王中光在1999年进入
山东省体校，2002年被八一青年队选中，半年后正式升
八一队，16岁时就开启了
中国男子篮球职业联赛生涯。王中光在CBA征战了12个赛季，均在八一男篮度过。2007年，他帮助八一男篮夺得CBA总冠军。国家队方面，王中光在2005年代表
中国国家男子篮球队参加了
东亚运动会。
2014年，王中光选择退役。退役之后他担任过八一男篮的体能教练和助理教练。
人物经历
早年经历
王中光出生于一个篮球家庭，小时候他在
青岛市体育馆青少年篮球俱乐部接受训练。1999年，王中光进入
山东省体校。2002年王中光被八一青年队选中，半年后，他升至八一一队。
运动生涯
八一男篮
初出茅庐
在生涯前两年，王中光主要担任
范斌的替补，没有得到太多机会。2002-03赛季
NBA常规赛，王中光共出战15场比赛，场均得到2.3分。在季后赛王中光共出战4场比赛，场均得到2分。2003-04赛季常规赛，王中光共出战12场比赛，场均得到2.5分。在季后赛王中光共出战8场比赛，场均得到5.1分。
成为主力
生涯第三个赛季开始，由于范斌的退役，王中光有了更多的表现机会。2004年11月28日对
福建省的比赛，王中光得到生涯新高的6次抢断另有7分进账。12月1日对
陕西省的比赛，王中光得到生涯新高的15分外加4篮板5助攻5抢断。2004-05赛季
NBA常规赛，王中光共出战35场比赛，场均得到6分2.4篮板2.9助攻。季后赛南区分区赛首轮对
广东宏远华南虎俱乐部的第一场比赛，他得到17分8助攻帮助球队取胜。在全国赛首轮对北京金隅的第三场比赛，他得到18分5篮板6助攻帮助球队取胜。最终八一在
半决赛0-3不敌广东宏远无缘总决赛。在季后赛王中光共出战11场比赛，场均得到8.5分3.7篮板3.2助攻。
接下来，王中光的表现更加出色。2005年11月27日对广东宏远的比赛中，王中光在比赛最后时刻命中一记跳投绝杀了比赛，整场比赛他10投7中得到18分5助攻4抢断，其中18分也是赛季最高得分。2005-06赛季
NBA常规赛，王中光共出战35场比赛，场均得到9分2.9篮板4.5助攻。在季后赛王中光帮助八一一路打进总决赛，最终八一1-4不敌
广东宏远华南虎俱乐部无缘总冠军。在季后赛王中光共出战12场比赛，场均得到6.8分2.8篮板4助攻。
夺得总冠军
2006年10月20日对
深圳新世纪烈豹篮球俱乐部的比赛，王中光得到17分11助攻帮助球队取胜。2007年1月21日对
江苏省的比赛，王中光在比赛关键时刻抢断了对手的发球，为球队拿下胜利。2006-07赛季
NBA常规赛，王中光共出战28场比赛，场均得到5.9分2.3篮板3.9助攻。
在季后赛，王中光迎来了生涯巅峰状态。八一在首轮3-1淘汰了浙江万马，
半决赛对
辽宁省的第一场比赛，王中光得到季后赛生涯新高的20分外加5篮板4助攻帮助球队取胜，最终八一3-0击败辽宁晋级总决赛。在总决赛的第三场比赛，王中光得到15分4篮板7助攻；在第四场比赛，王中光得到18分4篮板5助攻；第五场比赛，王中光得到15分6篮板；这三场比赛，王中光都帮助球队取得了胜利，最终八一4-1击败
广东宏远华南虎俱乐部夺得
中国男子篮球职业联赛总冠军，这也是王中光的第一个CBA总冠军。在季后赛王中光共出战11场比赛，场均得到11.7分3.8篮板2.9助攻。
保持稳定
2007年12月14日对浙江万马的比赛，王中光得到20分外加5助攻，追平生涯得分纪录帮助球队赢球。2007-08赛季
NBA常规赛，王中光共出战27场比赛，场均得到7分2.2篮板3.6助攻。在季后赛，八一首轮1-3不敌
辽宁省被淘汰出局。在季后赛王中光共出战4场比赛，场均得到8分4.8篮板3.5助攻。
2008年12月17日对浙江广厦的比赛，王中光得到24分4篮板9助攻帮助球队取胜，并刷新了生涯得分纪录。2008-09赛季常规赛，王中光共出战49场比赛，场均得到7.3分2.6篮板3.7助攻。
2009-10赛季常规赛，王中光状态更加火热，他有4场比赛得分在20分以上，他共出战30场比赛，场均得到9.1分2.2篮板3.5助攻2.3抢断。时隔两年他帮助八一打进季后赛，不过在首轮0-3不敌广东东莞。在季后赛王中光共出战3场比赛，场均得到4分3.3篮板3助攻。
逐渐下滑
生涯第九个赛季开始，王中光沦为替补角色，上场时间也被大量压缩。2010-11赛季
NBA常规赛，王中光共出战26场比赛，场均得到3.2分1.8助攻。八一在季后赛首轮0-3不敌广东东莞。在季后赛王中光几乎没有得到出场机会。
2011-12赛季常规赛，王中光共出战31场比赛，场均得到4.1分1.4助攻。其中在2011年12月23日对
吉林省的比赛，王中光9投7中得到赛季最高的18分。
2013年1月20日对浙江稠州的比赛，王中光得到10分4篮板，这是他本赛季唯一一场得分上双的比赛。2012-13赛季
NBA常规赛，王中光共出战28场比赛，场均得到3.7分1.4助攻。
2013-14赛季常规赛，王中光共出战26场比赛，场均得到2.6分1.2助攻。
因为伤病和球队中年轻人崛起，在2013-14赛季结束之后，王中光选择退役。
国家队经历
2005年10月，王中光顶替
唐正东，代表
中国国家男子篮球队参加
东亚运动会，最终他跟随球队获得铜牌。2007年3月，王中光入选国际集训队大名单。
退役后工作
2014-15赛季，王中光担任了
八一队的体能教练。2015-16赛季和2018-19赛季，王中光担任了八一男篮的助理教练。2023年2月，宁波男篮官方宣布，聘请王中光担任助理教练。
获得荣誉
团队荣誉
个人荣誉
生涯数据
常规赛场均数据
（注：部分数据缺失）
季后赛场均数据
（注：部分数据缺失）
人物评价
技术特点
作为为
控球后卫，王中光把八一的攻防打理得井井有条。他的运球、传球和投篮动作不太标准，但很有杀伤力。他在三分线上能有所贡献，也擅长防守抢断。
外界评价
王中光从来不知道什么叫满足，始终全力以赴地训练，又默默地等待着每一个机会。他勤于动脑、善于总结、精于防守、勇于承担责任。——
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