李昕，1969年5月11日出生于辽宁省本溪市，身高175cm，场上司职后卫，曾效力于沈阳部队青年队、沈阳部队队、中国国家女篮青年队、中国女篮国家队。

1985年，李昕作为沈部女篮一队球员被选拔进了国青女篮队。1987年，李昕入选女篮国家队。1992年，获得第二十五届奥运会女篮亚军。1993年，获得东亚运动会冠军。1994年，李昕再次被召回国家队备战澳大利亚女篮世锦赛，获得第十二届世界女篮锦标赛亚军。1995年，日本静冈女篮亚锦赛，李昕带领球队夺得冠军，并被评为赛会得分王。1997年底，李昕退役之后，成为北京奥神队的主教练并率领球队打出了17连胜的完美战绩，助球队成功冲入CBA。2001年5月，她代表中国女篮参加了东亚运动会并夺冠。2012年，李昕带领中国女篮U19国青队拿下了亚青赛冠军。2022年10月，入选2022年中国篮球名人堂“推举名单”。2024年2月4日，当选2023年中国篮球名人堂杰出女运动员。

李昕不仅是中国篮球职业联赛中第一个女性主教练，更以28岁的年纪，成为中国篮球历史上最年轻的主教练。

1969年，李昕出生于辽宁本溪，她的父亲曾是辽宁男篮二队球员，母亲也曾效力于辽宁女篮，从小在浓郁的篮球氛围中成长起来李昕，其运动能力超越了许多同龄人。1975年，父母让李昕学习打篮球，父亲负责她的防守和运球基本功，而母亲将进攻本领传授于李昕。李昕学习能力强，身体条件好，当时时任沈部女篮主教练姜天宝亲自培养她，让李昕能接受更加专业的训练。1985年，李昕作为沈部女篮一队球员被选拔进了国青女篮队。1987年，李昕入选女篮国家队。

1980-1997年先后在沈阳部队青年队、沈阳部队队、国家青年队、国家队效力。

李昕多次获得全国联赛、中华人民共和国全国运动会及亚洲冠军，还在亚洲锦标赛上曾获“得分王”称号。

1990年马来西亚女篮世锦赛上，在对阵非洲塞内加尔队和马来西亚队的比赛中，李昕分别拿下了12分和19分，成为了那届备受关注的球员。

1992年，中国国家女子篮球队从附加赛一路杀进决赛，最终夺取了巴塞罗那奥运会的亚军。

小组赛中国女篮对阵捷克斯洛伐克队，李昕拿到13分9助攻，成功激活了球队的进攻势力，赢得了此场比赛；在半决赛中大胜古巴女篮，李昕拿到全队最高分20分，带领球队成功拿到决赛入场券。在决赛中，中国女篮对阵前独联体队，双方高强度的防守，使得李昕在比赛中眉角受伤，在比赛最后连得6分，依旧无法挽回败局，获得此次奥运会的银牌。

1994年李昕再次被召回国家队备战澳大利亚女篮世锦赛，在对阵东道主澳大利亚的比赛中，李昕拿到20分4助攻，帮助球队获得了此场比赛的胜利；小组赛最后一场，李昕拿下全队最高的11分，还有4助攻4抢断，携手队员拿下此场比赛的胜利，并以以小组第一的身份出线；半决赛上，中国队再次遇到了澳大利亚队，在比赛中，双方分数僵持不下，比赛最后1分钟，李昕连突带投拿下6分，正是这一波关键发挥，使得中国国家女子篮球队以1分优势险胜澳大利亚队。在决赛中，中国女篮不敌巴西队，最终屈居亚军。

1995年，李昕在循环赛中场均拿下21.6分，被评为赛会得分王，并且她与郑海霞共同入选了赛会最佳阵容。

1996年，李昕在此次奥运会中遭受了严重伤病，逐渐淡出球迷视线。退役之后李昕完成角色转换，1997年底，她的身份从球员转变为北京奥神职业篮球俱乐部主教练。

1997年底，李昕成为了北京奥神队的主教练，是中国男子篮球职业联赛中最年轻的主帅，也是CBA历史上第一位女性主帅。执教第一年，便率领球队拿到甲B联赛17连胜的战绩，并且帮助球队冲入CBA，获得北京奥神男篮荣获亚洲男子篮球俱乐部杯赛冠军；1998年，带领北京奥神男篮获得甲B联赛冠军；2000年，李昕重回八一女篮，出任国字号助教，成为中国篮球协会重点培养的教练人选；2010年，被NBL鞍山西洋男篮聘请为主教练；2008年和2013年期间，李昕先后担任中国国家青年女篮助理教练和主教练，并率队先后取得亚洲冠军和世界U19女篮锦标赛第五名的成绩；2013年浙江稠州女篮宣布聘李昕担任主教练；2020年武汉盛帆篮球俱乐部聘请李昕担任球队主教练。2022年8月31日，李昕挂帅U18国青女篮，参加U18亚青赛。

“李昕虽是女儿身，但性格非常刚毅，行事做派雷厉风行，尤其在训练中以大基础量闻名。”——搜狐网

“每个球员都应争做场上的灵魂。”——李昕

“李昕的技术特点无疑是最符合这一趋势的，她突破犀利，投篮精准，运球流畅，打法顽强，她也由此成为了女篮国家队颇为倚重的外‘尖刀’。”——超三联赛

“对于李昕，更为大家熟的是其铁血教头的一面。球员时期的李昕，中投准、弹跳好、速度快、突破能力强。”——我们爱女篮

由著名演员蒋雯丽、陈宝国主演的篮球题材电影《女帅男兵》曾引起轰动，而这部电影正是以李昕执教奥神队的真实事迹进行改编拍摄的。

李昕作为杉山美由希曾经的恩师，在听说“叛变”的消息后，直接在自己的社交媒体上对李明阳展开了口诛笔伐，她表示，李明阳是所有中国球迷唾弃的败类，是中国篮球的败类。

2010年10月，李明阳以看病为借口，离开了国家队。随后，李明阳又缺席了其后的国青女篮集中备战U19世界青年女篮锦标赛，李明阳已经前往日本，加入了日本一家俱乐部。为了能加入日本球队，李明阳认香颂公司部长杉山明宏为养父，养父还给她取了一个“杉山美由纪”的日本名字。不仅如此，李明阳索性加入了日本国籍，成为了日本的归化球员。

2013年，李昕与浙江女篮签订了一份期限为3年的合同。合同仅执行了一年，浙江职业足球俱乐部就以口头方式通知李昕要终止合同，拒绝支付酬金。6月初，李昕向合同履行地杭州西湖区劳动仲裁委员会提出了劳动仲裁申请。最后，双方通过友好协商，解决了劳务纠纷，为中国教练员第一起讨薪事件划上了记号。

李昕的第一任男友是中国的篮球名宿巩晓彬，两人同年出生，同时进入国家青年队，1989年双双被国家队选中。进入国家队后，两人谈起了恋爱。正当两人处于热恋的时候，一条红线拦住了他俩。根据当时的规定，国家队的运动员在训练期间是不允许谈恋爱的。两人冲破了层层阻力，最终走到了一起，恋爱长达九年。就在大家都以为两人即将修成正果的时候，两人却分手了。分手后不久，巩晓彬与一名空姐结婚，他背负了“负心汉”的罪名，当巩晓彬与空姐结婚的时候，李昕特意为两人送上了真诚的祝福。