戴笑盈于2000年以“
布丁果果”的成员身份出道。2002年,她随组合在
中央电视台春节联欢晚会舞台与
周迅、
陆毅一同演唱《今年如此的精彩》。2009年10月8日,她参演的剧情电影《方队》上映,凭借其在影片中饰演的女兵胡小妹一角,收获大众关注。2013年,她参与编剧并出品了天使剧社首部话剧《我是天使》,该剧被纳入
中国国家话剧院2013“消夏戏剧广场”公益演出中。2014年,她参演的由
陈可辛执导的电影《
亲爱的》上映。次年10月16日,发布单曲《
小美田》。
2016年11月11日,她和王茜华、于震等共同出演的电视剧《
小草青青》播出。2019年5月10日,她参演的电视剧《进京城》播出。凭借在《进京城》中饰演的盐商夫人桂花一角入围第21届上海电影节最受传媒关注新人女演员。2020年12月11日,她参演的由王梓执导的女性励志情感大戏《
我的不惑青春》播出。2023年1月24日,她参演的现实主义生活剧《
打开生活的正确方式》在在
东方卫视、江苏卫视以及
优酷平台播出。8月4日发布了个人单曲《蹩脚的生活》。2024年7月22日,戴笑盈参演的电影《钻石照耀钟鼓楼》上映。
戴笑盈于1988年7月21日出生于中国吉林省长春市,大学就读于
北京电影学院,所在院系是表演系。
戴笑盈在2000年以
青春美少女组合“
布丁果果”的成员身份出道,并凭借其清新靓丽的外形收获关注。2002年,她随所在组合“布丁果果”登上
中央电视台春节联欢晚会舞台,与
周迅、
陆毅合唱《今年如此的精彩》 。
2004年,戴笑盈主持旅游卫视《最新旅行手册》和中央少儿频道《
快乐体验》两档节目。次年,她和
范明共同出演电影《倒计时》,其在剧中饰演大凤一角,并凭借该剧正式进入影视圈。2006年,她和
李宗翰、
王丽坤共同出演电视剧《
爱就爱了》播出。同年主演了话剧《满城全是金字塔》和话剧《20 30 40》。2009年10月8日,参演的由
潘镜丞执导的剧情电影《
方队》上映,其在影片中饰演女兵胡小妹一角,收获大众关注。
她出演完该片后选择暂别影视圈,前往
香港特别行政区学习金融,随后她重返
北京电影学院商学院潜心学习,成为了一名制片人和出品人。戴笑盈参演的《幸福有多远》和《关大勇的社区生活》两部电影于2010年先后上映,次年5月8日,她参演的
剧情《小洋楼》播出。她于2013年编剧并出品了天使剧社首部话剧《我是天使》,该剧被纳入
中国国家话剧院2013“消夏戏剧广场”公益演出中。
2014年9月15日,戴笑盈参演
陈可辛执导的电影《
亲爱的》上映。次年10月16日,发布单曲《
小美田》。她参演的由
张国立导演并主演的电视剧《
爱的追踪》(《爱的追踪》)于2016年5月12日播出,其在剧中饰演女企业家刘金花。同年11月11日,她和王茜华、于震共同出演的电视剧《
小草青青》播出。2019年5月10日,她参演的电视剧《进京城》在中国大陆播出。凭借在《进京城》中饰演的盐商夫人桂花一角入围第21届上海电影节最受传媒关注新人女演员。
戴笑盈和
夏雨、
魏晨、
阿丽亚等人联合主演的电视剧《古董局中局之鉴墨寻瓷》于2020年5月10日播出。同年5月20日,戴笑盈发布与
许飞共同演唱的歌曲《卅》。同月28日,她参演的古装剧《
月上重火》播出。同年12月11日,她参演的女性励志情感大戏《我的不惑青春》播出,其在剧中饰演程曦一角。12月25日,她发布了个人专辑《杂音》,该专辑收录了《杂音》《磨损》《律动》三首歌曲。
2021年,剧情剧《
星辰大海》于10月30日播出,戴笑盈在剧中饰演
梁冰。2022年1月30日,她主演的电视剧《冰球少年播出》播出。7月10日,戴笑盈参演的电影《钻石照耀钟鼓楼》在北京举行开机仪式。2023年1月24日,她参演的由
林柯执导,
黄渤、
梅婷、
朱珠领衔主演的电视剧《
打开生活的正确方式》在
东方卫视、江苏卫视以及
优酷平台播出。8月4日,她发布了个人单曲《蹩脚的生活》,该曲属于POP流行流派。2025年1月11日,戴笑盈参演的电影《超级望望》上映。
戴笑盈的男友
沙宝亮于2022年8月2日凌晨在个人社交平台账号晒出一组黑白照官宣二人的恋情,并配文:“离婚后以为自己会一直孤单…终于遇到了你!后半生为你弹奏。”8月6日,戴笑盈与男友沙宝亮现身
长沙黄花国际机场。
戴笑盈在2013年刚成立天使剧社时,就把剧社出品的首部话剧《我是天使》的前三天票款全部捐出,用于资助汶川灾区。2016年,她和
许飞吉他私塾前往三亚助力公益,关爱脑残儿童。
戴笑盈的音乐身份对于乐坛来说,大概是最特别的一类,如同此前的作品《杂音》一般:她不在音乐节目里露脸,她的作品也不像通常的歌手那样,能够走遍各种通告和渠道,让更多的人听到;她倒更像是真正意义上的小众歌手、独立歌手。——(中国网评)