于适，1996年12月22日出生于朝阳市，毕业于辽宁工程技术大学，中国内地男演员，中国骑射运动中心副主任。

2019年，电影《封神三部曲》公布阵容，于适饰演姬发一角，作为新人演员进入演艺圈。2023年4月，其主演的电影《长空之王》上映。该片最终票房8.5亿，观影人次2031.4万，共打破6项影史纪录。6月，他凭借该片获得第20届电影频道传媒关注单元最受传媒关注新人男演员奖和2023微博电影之夜年度新锐演员奖。7月20日，于适出演的电影《封神第一部》上映。该片累计总票房26.34亿，总观影人次6068万，共打破4项纪录，获得57项里程碑成就，并获2023年动作片票房、人次冠军。9月，登上男士杂志《men's uno》十月刊封面。11月，于适成功入选2023“星辰大海”青年演员优选计划名单。2024年3月，他担任第14届北京国际电影节评委。4月12日，他获2023-2024年度中国电影大数据暨电影频道M榜“年度影响力青年演员”。4月30日，于适参与配音的宫崎骏经典爱情电影《哈尔的移动城堡》在中国上映。同时他还为中文版主题曲《世间最美的约定》改编歌词并演唱。5月7日，于适主演的电视剧《我的阿勒泰》播出，饰演草原男孩巴太，同时担任了剧组的骑射指导。6月28日，于适官宣担任第29届上海电视节白玉兰奖主持人。7月 ，由袁和平担任导演，吴京监制的电影《镖人》开机，于适确定参演电影。8月4日，他凭电影《封神第一部》姬发一角获得第37届大众百花电影奖最佳新人奖。

1996年12月22日，于适出生于朝阳市，毕业于辽宁工程技术大学。于适从小就热爱篮球，因此他曾参加过篮球训练，成为国家二级运动员。

2017年9月5日，于适为运动品牌拍摄篮球主题微电影《胜由我定：决胜之日》。2018年1月2日，于适进入封神演艺训练营，开始了在训练营24周的专业课程和高强度的封闭训练。2018至2019年参演电影《封神三部曲》，于适在条件严苛的全球演员海选中脱颖而出，进入了“封神训练营”，经过骑马、射箭、表演、体能、武术、潜水等多项高强度培训的打磨，最终才拿到了姬发这个角色。

2023年4月28日，于适主演的电影《长空之王》定档在中国内地上映。该片最终票房8.5亿，观影人次2031.4万，共打破6项影史纪录。5月26日，于适参与录制的中国中央电视台第六套中央电视台电影频道品牌栏目《光影星播客》播出。6月9日，于适获得抖音电影年度新锐演员。

2023年6月10日，于适获得2023微博电影之夜年度新锐演员奖。7月20日，于适参演的电影《封神第一部》上映。影片累计总票房26.34亿，总观影人次6068万，共打破4项纪录，获得57项里程碑成就，并获2023年动作片票房、人次冠军。9月14日，于适加盟综艺节目《最美表演》。9月23日，于适为男士杂志《men's uno》十月刊拍摄封面。9月28日，于适参加的综艺《封神训练营》在芒果TV播出。11月1日，于适成功入选2023“星辰大海”青年演员优选计划名单。11月13日，《智族GQ Style》杂志官方宣布于适为2023年11月刊封面人物。11月20日，VOGUE时尚盛典阵容公布，于适在列。11月22日，于适演唱的歌曲《长相忆》发布。11月24日，于适配音的动画《星愿》在中国上映。12月22日，于适搭档林晓峰主持第五届海南岛国际电影节闭幕式暨颁奖典礼。12月31日，于适参加《2024江苏卫视跨年演唱会》，并演唱了经典民俗音乐《狐狸》。同日，于适参加《梦圆东方·2024东方卫视跨年盛典》。同日，他还发行了个人单曲《梦幻泡影》。

2024年2月10日，于适参演的电影《飞驰人生2》上映，他在其中客串“独狼车手”。3月28日，于适担任第十四届北京国际电影节“ReelFocus 新血影像计划”短片单元的评委。4月30日，于适参与配音的宫崎骏经典爱情电影《哈尔的移动城堡》在中国上映，2024年是该片上映20周年，也是其首次在内地公映。同时他还为中文版主题曲《世间最美的约定》改编歌词并演唱。4月12日，于适参加了《2023-2024年度中国电影大数据暨电影频道M榜荣誉之夜》，并获得2023-2024年度中国电影大数据暨电影频道M榜“年度影响力青年演员”。5月7日，于适主演的电视剧《我的阿勒泰》在中央广播电视总台综合频道黄金时段开播，爱奇艺同步上线。6月10日，于适主演的电影《蛟龙行动》官宣杀青。同日，于适参加中国文艺网、中国文艺志愿者协会举办的《与人民同行——文艺志愿服务助力区域协调发展原创行动特别节目》，在节目中他担任第四章同心逐梦的讲述人。6月16日，于适出席2024微博电影之夜，并获得“年度瞩目演员”称号。6月17日，于适参加《2024影视音乐盛典》并演唱了歌曲《彩虹布拉克》。7月 ，由袁和平担任导演，吴京监制的电影《镖人》开机，于适确定参演电影。7月5日，于适主演电影《欢迎来到我身边》上映。2024年8月4日，于适凭电影《封神第一部：朝歌风云》姬发一角获得第37届大众百花电影奖最佳新人奖。10月29日，于适主演电影《封神第二部：战火西岐》定档于2025年1月29日（大年初一）在中国大陆上映。2024年12月，于适随《封神第二部：战火西岐》剧组参加了《梦圆东方·2025东方卫视跨年盛典》，并在节目中演唱了《米店》和《生活因你而火热》。

2023年9月29日，于适作为七名中国选手之一，入选参赛2023年骑射世界杯亚洲区小组赛。2024年6月28日，于适官宣担任第29届上海电视节白玉兰奖主持人。2024年10月11日，于适参加聚星名人赛。12月17日，于适代表广东队参加在深圳举行的首届全国骑射锦标赛，同时还负责赛事期间运动员技术会和青少年技术监管工作。12月20日，于适在2024全国骑射锦标赛中，与网红殷世航同台竞技，以0-13告负。12月22日，2024中国骑射锦标赛团体赛中国力射项目比赛中，于适拿下该轮比赛全场最高分，助力广东队拿下该项目季军。

参考资料：（截至2024年6月）

参考资料：（截至2024年11月）

参考资料：（截至2025年1月）

参考资料：（截至2024年6月）

参考资料：（截至2024年6月）

参考资料：（截至2024年6月）

参考资料（截至2024年6月）

于适的母亲具有运动天赋，父亲则文艺内敛，两人的突出特点，最后都集中到了于适一人身上。他的母亲年轻时跑步非常厉害，原本省队都已经把她要走了，结果家里长辈没同意；父亲则经常在书房写东西，且字特别漂亮，有段时间，还迷上了新疆文学，常常跟于适谈起刘亮程和李娟。

小时候，于适喜欢看李小龙、李连杰的电影，爱在家里模仿港片动作；除了篮球，最大爱好是音乐，听周云蓬和万晓利，自学吉他、写歌；还喜欢看各种书和视频。在《封神三部曲》拍完后，因为学习骑马他又爱上了传统文化，进修两年骑射；而到了如今则是习惯在手机备忘录写日记，遇到真正走心的文字和灵感，还是会手写下来。

2024年9月2日，于适在接受“光影道中华”栏目专访时，被道中华文宣平台聘为文化传播使者。9月，经过中国少数民族体育协会批准，于适被任命为中国骑射运动中心副主任。

在一组写真照片，于适面部轮廓的线条感十足，俊朗又不失血性；不仅青春燃血、也不负为时尚少年。在动作电影《长空之王》中，于适饰演试飞员邓放，其外形和气质颇为符合试飞员这样的角色，而他在电影开拍之前，通过看专业书籍和网络资料、视频等尝试了解试飞员的工作属性，包括他们的生活状态；邓放不仅有操控战机时的处变不惊，还有隐忍的性格和动情落泪的铁血柔情，从一个要强的人，变得能屈能伸，于适都很好的完成了角色的蜕变。（新浪、网易娱乐、红星新闻 评）