重庆市巫溪县中岗乡，旧属通城里十六甲，民国置中岗乡，1958年改公社，1983年复置乡，总面积64平方公里，人口0.6万，辖三清、茶园、新合、龙池、大阳、中岗、双庙、董家、大圣、榆树10个行政村。

2005年区划调整，将原中岗乡、龙台乡、渔沙乡合并为中岗乡，政府驻地迁至小河街道，位于茶元村一社，距巫溪县城122公里，辖茶元、榆树、中岗、小河等19个行政村。

2007年再次对辖区各村进行合并，合并为榆树市、中岗、新河县、茶园、大河、小河、铁岭市、龙台、九坪、茶山、银洞、渔沙、金家13个村。辖71个社，5044户，19817人（其中农业户4383户，18256人，非农业户661户，1561人），总面积232.26平方公里，现有耕地面积3.9万亩，水田面积600余亩，林地面积27万余亩。

乡内人口以汉族为主，分布有少数民族1个（土家族）。

2013年人口出生率为9‰。，死亡率为7‰，人口自然增长率为2.14‰。

中岗乡地处汤溪河源头，全乡山大坡陡，森林覆盖率为78.3%，分布有亚洲黑熊、黑麂、黄羊、猿猴和黄杨等珍稀野生动植物。最高海拔西北部与红池坝交界处2456米，最低海拔银定峡400米，属亚热带气候。全乡四季分明，雨热同步，光照充足。粮食作物主产玉米、红薯、马铃薯、水稻、杂粮等。经济骨干产业主要有茶叶、油菜、核桃、板栗及各种中药材（黄连、党参、佛手、桔梗、款冬、独活、杜仲、黄柏、厚朴等），畜牧业以养殖毛猪、山羊、黄牛为主。由于全乡立体气候明显，自然灾害频发，主要以风灾、旱灾、冰雹、水灾为主。

自古以来，全乡人民主要以种、养植业为主，2013年地区生产总值2.2亿元，农民人均纯收入5376元。茶叶优势产业，远近闻名，在地面积近万亩，落户中岗乡的重庆宗岗龙鼎茶业有限公司生产的“大宁河”牌有机名茶系列产品，2007年荣获“中茶杯”优质绿茶奖，2008年被中国特产协会评为“中国特产”称号。2009年开始，新茗茶业有限责任公司开始申报组建，其产品远销重庆市、西安市等地，使我乡茶叶出口品牌打造进入攻坚阶段。中药材发展已初具规模，2004年就被列为巫溪县中药材发展基地乡镇之一，其品种主要以云木香、独活、藁本、党参、当归，黄连为主，2014年在地面积达10.4万亩，素有“药海”之称。

按照乡党委政府“依靠资源强乡”的经济发展思路，凭借境内水利矿产资源丰富的自然优势，着力打造工业经济。水利矿产两大优势产业进入良性循环，发展步入快车道。矿产资源主要有大理石、煤矿、硫矿、铁矿等，根据国土、地质部门的勘察，各类矿藏储量大、品位高，具有开发价值。现有合法煤矿3个，在建煤矿1个，年产原煤可达20万吨以上，2011年取得探矿权的煤矿2个；全乡水力资源丰富，现建有团城、龙河、龙水、渔沙、响水溪等小水电站18座，总装机3.5万kw/h，年发电量达1亿度以上。全乡有种养专业合作社7个，个体工商户57家，同时组建了以龙鼎茶叶有限责任公司为龙头的民营企业5家，2013年全乡实现工业经济年收入1.36亿元。

乡内有初级中学1所（小河中学），中心小学4所（中岗小学、茶山小学、龙台小学和渔沙小学），村级校点15所，现有教师154人，在校小学学生1688人，入学率为100%，初中学生564人，入学率为95%，有各大院校学生200余人。

现有中心卫生院1所（小河中心卫生院），下设门诊部2个（渔沙、中岗），村级卫生服务点5个，现有专业医疗卫生专业技术人员36人，乡村医疗服务人员15人。中心卫生院医疗设备较为齐全，新型农村合作医疗参合率达95%以上。

2009年建成了能入住100人的五保家园1个，截止2014年7月已入住55人。到2013年为止，全乡10240人参加了城乡居民养老保险，其中60岁以上老人3068人，参合率98%。

有农村商行银行和邮政所各1所，全乡存款余额3264万元，贷款余额3637万元。

全乡有13个村通公路，通车总里程达到480多公里，通村、通社分别达到100%和86.2%,出境路田茶路接渝巫路、银峡路通开县白泉、渔咸路贯通朝阳咸水。现有水泥硬化公路三条（田茶路17公里，渔咸路10公里，银双路12公里）。全乡通车公路里程较长，但等级较低，基本上全部属于等外级公路。

全乡电视入户率达到80%以上，移动网络覆盖率达到100%，固定电话入户率达到50%，宽带网络覆盖6个村，全乡有电脑800余台。

现有7个村8010户实施了安全饮水建设，吃上了清洁的自来水。全乡建成了13个村级服务中心，集村两委办公、群众休闲娱乐、远程教育、文化体育为一体，设备齐全，功能完备。

中岗乡具有鲜明的地方特色，生活习惯、方言民谚、民间传说等乡土气息十分浓郁，“七字句、五字句”山歌充满地方文化特色。2010年获巫溪县“民俗音乐山歌之乡”称号。编制、刺绣等地方手工艺也较为出名。

地处我乡大河村的团城风光，山峰林立、树木丛生，风景如画，因险、峻、奇、幽而得名，素有“重庆九寨”之称。是典型的幽峡风光：团城的山——雄浑壮阔，清秀幽深，满眼碧绿、一片生机；团城的水——清明节透亮，宛若璞玉，浃肌澈骨。相传这里的“湘子玲”，是“八仙过海”里面的韩湘子在这里住过，“四方洞”更显几分缥缈和神秘。团城既有青山绿水，亦有群猴嬉戏，是避暑、休闲、写生的绝好去处。

生态农业园区的建设，旨在调整农业结构，使中岗乡农业增效，农民增收，提高经济效益，打造中岗乡农业的特色和亮点。通过制订生态农业园区的规划，选择适合生态农业园区的发展模式，有利于调整优化农业产业结构，提高农业科技含量，提高农产品的附加值，增强农产品的竞争力；有利于推动中岗乡土地流转，使农业生产向规模化、集约化、产业化发展，促进农副产品流通，促进区域经济发展；有利于消除城乡差别和提高劳动者素质，推进农村城镇化进程；有利于提高经济效益、社会效益和生态效益。