天授二年（691年），改为
沅州，分夜郎渭溪县。开元十三年（725年），改州为巫州，治
龙标县。
乾元元年（758年），复为巫州。
李世民贞观八年（634年），分辰州龙标县置巫州（今
怀化市洪江区）。置
夜郎、朗溪、思征三县。贞观九年（635年），废思征县。天授二年（691年），改为沅州，分夜郎渭溪县。
长安三年（703年），割夜郎、渭溪二县置
舞州。先天二年（713年），又置潭阳县。开元十三年（725年），改
沅州为巫州，治龙标县。辖境相当今
湖南省怀化、
洪江市、黔阳东境、
芷江侗族自治县、会同、
靖州苗族侗族自治县、通道及
贵州省天柱等市县地。天宝元年（742年），改为潭阳郡。
乾元元年（758年），复为巫州。
大历五年（770年）更名
宜宾市。
李忱（公元846-859）年间：“庚寅七月，夏汛末终，秋汛蹱至，暴雨倾盆，三昼未止，洪水滔天，滚滚而至，田庄复洲，村舍灭失，巫州诸地，皆成泽国，帝忱颁昭，改巫为洪，以赈灾祸。”（摘自某杨氏宗谱）
巫水、巫州改名“洪江”，应始于此。
北宋熙宁七年（1074年)脱蛮再入
中原地区版籍。
开疆名人：
舒亶（1041-1103）字信道，号懒堂，
慈溪市（今属
浙江省）人，在崇宁元年正月起知
南康军，时方开边，蛮寇扰辰州。七月除亶直龙图阁、知荆南府、
荆湖北路都、辖
辰州。故
黔中郡历汉唐皆建郡县，至
五代十国始弃不通，然亦有内属者。熙宁
元丰开复沅诚，而
元祐中又弃之，自是人恃险难制。亶图上地形，募施黔土人，分七路遣将，授以方略，斩贼首并其徒党三千馀级，俘数百人，破洞百馀。遂分叙浦、辰溪、龙潭为七，以忠顺首领主之。既奏功，朝廷又诏亶兴复诚州，乃进屯沅州，兵未压境而渠阳五溪降。胡耳西道最为僻远，至是亦请命天子为之告庙，肆赦改诚州为靖州。亶复计议筑屯沅之
洪江市，分兵江之南，建若水、丰山、贯堡三寨。靖州跨大江，在飞山之东，猺人出人多以为障蔽，亶乃选形胜，得飞山福纯坡，建新城，最为控扼之要。
高力士流放巫州时作诗《感巫州荠菜》：两京作斤卖，五溪无人采。夷夏虽有殊，气味都不改.