。3月，世界花样滑冰锦标赛，张昊和搭档张丹没有摆脱第二的命运，再次站上了亚军领奖台，这是张昊第三次获得世锦赛的亚军。4月，2009年山东全运会，张昊和搭档张丹以近乎完美的发挥夺得双人滑冠军。10-11月的国际滑联花样滑冰大奖赛分站赛中，张昊和搭档张丹在中国站和美国站上分别获得亚军和季军，挺进了总决赛。但是在12月的总决赛上，张昊和搭档张丹自由滑发挥失常，开场的两周半接后外点冰两周连跳张丹落冰时手扶了冰面，节目后半程的后内结环三周抛跳落冰再次手扶冰面，后外结环三周跳则落冰摔倒，最终在参赛六对选手中排名末位。

2010年1月，韩国国际滑联四大洲花样滑冰锦标赛，张昊和搭档张丹以192.22分获得双人滑冠军，这是他们该赛季赢得的第一块金牌，并刷新了该赛季自由滑得分和总分最佳成绩。2月，温哥华冬奥会，张昊和搭档张丹在自由滑比赛中失误摔倒，损失了近4分的分数，最终只以总分193.34分获得第五名。3月，都灵世锦赛上，张昊和搭档张丹虽然只获得了第五名，但是自由滑126.58分的成绩却刷新了职业生涯的历史最好成绩。11月，国际滑联花样滑冰大奖赛中国站，张昊和搭档张丹自由滑发挥欠佳，张昊在开场的后外点冰三周接两周再接两周落冰时太靠近挡板，效果欠佳，后内结环三周单跳张昊只完成两周，张丹则出现摔倒，最终屈居亚军。12月，总决赛，张昊和搭档张丹排名第四，无缘奖牌。2012年1月，中华人民共和国冬季运动会，张昊和搭档张丹夺得短节目冠军，自由滑亚军。

2012年5月，因搭档张丹的身高飙升到1.69米，张昊无力承受，两人无奈“分手”。张丹去北京体育大学完成研究生的学业。张昊则与16岁的彭程组成新双人滑搭档，继续在滑冰场活跃，但是重新组合的搭档要重新开始，张昊过去的成绩积分全部清零。9月，全国花样滑冰大奖赛，张昊和新搭档彭程在双人滑项目上摘得了首个全国比赛冠军。11月，世界花样滑冰大奖赛中国站，张昊和搭档彭程在自由滑出现失误，后外点冰三周连跳中彭程在第一跳摔倒，未能连上连跳，而在随后的后外结环三周抛跳中，彭程也在落冰时摔倒，此外，另一个单跳阿克赛尔两周跳张昊和彭程也出现了失误，导致最终仅获得第五名。同月的法国站上，张昊和搭档彭程在抛跳和单跳上出现失误，三周抛出现彭程落冰摔倒的失误，而阿克塞尔两周单跳也仅完成了一周，最终与奖牌失之交臂，获得第四名。

2013年2月，张昊携新搭档彭程首次亮相四大洲赛场，在短节目失误的情况下，自由滑又因为彭程在滑行中摔倒，最终在七对参赛选手仅排名第五。3月，花样滑冰世锦赛，张昊和搭档彭程仅获得第十一名。4月，世界花样滑冰团体锦标赛，张昊和搭档彭程在自由滑中发挥出色，除了彭程的阿克塞尔两周跳出现摔倒，其余难度均顺利完成，最终以总分174.40分位列双人滑第三位，帮助中国队以35分位列第五位。9月，全国花样滑冰大奖赛，张昊和搭档彭程在短节目《卧虎藏龙》中抒情委婉，呈现了较强的技术能力与同步性，以68.57分位列首位，而在自由滑中，以一套带有中国元素的音乐《黄河》拿到了116.05分，最终以总分184.62的成绩夺冠。11月，国际滑联中国杯世界花样滑冰大奖赛中国站，张昊和搭档彭程在自由滑中拿到122.95分，总成绩187.19分获得季军，这是张昊和彭程搭档以来第一次站上世界大赛的领奖台。同月，日本站，张昊和搭档彭程完成了捻四的高难动作以及完美的抛三，以总分182.18分获得亚军。12月的总决赛上，张昊和搭档彭程与奖牌擦肩而过，获得第四名。同月，张昊和搭档彭程在全国花样滑冰锦标赛上摘得金牌。

2014年2月，2014年索契冬季奥运会，张昊和彭程组合首次亮相奥运会赛事，但是表现不佳，在团体赛短节目中排名第三，双人滑仅排名第八。3月，日本埼玉县世界花样滑冰锦标赛，张昊和搭档彭程在双人滑中完成了捻转四周托举、阿克塞尔两周跳，但是在后外点冰三周连跳中出现失误，最终获得第五名，无缘奖牌。10-11月，张昊和搭档彭程在国际滑联中国杯世界花样滑冰大奖赛美国站和中国站上分别获得季军和冠军，以一金一铜的成绩结束了大奖赛分站赛之旅，并锁定了一个总决赛名额。12月，世界花样滑冰大奖赛总决赛，张昊和搭档彭程在自由滑中得到了129.33分，刷新了个人最好成绩，最终以总分191.79分排名第四。

2015年2月，四大洲花样滑冰锦标赛，张昊和搭档彭程在短节目表演中获得69.81分，创造了个人赛季新高，最终总成绩201.45分，成功进入200分阵营，并获得了双人滑亚军。3月，世界花样滑冰锦标赛，张昊和搭档彭程在自由滑中出色完成了开场捻转四周和两个三周抛跳，获得了136.96分个人赛季新高，最终以总分206.63分获得第四名。11月，国际滑联世界花样滑冰大奖赛法国站，张昊和搭档彭程在短节目排名第四，但因法国当地发生多起恐怖袭击，导致大型体育赛事纷纷暂停或取消，自由滑赛事也受此波及，后续的自由滑比赛宣布取消。同月的俄罗斯站上，张昊和搭档彭程挑战抛四周失败，最终获得铜牌。因在法国站短节目只位列第四位，总排名未能身前七名，只能以总排名第八的身份成为总决赛头号替补。但是因为原本进入总决赛的隋文静/韩聪因伤退赛，张昊和彭程替补进入总决赛名单。12月，国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛，张昊和搭档彭程发挥失常，在自由滑中共出现了三次大失误和不少小失误，两人挑战抛后内结环四周跳摔倒，节目后半段的后外结环三周抛跳也摔到，原定的后内结环三周单跳彭程只做了两周就落冰，并且错误方向双足落冰，被裁判给与了-3的处罚，最终仅以总分183.04分排名第六。

2016年4月，花样滑冰世锦赛，张昊和搭档彭程自由滑降低了难度且出现两个失误，导致技术分只得到61.67分，节目内容分得到60.78分，以122.45分列自由滑的第9名，最终以总分182.46分获得第12名。而在本次世锦赛之后，张昊再度更换搭档，与于小雨组成了新的组合。9月，张昊携新搭档于小雨在全国花样滑冰大奖赛摘得冠军，这是张昊和新搭档重组之后拿到的第一个全国冠军。10月，国际滑联花样滑冰大奖赛加拿大站，张昊和新搭档于小雨在自由滑中完成了开场高质量的捻转三周，以总成绩202.08分获得亚军。11月，中国站，张昊和搭档于小雨凭借短节目的优势及自由滑节目内容分的优势，一举夺得了双人滑冠军。12月，国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛，张昊和搭档于小雨以206.71分的成绩获得双人滑亚军。这是继加拿大站和中国站比赛之后，第三次跻身“200分俱乐部”，并且刷新了短节目和总分两项个人得分纪录。

2017年2月，第八届亚洲冬季运动会，张昊和搭档于小雨在短节目中完美完成后外点冰三周、后外结环三周抛跳及捻转三周，以77.90分排名第一，最终以总分223.88分摘得金牌，刷新了该赛季的最高分。3月，芬兰赫尔辛基世界花样滑冰锦标赛，张昊和搭档于小雨自由滑开场高质量地完成捻转四周，但是后外点冰三周连跳时，于小雨第一跳只完成两周，最终以总分211.51分排名第四，错失奖牌。9月，张昊和搭档于小雨在全国花样滑冰大奖赛暨首站2018年平昌冬季奥运会积分选拔赛上获得了亚军。10月的尼斯国际杯花样滑冰锦标赛上，张昊和搭档于小雨以短节目和自由滑双第一的成绩获得了双人滑冠军。11月，世界花样滑冰大奖赛中国站，张昊和搭档于小雨自由滑在《E小调1号钢琴协奏曲》伴奏下，表演了教科书级别的捻转三周和的抛跳三周，以205.54分获得亚军。同月的美国站上，张昊和搭档于小雨以短节目73.67分、自由滑145.53分、总分219.20获得亚军，从而以总积分第六名挺进总决赛。12月，国际滑联花样滑冰大奖赛总决赛，张昊和搭档于小雨排名第六，无缘奖牌。同月的全国花样滑冰锦标赛上，张昊和搭档于小雨以227.32分拿到了双人滑冠军。

2018年2月，平昌冬奥会，张昊和搭档于小雨在花样滑冰团体赛双人滑短节目比赛中以69.17排名第五。在双人滑比赛中，张昊携手于小雨在短节目中以一套唯美的《天鹅湖》获得75.58分排名第五，刷新了个人历史最好成绩，但是在自由滑中，由于于小雨在单跳、抛跳中出现了4个比较大的失误，最终与2014年索契冬季奥运会一样仅获得了第八名，张昊的第五次冬奥之旅就这样宣告结束。3月，意大利社会共和国米兰世界花样滑冰锦标赛，张昊和搭档于小雨在短节目前半段很好地完成了后外点冰单跳、捻转、螺旋线和接续步，但后外结环三周跳时女伴扶冰，影响了托举和双人转，以71.31分排名第九，最终以总成绩203.36分排名第七。

2019年8月，因伤病错过了上个赛季的张昊回归赛场，并搭档于小雨在中国花样滑冰俱乐部联赛第五站上获得双人滑亚军。9月，全国花样滑冰锦标赛，张昊由于腿伤仍未彻底恢复，不得不降低难度，最终只获得双人滑第四名。

2021年12月，张昊在《荣誉殿堂》节目中正式宣布退役。

2007年1月，张昊在第23届世界大学生冬季运动会开幕式上，作为中国代表团旗手亮相。2009年2月，张昊在世界大冬会开幕式上担任主火炬手，点燃象征青春与未来的大冬圣火。2021年8月，张昊担任中国花样滑冰俱乐部联赛解说嘉宾。

姚滨（时任中国花样滑冰队总教练）：张昊和张丹的优势就是动作难度大，稳定性好，质量高，缺点是在表演上存在欠缺。

杨家声（时任花样滑冰国际级裁判）：张昊和张丹的捻转三周，无论是高度还是女选手在空中转体的速度，都非常完美，并且在滑行技巧、衔接能力、艺术表现等方面都堪称经典。

塞昆塔（时任国际滑冰联合会主席）：张昊很有潜质。

墨里（时任国际冰球联合会的赛事管理委员会主席）：张昊的身体条件不错，技术难度也达到了相当的水平，在冰上的感觉非常好，假以时日，肯定会成为非常了不起的选手。

赵宏博（时任双人滑主教练）：张昊是全双人滑组年龄最大的，他训练刻苦、目标明确，他的奋斗精神很难得，起到了一个表率作用，是队里的楷模。

姚滨（时任中国花样滑冰队总教练）：张昊性格开朗，力量很大。

2003至2007年，张昊在哈尔滨体育学院运动训练专业本科学习。张昊的女朋友叫鞠驰，和张昊年龄相仿，同为哈尔滨市人，在钓鱼台国宾馆工作。张昊和她相识于2006年都灵冬季奥运会之前的一次朋友聚会上，并且一见钟情，当时，两人的恋情低调神秘，张昊的教练、领导都不知道。算上假期，两人一年在一起的时间也不超过100天。不过平时训练、工作结束之后，张昊和鞠驰会通上个电话，聊一聊当天发生的酸甜苦辣，相互开解，互相支持。直到2014年5月1日，张昊和鞠驰在哈尔滨市举行婚礼。2015年5月8日，张昊的儿子出生。

2021年7月31日，张昊助力冬奥出演中国首部原创冰上舞剧《踏冰逐梦》。2021年12月31日，张昊在《2022迎冬奥BRTV环球跨年冰雪盛典》演唱2022年北京冬季奥运会申办歌曲《冰雪舞动》。

2020年6月，一位网友指责张昊在赛场上故意摔搭档，而配文更是直指张昊频繁更换搭档、竞技状态下滑仍不退役等情况。该网友6张配图把张昊抛跳失败和其他组合抛跳成功的动作两相对比，指责他在比赛中故意抛摔女伴。列举出的图片包括2018年平昌冬奥会张昊与于小雨搭档抛跳失败，以及2006年都灵冬季奥运会张丹在决赛场上的重摔。对于该场质疑，张昊的老搭档张丹做出回应：没有任何一个运动员会拿奥运会开玩笑。于小雨也发声力挺。事实上，图片中所显示的四周抛跳是双人滑中难度非常高的动作，而越是难度高的动作，就越免不了失误。