插岗乡，隶属于甘肃省舟曲县，地处舟曲县中南部，拱坝河上游，东接拱坝乡，南邻博峪乡，西依武坪乡，北与八楞乡相连。区域面积195.23平方千米。2018年，户籍人口3486人。根据第七次人口普查数据，截至2020年11月1日零时，插岗乡常住人口为2521人。

1949年，改旗为乡。1958年，归划舟曲。1959年，武坪公社辖。1962年，析出成立，插岗公社。1984年改为插岗乡。截至2021年10月，插岗乡下辖8个行政村。

2018年，插岗乡有工业企业6家，营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6家。

1949年，改旗为乡。

1958年，归划舟曲县。

1959年，武坪公社辖。

1962年，析出成立，插岗公社。

1984年改为插岗乡。

插岗乡地处舟曲县中南部，拱坝河上游，东接拱坝镇，南邻博峪镇，西依武坪镇，北与八楞乡相连。区域面积195.23平方千米。

插岗乡地处拱坝河上游，地形山大沟深，境内峰峦重叠，沟谷纵横，森林茂密。境内最高峰位于插岗梁，海拔3012米，最低点位于插岗乡沿拱坝河最低端，海拔1345米。

插岗乡多年平均气温11.8℃，1月平均气温-1.4℃，极端最低气温-9℃；7月平均气温19.4℃，极端最高气温34.1℃。最低月均气温-4.2℃，最高月均气温29.3℃。生长期年平均175天，无霜期年平均210天，最长达235天，最短为195天。年平均日照市时数1950.6小时，0℃以上持续期295天，最长达315天，最短达260天。年平均降水量960毫米，降雨集中在每年5~9月，7月最多。

插岗乡境内河道属白龙江流域，支流拱坝河贯穿全境，总长27千米，年均流量17.4立方米/秒。

2011年末，插岗乡辖古当、恰瓦、角绕、嘎尔、普岱、角儿桥、亚合、塘古8个村民委员会；下设17个村民小组。

截至2021年10月，插岗乡下辖8个行政村：恰瓦村、古当村、普岱村、角绕村、嘎尔村、角桥村、亚合村、塘古村，乡人民政府驻嘎尔村。

2011年末，插岗乡辖区总人口3443人。

2017年，插岗乡常住人口3103人。

2018年，插岗乡户籍人口3486人。

根据舟曲县第七次全国人口普查公报显示：截至2020年11月1日零时，插岗乡常住人口为2521人。

2011年，插岗乡有耕地面积4687.5亩，林地面积18.1万亩，草地面积2.9万亩。农作物以小麦、玉米、马铃薯、荞麦、蚕豆为主。生产粮食641.3吨。畜牧业以饲养马、驴、牛、羊、生猪为主，马存栏数89匹；驴存栏数13头；牛存栏数1814头；羊存栏数695只；生猪存栏数859头，林木覆盖率56.9%，农牧民人均纯收入2745元。

2018年，插岗乡有工业企业6家，营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市6家。

201年末，插岗乡有小学1所，在校生258人，专任教师16人，小学适龄儿童入学率99.5%；初中适龄人口入学率、小升初升学率、九年义务教育覆盖率达100%。

2011年末，插岗乡有卫生院1所，村级卫生室8所；病床5张。专业卫生人员12人，注册护士5人。新型农村合作医疗参合人数2789人，参合率100%。

2011年末，插岗乡有综合文化站1个，建筑面积260平方米；农家书屋3个，总建筑面积120平方米，藏书3600册，广播电视综合覆盖率100%。

2011年，插岗乡有农村最低生活保障户数305户，人数1048人，支出102.5万元，月人均81.5元，比上年增长13.6%；农村五保分散供养24人，支出4.8万元，月人均167元，比上年增长17.9%。农村医疗救助15人次，民政资助参加合作医疗1072人次，支出10.2万元；农村医疗救助78人次，支出3.6万元，比上年增长6.2%。

2011年末，插岗乡有邮政网点1个，乡村通邮率99%。电信服务网点2个；固定电话用户56户，电话用户普及率7.8%；移动电话用户573户，移动电话普及率86.9%。

2011年，插岗乡有乡级公路1条，总长47千米；村道6条总长45千米；桥梁4座。