希优顿（Théoden）是一位虚构角色，出现在英国作家约翰·托尔金（J. R. R. Tolkien）的奇幻《指环王》中。希优顿是洛汗国的国王，曾在小说《指环王2：双塔奇兵》和《魔戒三部曲：王者再临》中担任重要角色。在《指环王2：双塔奇兵》中，希优顿首次登场，年老体弱，饱受哀伤之苦，被其首席顾问格里玛（Gríma Wormtongue）蛊惑，无动于衷。然而，在受到巫师甘道夫（Gandalf）的唤醒后，希优顿成为对抗萨鲁恩（Saruman）和索伦（ Sauron）的重要盟友。学者们将希优顿与西哥特王国国王特奥多里克（Theodoric）进行比较，并认为希优顿在帕兰诺平原战役（Battle of the Pelennor Fields）中死亡，与特奥多里克在卡特拉乌尼平原战役（Battle of the Catalaunian Fields）中死亡相似。希优顿还与其他《指环王》角色丹恩（Denethor）进行比较，后者严苛，而希优顿则开朗热情。

希优顿是洛汗国王塞哲尔（Thengel）及莫玟·银光所生的独子，他有四名亲姐妹，他与当中最年幼的妹妹希优德温（Théodwyn）最为要好。

希优顿的祖父、洛汗国国王范哲尔（Fengel）是一个贪婪的昏君，他在位时，当时还是王子的塞哲尔与范哲尔不和，因此离开洛汗国，长期居住于刚铎，受到时任刚铎摄政王特刚的礼遇。希优顿因此也出生在刚铎，他在第三纪元2948出生，在父亲塞哲尔登基为洛汗国王之前，他们一家一直居住在刚铎，因此希优顿较精通辛达林语和通用语，后来才从他的子民身上学会洛汗语。

父亲塞哲尔在第三纪元2980年驾崩，希优顿继位，与希优德温一起生活在伊多拉斯（Edoras），他娶了爱西德（Elfhild）为妻，爱西德在生下希优德後去世。

希优顿的妹妹希优德温嫁给了洛汗王室远亲、洛汗国元帅伊欧蒙德（éomund），生下一子一女伊欧墨及伊欧玟。后伊欧蒙德战死、希优德温郁郁而终，希优顿就代为抚养伊欧墨及伊欧玟。

在他的统治初期，希优顿是一位有能的君王。他的权威甚强、果断及具有领袖魅力。他与其他洛汗的男子一样，是一位娴熟的骑士。他的的儿子和侄子都是骠骑第二及第三元帅。希优顿的佩剑名为赫茹-(格里)-姆。

魔戒圣战时期，希优顿登位已三十年，他开始显得衰老。希优顿逐渐被葛力马误导，葛力马暗中为堕落巫师萨鲁曼效力，萨鲁曼透过葛力马这“毒药”来弱化洛汗。

魔戒圣战爆发的前一年，希优顿下放权力，葛力马的影响力更见强大，洛汗再次被半兽人及登兰德人威胁，他们都效命於萨鲁曼。

希优德在艾辛河渡口之役战死，伊欧墨成为洛汗的继承人，伊欧墨与葛力马不和，伊欧墨还被葛力马逮捕。

甘道夫及阿拉贡来到洛汗，晋见希优顿，希优顿起初拒绝甘道夫所提出的建议，不愿意对抗萨鲁曼。甘道夫让希优顿看清葛力马的真面目，希优顿恢复了睿智。他释放了外甥伊欧墨，重新拿起赫茹格里姆，亲自领兵参与圣盔谷之战，自此後，他被称为重生希优顿（Théoden Ednew），因为他摆脱了萨鲁曼及葛力马的支配。

后来，希优顿实践伊欧誓言，率军援助刚铎，爆发帕兰诺平原战役。希优顿带骑兵杀退了半兽人大军，在遭遇哈拉德威治的骑兵时，他杀死了他们的首领及掌旗官，并单挑安格马巫王，战斗中希优顿的座骑雪鬃被巫王击中，压在了希优顿的身上，希优顿受到致命的伤害。伊欧玟及梅里为希优顿报了仇，两人暗中随队作战，梅里虽然被希优顿召进军中，但希优顿却不容许他参战。希优顿在临别前向梅里告别，并授意伊欧墨成为新国王。

希优顿的遗体安放在米那斯提力斯，索伦败亡后才葬在洛汗。

在其中一个早期的版本里，希优顿有一个女儿叫伊荻丝（Idis），但最终被删去。

他的姓名取自古英语的tēode'，与古北欧语（Old Norse）的tjóean'同源，意思是「人民的首领」。

在约翰·托尔金小说里，希优顿是译自洛汗语T?ra'。

1978年，雷夫·巴克西的动画《魔戒》里的希优顿由菲利普·斯通配音。

英国广播公司电台剧《魔戒》里，希优顿之死由歌谣述出来，希优顿由杰克·梅配音。

彼得·杰克逊执导的电影《魔戒》里，希优顿是被萨鲁曼施法导致失去部分意识，而不是被葛力马误导。甘道夫治愈了他，使他恢复到真实的年龄。希优顿摆脱了萨鲁曼和葛力马的控制後，他意图处死葛力马，但被亚拉冈阻止，葛力马逃到萨鲁曼身边。在电影里，希优顿是为了保护人民才去圣盔谷，不是单纯为了抵抗萨鲁曼。在电影《魔戒三部曲：王者再临》，制片人没有说明伊欧誓言的存在，故希优顿起初拒绝应援刚铎。希优顿在死前还留意到伊欧玟存在，但在小说里，他至死也不知道伊欧玟在战场上。