李倩自幼学习舞蹈，主攻
古典舞，后研修
现代舞，10岁时考入解放军艺术学院，并成为老师们重点培养对象。2000年，李倩获中国舞蹈界最高奖全国“
桃李杯”青少年艺术大赛舞蹈比赛青年组金奖。次年，李倩首登
中央电视台春节联欢晚会表演舞蹈《飞舞迎春》。此后李倩连续获得多个奖项，如凭借现代舞《两人车站》 摘得第二届
中国中央电视台电视舞蹈大赛现代舞
二等奖、凭借舞蹈《瓷魂》夺得第三届全国舞剧观摩演出(比赛)最佳女主角奖等。2009年开始，李倩又多次在中央台
春节晚会及
中国电影华表奖、
中国电影金鸡奖等大型文艺演出中登台表演，先后表演了舞蹈作品《青花》《水墨舞韵》《与妻书》等。
30岁后，李倩逐渐从巅峰隐退，渐渐淡出舞蹈事业舞台。直到2018年，李倩通过现代舞剧《大饭店》再度复出。2022年，李倩又多次亮相央视以及地方卫视晚会节目，先后表演了《
嫦娥奔月》《绣·水》等舞蹈作品。
李倩，1985年7月14日出生于中国
重庆市，李倩儿时活泼好动，8岁时李倩被妈妈领进重庆市歌舞团少儿舞蹈培训班学习舞蹈，主攻
古典舞，后研修
现代舞，10岁时，李倩考入解放军艺术学院，在校期间，因外在条件、身材比例较好，李倩成为了老师们重点培养对象。
2000年，李倩获全国“
桃李杯”青少年艺术大赛舞蹈比赛青年组金奖，2001年，李倩首次登上央视春晚，与
王迪、张志等合作，在春晚舞台上表演了舞蹈《飞舞迎春》。次年，李倩与
魏思佳合作表演双人现代舞《两人车站》 摘得第二届
中国中央电视台电视舞蹈大赛现代舞
二等奖。2003年，第三届全国舞剧观摩演出(比赛)在
福州市、
厦门市、
泉州市举办，李倩凭借舞蹈《瓷魂》夺得该次比赛最佳女主角奖。
2004年，李倩在
2004年雅典奥运会闭幕式“北京八分钟”里，身穿一身白衣，舞动红绸，在传统
民俗音乐的伴奏下，把北京奥运会会徽“中国印“通过舞蹈的形式展现了出来。同年，李倩还获得了中国第七届
中国艺术节文华表演奖。此后，李倩出访
英国、
瑞士、
意大利、
西班牙等国家做文化交流。2005年11月，在
云南省揭幕的第二届
中国舞蹈节暨第五届中国舞蹈“
中国舞蹈荷花奖”大赛中，舞剧《风中少林》凭借舞蹈技艺、舞美灯光、故事情节等多重优势斩获舞剧评奖作品金奖、导演金奖、服装设计金奖等多个奖项，而作为该舞剧的女主演李倩也凭借在其中的精彩发挥摘得表演银奖。2007年，李倩又凭借
当代舞《童话里的女孩》 获第四届CCTV电视舞蹈大赛表演
二等奖。
此后，李倩又多次在
中国中央电视台春节晚会及
中国电影华表奖、
中国电影金鸡奖等大型文艺演出中登台表演，先后在
2009年中央电视台春节歌舞晚会表演了当代舞《青花》、在第十四届电影华表奖颁奖典礼表演了视觉互动舞蹈《水墨舞韵》以及在全国政协机关纪念辛亥革命100周年文艺演出中与
孙锐一起表演了舞蹈《与妻书》等。
2012年，李倩在工作上多面开花，先后在央视龙年
中央电视台春节联欢晚会中表演了开场舞《龙凤呈祥》以及在
中国金鸡百花电影节上担任表演嘉宾，更是应导演
陆川邀请为电影《
王的盛宴》编排剑舞，在在该片中
聂远所展示的“项庄舞剑”便是出自李倩之手。次年，李倩曝光了一组写真，片中的李倩展她身为舞蹈表演者所拥有的独特风貌。2014年，李倩第四次登上
中国中央电视台春节联欢晚会，在舞蹈《百花争妍》中李倩以
京剧花旦扮相在舞台上把传统水袖和京剧巧妙融合，尽显国韵风态。
李倩在30岁后逐渐从巅峰隐退，渐渐淡出舞蹈事业舞台。2018年，现代舞剧《大饭店》主创人员
黎星和
李超多次找到李倩，希望李倩重新回到舞台，李倩犹豫再三后，选择复出，饰演剧中夫人一角。而在现代舞剧《大饭店》巡演过后，李倩重新在跳舞中找回了快乐。2021年，该剧目在
杭州剧院再次上演，李倩与合作演员
谢欣、
胡婕等再次用舞姿演绎“罗生门”般的故事。同年，李倩还在
江苏大剧院表演了原创民族舞剧《
红楼梦》。
2022年，李倩又先后在
河南卫视《中秋奇妙游》以及
中国中央电视台七夕晚会中登台表演了舞蹈《
嫦娥奔月》和原创实景舞蹈《绣·水》。2023年，李倩再次登上
中央电视台春节联欢晚会参与表演舞蹈《锦绣》，随后，李倩又随民族舞剧《
红楼梦》剧组来到
厦门市，在
闽南大戏院登台表演。
2023年9月23日晚，杭州亚运会开幕式文艺演出拉开序幕，第一个节目《水墨入诗画》便是由李倩登台表演的，在表演过程中李倩穿着5米多长重达100多斤的
长裙起舞，而在表演“在
水墨画上跳舞”的一幕时更是受到众多观众好评，称赞其具有中国古典美感。凭借
杭州第19届亚运会开幕式上精彩表演，李倩一时之间收获众多粉丝。