程小东，本名程冬儿，1953年生于香港特别行政区，原籍安徽寿县，中国香港著名导演、动作指导、编剧。程小东少年时在香港东方戏剧学院进修京剧和北派功夫。自1970年成为武术指导后，指导的第一部作品是父亲程刚的动作电影《十四女英豪》。1983年，程小东凭借首次独立执导武侠电影《生死决》荣获第3届香港电影金像奖颁奖典礼最佳动作指导提名，自此，程小东在香港影坛崭露头角。1986年，程小东凭借《奇缘》荣获第6届香港电影金像奖最佳武术指导奖。次年，凭借《倩女幽魂》斩获法国第十六届科幻影展评委会特别大奖，以及第7届香港电影金像奖最佳导演、最佳动作指导提名。之后，程小东又在《笑傲江湖》《新龙门客栈》《古今大战秦俑情》《鹿鼎记Ⅱ神龙教》等多部电影中，斩获香港电影金像奖最佳武术指导、台湾电影金马奖最佳武术指导奖及提名。2002年，因执导武侠电影《英雄》的武打场面，获得第22届香港电影金像奖最佳动作指导。

2006年，因执导历史剧情《满城尽带黄金甲》的武打场面而获得第26届香港电影金像奖最佳动作指导提名。在2008年的北京奥运会上，程小东出任了开幕式和闭幕式的空中特技总设计师，并运用了其所擅长的“飞人”技巧。程小东于2011年导演了一部奇幻爱情片《白蛇传说》，将人，妖，魔，法，天，与民间传说融为一体，并荣获第2届纽约中国电影节“亚洲最杰出导演奖”。另外，同年上映的还有由程小东执导，肖战等人主演，改编自萧鼎同名小说的《诛仙Ⅰ》。

作为香港著名导演程刚的儿子，程小东自小在片厂里长大。他在香港唐迪的东方戏剧学校学习北派功夫7年，17岁便开始任龙虎武师，参演过《出笼马骝》等影片。不过，早期程小东在香港电影界，并没有太多的名气，他的武术指导也没有突出的的特点。

直到1970年，在香港电视台监制萧笙的提拔下，程小东开始参与香港电视台武侠电视剧的拍摄。程小东于1972年出任动作指导，曾在三家香港电视台工作，分别为无线、佳视、丽的（亚视的前身）。后来，程小东又先后指导了《侠盗风流》《大内密探》《射雕英雄传》等一系列的武侠剧，这也让程小东在圈内闯出了一片天地。

自1980年起，程小东与徐克导演开启了紧密地合作，先后为徐克执导的《蜀山：新蜀山剑侠》《刀马旦》《英雄本色2》等电影担任动作指导。程小东利用这次机遇，开始接触香港特别行政区的电影届。1982年，程小东凭借执导的处女作《生死决》获得了不俗的口碑，这也说明程小东是一位有着自己独特风格的动作片导演。在《生死决》里，程小东大量使用威亚拍摄，这在当时香港武侠动作片中尚属首次。程小东对电影的画面剪辑，动作设计，以及对角色的刻画，都有自己的想法。《生死决》中他的动作设计，已经有了自己的风格，此时可以说是程小东未来电影发展的开端。1986年，程小东导演《奇缘》，也获得了巨大的成功，赢得了第6届香港电影金像奖的最佳动作导演奖，这部电影让当时已成名的导演徐克注意到了程小东。

随着《生死决》《奇缘》大获成功后，徐克对程小东很是欣赏，于是将《倩女幽魂》这部沉寂了三年的剧本，交给了程小东，让他担任了武术指导。《倩女幽魂》于1987年问世，成为香港特别行政区武打动作电影的一部经典之作，曾获法国第16届科幻影展评委会特别大奖、葡萄牙科幻影展最佳影片奖。而程小东因此获得第7届香港电影金像奖最佳导演、最佳动作指导提名。如何把一部古装电影的意境表现出来，是一件非常困难的事情。对此程小东解释道：“我以前也是学过京剧的，所以对这些动作很有经验，拍戏时我会亲自教学。”1989年，程小东参加的综艺节目《今夜不设防》播出。一年后，1990年和1991年两人又再次合作了《倩女幽魂》系列的第二部和第三部，成绩斐然。程小东在动作设计中融入了北派功夫，他的作品非常重视氛围的渲染，具有很强的视觉冲击力，并且经常使用中景和远镜来拍摄连续的动作镜头，观众的感官体验也比较好。1991年，徐克还邀请程小东担任《笑傲江湖2：东方不败》的导演和动作指导，上映后便赢得了观众的喝彩。作为改编自金庸小说的香港新武侠电影，依据中原地区古老江湖社会中的侠义文化，造就了一个现代江湖神话。该片并不追求历史的宏观叙事深度，而是将解读的权利更多地交给受众，将东方的暗喻性的艺术语言和现代消费文化达成了在媒介方式上的一致,被誉为香港特别行政区新派武侠片的巅峰。该片是程小东最辛苦的一次拍摄，不过最终他也获得了第12届香港电影金像奖颁奖典礼最佳动作指导提名。

次年，作为电影《新龙门客栈》动作指导之一的程小东，将电影的情节融入到了动作场景之中，为观众带来了一种新的武侠动作片体验，也是一次成功的尝试。如果说《东方不败》的经典在于它的华丽，那么《新龙门客栈》的亮点就在于动作和故事情节，两部电影都是华语电影的巅峰之作。接着，程小东又以武侠喜剧《鹿鼎记Ⅱ神龙教》提名了第12届香港金像奖“最佳动作指导”，同时，《鹿鼎记Ⅱ神龙教》的1豆瓣评分成绩也十分亮眼，达到了8.1分的较高水平，超过96%的动作片、喜剧片。

1993年程小东与杜琪峰合作了《东方三侠》系列之后，程小东的动作电影眼界有了新的提升，影片设计所涵盖的时空范围更广、跨度更大。程小东在1994年执导的电影《7金刚》中，将影片故事背景聚焦现代，塑造了七位虽然在苦难中却依然保持正义感的特工。之后，程小东又推出了《大灌篮》《大话西游之月光宝盒》等非传统武术电影作品，在当中融入了最新的特技以改善影片效果。

1996年，程小东执导了由李连杰、关之琳等一线港星主演的奇幻冒险动作片《冒险王》，该片在其电影生涯中占据了极为重要的位置。不管是在剧情上，还是在动作上，他都亲历亲为，让“冒险王”这个身穿西装，风度翩翩的大侠，成为了香港武打片中的经典人物，实现了香港动作电影中的一次巨大跨越。在第16届香港电影金像奖颁奖典礼上，凭借《冒险王》上映后的优秀口碑，程小东获得最佳动作指导提名。

程小东在2000年执导的动作影片《中华赌侠》中，继续保持了香港“赌神”影片的精彩程度。2001年，程小东因指导周星驰导演的喜剧片《少林足球》，在第38届台湾金马奖与第21届香港金像奖中，分别获最佳动作设计的提名和最佳动作指导的提名。此外，在程小东的出色指导下，《少林足球》巧妙地将功夫足球和电脑特效结合在一起，为观众奉上了一部精彩的视觉盛宴，该片也是程小东从影以来，电脑特效使用得最多的一部电影。2002年他导演了《赤裸特工》，成功打造了一个与“东方三侠”截然不同且身手矫健的“蛇蝎美人”。

在香港特别行政区与大陆的关系越来越密切的情况下，2002年张艺谋与程小东联手拍摄了《英雄》，属于程小东的新天地就此展开。《英雄》上映后，全球票房总计达到了1.77亿美金，而大陆的票房则达到了2.5亿元，占据了2002年大陆总票房的1/4，这也是在21世纪之后，第一部拥有过亿票房的国产影片。自此，该片成为中国古装动作片里程碑式的作品，而《英雄》票房口碑双丰收的成绩与程小东独具特色的动作设计密不可分。在第22届香港电影金像奖上，程小东也获得了最佳动作指导。片中李连杰在围棋馆里和甄子丹对弈，张曼玉在胡杨林中和章子怡一较高下的场景仍是武术爱好者们爱谈论的话题。对于内地电影业的发展，程小东曾表示：自己更愿意去大陆拍戏，但是现在的大陆电影人相比以前，已经很有经验了。

继《英雄》之后，程小东又一次和张艺谋联手，为华语电影《满城尽带黄金甲》执导武打场面，《满城尽带黄金甲》的总投资高达3.6亿元，创造了当时中影股份的最高投资记录，同时也成为了中国电影史上最奢侈的一场荧屏大战。武隆天坑中的暗杀镜头，以及杰亲王在皇宫中的叛乱等震撼人心的场景，被认为是华语影坛上的经典。程小东凭此片荣获第26届香港金像奖及第12届香港电影金紫荆奖的最佳动作导演提名。

2006年，程小东与导演陈可辛首次合作动作大片《投名状》，不能使用威亚对于程小东来说是一次全新的挑战。2008年和2012年，程小东分别独立执导了战争爱情电影《江山美人》和古装玄幻动作电影《白蛇传说》，两部影片均取得了不俗的票房成绩，其中，演绎东方人鬼情未了的《白蛇传说》，以人与蛇妖之间的爱情故事为题材，在情节、造型、拍摄手法等方面都获得了较为令人满意的效果，最终摘下了华语电影在全球市场的首个票房周冠军头衔。2008年，程小东还出任了开幕式和闭幕式的空中特技总设计师，奥运会上李宁在国家体育场内利用“飞天”造型环绕一圈，并将奥运圣火点亮的经典画面便出自程小东的设计。2015年4月，程小东执导的魔幻片《西游·盘丝洞》到张家界市取景拍摄。2019年9月13日，程小东执导的电影《诛仙Ⅰ》上映。

程小东的父亲是香港武打片导演程刚。他的母亲是演员。两岁时，他的父母离异，七岁时，他的母亲去世。

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程小东于2007年在深圳宝安体育场出席了“中国功夫—全球盛典”颁奖晚会，荣获“中国功夫杰出贡献奖”。

程小东于2011年参加了“美丽童行2011主题慈善晚宴”，该晚宴所得所有善款498万元现场捐赠给联合国儿童基金会，将用于中国的母婴健康项目。

谭家明拍《名剑》，徐克拍《刀马旦》，都是中途换掉武术指导，并请程小东补镬。崔宝珠拍《碧血蓝天》，动作导演最初定的是袁和平，但是因影片未在合约期内开拍，到开拍时袁和平又没档期，所以又是程小东充当救火队员。此外，张艺谋拍《英雄》，陈可辛拍《投名状》，程小东也都是临危授命。因此，程小东被行内称为”百搭武指”和”最佳救火员”。

程小东，作为华语电影中“暴力美学”的巨匠，一跃登上香港特别行政区影坛，便以其独特的艺术风格，打破了以往以暴力为主题的冷酷与血腥的表现手法。他的设计风格飘逸潇洒，擅长于对空中踏步的处理，以及使用中镜头和远镜头来拍摄连续的动作场景，因此，他非常适合拍摄古装电影。

程小东以其大开大阖、雄浑雄壮、声势浩大的武打场景，成为香港武打电影中的佼佼者。特别是在影片中，他所塑造的一系列的女性人物，可以体现他对女性的期望，以及对两性关系的思考。