《哎呀好身材》是一部由
快乐阳光互动娱乐传媒有限公司和
咪咕视频联合出品的健康生活真人秀节目。节目真实记录了每位嘉宾的生活状态、饮食习惯和运动习惯等，明星本人将与观察员共同观察并讨论。《哎呀好身材》第一季于2019年8月25日首播，至2019年11月10日完结。第二季于2020年9月19日起每周六中午12点首播，至2020年11月21日完结。第三季于2021年12月5日起每周日中午12点首播，至2022年2月13日完结。第四季于2022年12月11日起每周日12点在
芒果TV播出，至2023年3月5日完结。 《哎呀好身材》通过真实记录减肥过程中的生活细节和心路历程，展现了不同减肥方式和心态之间的碰撞。节目聚焦于减肥过程中真实的生活细节，为观众呈现了一幅生动的生活画卷。
节目邀请四位嘉宾参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。
《哎呀好身材第一季》于8月14日在
长沙市举办了媒体发布会，节目嘉宾阵容正式官宣，四位固定明星嘉宾
张天爱、
乔杉、
凌潇肃、
王菊以及棚内观察员
杜海涛、
钱枫共同现身，围绕节目健身话题分享自身心得，爆料节目幕后趣事，展开健身动作大PK,令发布会现场火花四射、爆笑不断。