姚笛，（英文名：Di Yao），1982年3月17日出生于中国浙江省嘉兴市桐乡市，中国内地女演员、导演，毕业于北京电影学院。

2007年，北京电视台为筹备翻拍电视剧《红楼梦》开始选角活动，姚笛成功参选“红楼梦中人”进入宝钗组决赛。最终以第一名的成绩出演自己第一部个人作品，由李少红导演执导的古装电视剧《红楼梦》在剧中饰演王熙凤一角，由此姚笛正式进入演艺圈。

2009年，姚笛凭借在新版《红楼梦》和电影《南京！南京！》等剧作中的精彩表现获得认可从而获得“第二届影视颁奖盛典”最具潜质青年影视演员奖。2011年姚笛与文章、张凯丽等演员共同主演电视剧《裸婚时代》在其中饰演童佳倩一角，该剧成为2011年度最热门的电视剧之一，也令她的人气提升，获得“国民女友”的头衔。并且同年，姚笛获得“第十三届金凤凰奖”中的新人奖。

2012年，姚笛参演电视剧《北京青年》在其中饰演唐娇一角，并凭借该剧获得2012年度“安徽卫视国剧盛典”“北京电视剧之夜”2013年度优秀电视剧荣誉表彰中“网络最受欢内地女演员”奖和“最具潜质女演员”奖，更在“第26届中国电视金鹰奖”中凭借电视剧《远去的飞鹰》成功提名“观众喜爱的电视剧女演员”奖。次年，姚笛首次主演电视剧《新恋爱时代》并于同年的6月份在江苏卫视和东方卫视首播，同时凭借该剧获得“2013亚洲偶像盛典”年度最具收视号召力女演员奖奖。2018年8月，姚笛主演的励志剧《生于70年代》播出。

2019年凭借拍摄《穿越时空的召唤》获得“第1届湖北电影金鹤奖”最佳女主角奖。同年12月，她主演的电视剧《剑王朝》在爱奇艺播出。2020年和2021年间，姚笛分别主演了悬疑电视剧《痕迹》和电影《封神·妲己祸商》。2024年，姚笛由演员转行为导演，其执导的首部作品《姥姥的春天》在同年1月开机。

姚笛于1982年出生在中国浙江省嘉兴市，在姚笛18岁时就已经开始赚钱养活自己，甚至在大学都会获得每一年的一等奖学金。在1999年时姚笛赚了人生当中第一笔工资后就给自己的父母买了一个按摩椅，并且姚笛对于自己的评价仅仅就是勤劳的外来打工妹。

2007年，北京电视台为筹备翻拍电视剧《红楼梦》开始选角活动，姚笛成功参选“红楼梦中人”进入宝钗组决赛。最终以第一名的成绩出演自己第一部个人作品，由李少红导演执导的古装电视剧《红楼梦》在剧中饰演王熙凤一角，由此姚笛正式进入演艺圈。然而姚笛出演王熙凤一角存在争议，很多观众对此提出质疑和非议，就在一年后该剧正式播出。

2009年，姚笛凭借饰演陆川执导的电影《南京！南京》中小妹一角获得“第二届影视颁奖盛典”最具潜质青年影视演员奖，翌年姚笛参演个人首部恐怖电影《午夜心跳》该部影片播出之后，当时就刷新了国产恐怖片票房纪录，堪称“贺岁档第一恐怖片。同年与林志颖合作拍摄“换体”的魔幻爱情电影《变身男女》，影片于2012年初上映。次年姚笛与文章、张凯丽等演员共同主演电视剧《裸婚时代》在其中饰演童佳倩一角，该剧成为2011年度最热门的电视剧之一，也令她的人气提升，获得“国民女友”的头衔。并且同年，姚笛获得“第十三届金凤凰奖”中的新人奖。

2012年，姚笛参演电视剧《北京青年》在其中饰演唐娇一角，并凭借该剧获得2012年度“安徽卫视国剧盛典”“北京电视剧之夜”2013年度优秀电视剧荣誉表彰中“网络最受欢内地女演员”奖和“最具潜质女演员”奖，更在“第26届中国电视金鹰奖”中凭借电视剧《远去的飞鹰》成功提名“观众喜爱的电视剧女演员”奖。

2013年，姚笛首次主演电视剧《新恋爱时代》并于同年的6月份在江苏卫视和东方卫视首播，同时凭借该剧获得“2013亚洲偶像盛典”年度最具收视号召力女演员奖。之后姚笛在2015年到2019年间出演多类影视剧集如《失恋33天》、《王小米驯夫记》、《功夫之爱的速递》、《蔓蔓青萝》等，更在2017年由鹿晗、古力娜扎主演的玄幻古装剧《择天记》中出演魔族公主，这是姚笛时隔7年之久再一次拍摄古装题材剧集。并于2019年凭借拍摄《穿越时空的召唤》获得“第1届湖北电影金鹤奖”最佳女主角奖。2019年12月6日，姚笛与李现、李一桐、刘奕君、赵圆瑗等人共同出演的古装剧播出。

2020年和2021年间，姚笛主演了悬疑电视剧《痕迹》。2022年6月16日，姚笛主演的爱情剧《从爱情到幸福》播出。2023年7月16日，姚笛与王群石、吴旗等人主演的古装电影《封神·妲己祸商》上映。

2024年，姚笛由演员转行为导演，其执导的古装剧情短剧《姥姥的春天》在同年1月开机。

2017年姚笛被拍后大方公开恋情，并与2018年在网络公布被成功求婚，2019年在采访报道过程中姚笛回应自己已经结婚，据悉姚笛与其老公高洁两人是由好友马苏介绍相识相恋。

*以上数据来源

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2007年，姚笛出任“2008名中国志愿者赴希腊创建奥林匹亚绿色中国林活动”形象大使，成为活动中一名有着特殊使命的绿色中国志愿者。

2008年，姚笛援助5·12汶川地震。

2010年，姚笛担任2011西安市世界园艺博览会以“天人长安创意自然——城市与自然和谐共生”为主题，以“绿色引领时尚”为理念宣传大使。

姚笛百变的银幕形象与她生活中清新甜美的形象有很大不同。（《华商晨报》评）

姚笛的外表清新靓丽。她在年轻时转战大银幕就挑战了《南京！南京！》这样特殊的作品，尽管是一个小人物，但是她却给观众留下了深刻的印象。她早在红楼选秀时候聚集的人气已经上涨，让观众重新认识了这个有潜质有天分的演员。（新浪娱乐评）

姚笛在多次的各类公众亮相中都以不俗的装扮艳压全场。她看似随意得体的装扮却处处透露出精致，并显得高贵又不失青春时尚。（搜狐评）

姚笛在电视剧《结婚为什么》中的演绎上做了比较细腻的处理，成功用自己娴熟的演技将角色的心态转变展现得淋漓尽致，带领观众入戏，并让观众看到了一个真实饱满的女性形象。（网易娱乐评）