三羽新月蕨（学名：Pronephrium triphyllum），又名蛇退步，是金星蕨科新月蕨属下的一种植物，主要分布于中国的广东省、广西壮族自治区、福建省、台湾和云南省等地。三月新月蕨根状茎细长横走，密被灰白色钩状毛和鳞片；叶疏生；叶柄卵状三角形，长尾𫛭头，基部圆；叶干后绿色，坚纸质，上面沿主脉凹槽密被钩状毛；果孢子囊群生于小脉，初圆形，后长形并双双汇合，无盖；孢子囊有钩状毛。

三月新月蕨根茎细长横走，密被灰白色钩状毛和鳞片；叶疏生，一型或近二型；叶柄长10-40厘米，粗1-1.5毫米，深禾秆色，基部疏被鳞片，通体密被钩状短毛；叶片长12-20厘米，下部宽7-11厘米，卵状三角形，长尾头，基部圆形，三出，侧生羽片一对（罕有2对），斜上，对生，长5-9厘米，中部宽1.5-2.5厘米，长圆披针形，短渐尖头，基部圆形或圆楔形，柄长1-2毫米，全缘；顶生羽片远较大，长15-18厘米，中部宽3-3.5厘米，披针形，渐尖头，基部圆形或圆楔形，柄长6-12毫米，边缘全缘或呈浅波状。叶脉下面较明显，侧脉斜展，并行，小脉在羽片中部通常8-9对，斜展或近平展，侧脉间基部有一个由小脉顶端相连形成的三角形网眼，其交结点延伸外行小脉和其余侧脉连结成近方形网眼。叶干后坚纸质，上面除沿主脉凹槽密被钩状毛外，其余光滑无毛，下面沿主脉、侧脉及小脉均被钩状毛，脉间也有稀疏的钩状毛。能育叶略高出于不育叶，有较长的柄，羽片较狭。孢子囊群生于小脉上，初为圆形，后变长形并成双汇合，无盖；孢子囊体上有2根钩状毛。

三羽新月蕨生长在林下或溪边阴湿地，海拔120-600米的环境中。

三羽新月蕨分布在中国台湾、福建省、广东省（梧桐山）、香港特别行政区、广西壮族自治区、云南省东南部地区； 泰国、缅甸、印度、斯里兰卡，马来西亚、印度尼西亚、日本、韩国及澳大利亚等国家均有分布。