思茅实验中学指思茅第一中学的初中部，创办于1915年，风雨沧桑近百年。坐落在美丽的
洗马河畔，风景秀丽，环境幽雅，北临田径运动场，南接
思茅区青少年校外活动中心，拥有
云南省一流的多媒体教室、
计算机实验室，理化生实验室，教学设施齐全。
学校拥有思茅文庙、状元桥、牌坊等国家级重点文物保护单位，学校古典静雅，绿树成荫，空气清新，环境优美，四季鸟语花香。现由新老两个校区组成，总面积650亩，是目前云南省占地面积最大的中学。2013年4月，思茅一中校园改造工程正式启动。思茅区委、区政府投入2.46亿元提升改造后的云南省思茅第一中学拥有全省一流的硬件设施。现有在职在编教职工281人，其中特级教师2人，高级教师99人，一级教师106人；有硕士研究生11人，从
英国进修回来的英语教师9人；有
高中教学班54个，学生2748人；初中教学班29个，学生1894人。
学校简介
学校拥有雄厚的师资力量，由思茅一中选派优秀的管理人员管理和全体初中教师任教。其中特级教师1人、高级教师18人，市级教研员2人，区级教研员2人，多名教师参加过中考命题工作。学校还与英国国际教育援助机构及英国尼尼安中学建立合作关系，每年教师互访交流，有外籍教师到学校任教。新学校，新思维，秉持“为全体学生负责，为学生终身负责”的理念。思茅一中实验中学从2008年3月起，从教学时间安排，课程设置、教学过程、目标管理等方面进行了大胆的教学改革，使该校的教育教学更加科学有序。教育教学改革获得广大学生及家长的支持，现已取得明显成效。
一、课程设置及流程
二、教师集体备课 统一教案、统一课件、统一作业配置和测试卷。
学校荣誉
1987年被国家教委、国家体委表彰为“全国中学生体育锻炼标准实施先进单位”。
1987年被省教委省政府表彰为“云南省文明单位”。
1996年达标晋升为“云南省一级完全中学”。
1997年8月经党中央国务院批准被中共中央宣传部，中国人民解放军总政治部表彰为“军民共建社会主义精神文明先进单位”，江泽民总书记亲笔题写奖匾。
2009年位列云南省最具实力的十所中学中的第六名。
2011年12月被评为全国和谐校园先进学校。
2012年7月被评为全国特色学校。
连续培养出30余位省市高考状元，20余位高考榜眼、探花。
连续20余次获得全市少先队优秀工作表彰奖。
2020年11月，入选“第三批国防教育特色学校”名单。
改革访谈
普洱日报对思茅实验中学教育教学改革访谈
在新的起跑线上腾飞 记者杨丽仙
记者：思茅一中是一所百年老校，一直以来，学校教育教学成绩显著，并得到社会各界的好评，为什么思茅一中（实验中学）又要进行一系列的改革呢？
学校：中学教育改革是当今时代的热门话题，这个巨大而又艰巨的工作需要许多人不断的探索，如何结合中学生的特点，总结一套能使中学生乐于接受，而且能够帮助他们快乐成长的教育方法就显得非常重要。
初中阶段是一个学生学习生涯的重要阶段，它发挥着从小学到
高中阶段承上启下的作用，因此，初中教学也被社会普遍关注。思茅一中这所百年老校，多年来在各级政府、教育主管部门的关心、支持和全体师生的共同努力下，教育教学均取得显著成绩，一直得到社会各界的好评，但并不能因此而满足于现状。从学校领导到教职工都在不断的探索，研究更好的教育教学方法，努力为学生创造一个良好的学习环境，为学生搭建一个能愉快、自主、高效率学习的平台，实现让学生乐学，让家长放心，让社会满意。
记者：在实验中学实施的教学改革主要是针对那些方面呢？
学校：随着社会的进步，旧的教育方法已不能完全适应或满足现代学生的成才需求，教育改革也成为了一种必然趋势。此次教改内容主要是针对学校在教育、教学及管理中存在的一些不良现象和问题。具体如下：
其一，在作业方面：一般情况下，学生放学回家后才做作业，遇到不懂的地方很难得到及时解决，即便有的同学通过电话问同学，也往往只是问到过程或结果而不知道“为什么”，还有的同学则根本不问，第二天到校去赶或抄。教师在批改作业时也很难发现各种问题，时常被门蒙在鼓里，等发现时，已“冰冻三尺，非一日之寒”，学生的学习已现出巨大的漏洞；有的同学遇到问题苦思冥想，浪费了不少时间，造成学习效率的低下。同时，在传统教法中，今天布置的作业明天交，教师批改后第三天甚至更长时间才发还和订正，影响了学生学习效果，学生还可能顾了“昨天”失“今天”，或者根本就顾不了。
其二，在学生存疑方面：有的学生在课堂教学中遇到不懂的问题时，不能及时在校解决，特别是偏科学生，晚上忙于应对学校布置的作业而无暇顾及弱项科目的补救，只能把这些“补缺”工作留到假期去做，但往往由于时间拖得太长，或其它原因，直到毕业仍然不尽人意。
其三，在
家庭教育方面：有部分家长为了子女的学习而陪“太子”读书，即辛苦也难免有助长学生依赖之嫌；有的家长亲自辅导子女，知识不会出太大问题，方法却值得考究了，往往学生只知其一不知其二。
其四，在课外活动方面：国家教育部三令五申要保证学生的课外活动，而多数学校都是5点左右下课，然后，或教师搞辅导，或打扫卫生，或班上有事，或赶作业（作业太多）等，没有几个学生能保证参加课外活动。
为消除传统教学中存在的这些弊端，思茅一中想通过改革，探索新的教学方法，以便取得更好的教学效果。
记者：确实，在传统的教育教学中存在的这些不利于提高学生学习效率的方法，也许也是很多学校都存在但又是难以解决的问题，那么，思茅一中是怎样来解决这些问题的呢？
学校：为了解决以上问题，思茅一中经过了一段时间的调查、思考、探索、总结后，在学校教学时间安排、课程设置、教学过程、目标管理等方面进行了一系列的改革。
记者：改革后，学校教学时间安排有什么变化吗？
学校：有一些变化，学校为了解放学生的晚上时间（让他们可根据自己的情况自行安排），解放家长，有效贯彻教育全面发展的精神，在学生作习时间安排上，作了以下调整：
早上7点25分上第一节课，上午共上五节课到11点45分放学。下午1点上第六节课，第七节课于2点30分结束，从 2点40分开始到4点15分之间上四节清课，每节为20分钟。4点20分到5点20分为活动课或辅导课时间。
记者：改革后课程设置有什么不同吗？
学校：根据国家教育部课程设置标准，设置语文、数学、英语、政治、物理、
化学、历史、地理、历史、生物、信息、音乐、美术、书法、劳技、健康、体育共16门课程。从作业的及时性等考虑，还设置了“作业课；为了“当天的学习当天完成”，设置了“清课”；为帮助后进生，设置了“辅导课”；为学生的全面发展，设置了“活动课”。
记者：在教学过程中有哪些与传统教法不同之处？
学校：教学过程中有七个方面与传统教学法有所不同：其一、实行集体备课：教师根据基本知识、基本技能、基本思想、深度、广度、重点、难点等为备课考虑的重点，众人献技，一人主导，拿出一份集众人智慧于一体的教案（课件）供大家在
多媒体上统一使用。
其二，正课。同一年级的同一个科目教师持同一份教案、布置相同的作业、使用同一份检测试卷。由于绝大部分课程均使用多媒体教学，教师上课不用现场板书，不但节省了很多时间，同时，因丰富了教学内容，使之图文并茂，生动形象，形式多样，极大的调动了学生学习兴趣和积极性，有效的提高了教学效率。
其三，在配置作业上作了调整：①作业层次分为A、B、C三档，要求C档（人人皆做），B档供学生在清课时选做，A档要求学生晚上选做。②作业量每天控制在 90分钟左右，以往作业量太少或太多都在很大程度上降低了做作业应有的作用。实行集体备课后，各科可以相互协调，实现年级全方位宏观控制，同时较好的把握作业布置的合理性。③配置检测，课检、周检、月检等，有要求，有验收。④学生晚上学习指导上考虑优生如何更优，中等生如何成为优者，后进生如何补弱，偏科者如何补缺等问题。
其四，作业课上完成正课布置的作业，有教师在课堂辅导，学生有不懂的问题原则上留到后面清课时问老师，做不完的作业留到清课时继续做。这样，学生在老师眼下做作业，杜绝抄作业或假问，不懂的可在清课时问老师，从而保证作业的真实性。同时，在作业课上未完成作业的同学，可在清课时接着做，有问题的清课时问懂，清课后交作业，教师可能当天批改、发还，学生当天就可看到作业，保证作业的及时性。
其五，清课。每科一次，每次20分钟，一天4次，共80分钟。每次课间休息5分钟。史、地、生、美、劳、书等科作业，要求当堂清课。同时，每次清课都有一位科任老师，学生有不懂的可问老师，懂的继续做作业，做完作业的可复习、预习或选做B档题等额外加“餐”。教师在解答问题时还可能涉及到正课的内容——学生没有听懂的部分，也可能涉及到过去的知识，真正搞好“补漏”工作。课堂检测不达标者，要求在清课中“补漏”。清课结束时，要求每班完成当天学习任务者要在90%（下限）或95%（上限）以上。学生在校做作业和问问题的时间总共约120分钟。
其五，辅导课。清课结束尚未清完问题者参加辅导课。对这些同学的辅导，从基础和当天的课堂教授内容等方面着手。该类同学至少暂时不得参加活动课。
其六，活动课。清课结束时已完成当天学习任务者，参加活动课。活动时间为4点20分到5点20分，原则上人人参与，项目自选。形式上以班为单位，参加规定项目，或是从兴趣、特长出发，自选项目。目的是让学生感觉好玩、有趣，玩得开心，玩得有意义。活动内容有篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球，健美操、舞蹈、武术、绘画、书法、手工、昆虫、电脑、礼仪、合唱、
器乐、茶艺、射击、英语趣味俱乐部、理化生兴趣小组、文学社、科技发明、厨艺、田径等。让学生选择自己喜爱的运动，有特长地加强自己的强项，有“的”训练（为小三科高考打基础）；指导无强项的学生至少选一个专项，三年后成为自己的专长；视学生情况，成立各种团队、兴趣小组；举办史、地、生等各种有趣讲座。通过这些活动课的设置，真正有效地落实国家教育部对中学生课外活动的要求，较好地掌控学生的课外时间，引导正面娱乐，有效地避免不良娱乐。
其七，在管理上进一步完善学校规章制度，完善学校、班级、教师、学生的评价制度，绩效管理制度，注重后勤管理和校园文化建设。
总之，思茅一中（实验中学）将通过一系列的改革，将真正做到“视质量如生命，视家长为上帝，视学生若亲子”，以过硬的质量赢得学校良好的信誉和快速的发展。使学校的教育教学更加科学、合理、有序，见实效，出高效，最终达到让社会放心，让家长满意，让学生的收获最大化。
思茅一中（实验中学）既继承了百年老校的光荣传统，又在不断创新中寻求完美，在不断的改革中求得发展，是一所充满生机与活力的学校。
优秀校友
刘宏庵（普洱道台）
雷溅波（著名诗人）
张培英（全国道德模范）
马 力（绝版木刻雕刻大师）
朱启忠（茶叶界优秀企业家，龙生
湖南省茶业有限公司董事长）
龚新强（
交通运输界优秀企业家，金孔雀运输集团董事长）
王云祥（商品零售业优秀企业家，天生祥连锁超市总经理）
吕志伊（民国元老，
中国国民党创始人之一，国民党名字起草者）
办学成绩
培养出了陈祖武、吕志伊等一大批老一辈革命家；培养出了马力、钟焕娣、雷溅波等一大批在教育界、文化界、体育界大有作为的艺术家；培养出了龚新强、朱启忠、王云祥等一大批优秀民营企业家；培养出了
普洱市全市50%以上本土正处级以上干部、10余位正厅级以上书记、市长、7位副市长、2位市人大常委会主任、1位市政协主等各级优秀干部；30余名省市级高考状元，2006年至2012年连续七年蝉联普洱市高考状元榜。
思茅一中办学历史悠久，依山傍水，校园环境优美。学校有着全市最一流的学生活动中心，教育教学设施，有优良的教育传统，“严谨、求实、团结、奋进”的校风；“敬业爱生，为人师表”的教风；“文明勤学，全面发展”的学风。学校教学设备齐全，师资队伍较强，教育教学质量高，被誉为“
云南省传播文明的基地，培养人才的摇篮”。
实力
这是一所有着光荣革命传统的学校，1925年，中共地下党员
陈祖武就到一中宣传
马克思列宁主义，宣讲共产党宣言；这是一所钟灵秀、人才辈出的学校，近百年的峥嵘岁月，思茅一中文承百代，化古育今，厚重的文化土壤，孕育了各行各界的风云人物，数万多名学子遍布祖国大江南北，长城内外，有的还远涉重洋，传播中华文化。他们的事迹在一
中校史上熠生辉。
今日的思茅一中，占地650亩，是目前
云南省占地面积最大的中学。学校绿树成荫，空气清新，环境优美，四季鸟语花香，古典静雅。70余个高初中教学班，学生逾5000余人，300多名优秀教师（其中特级教师7人，高级教师105人，国家级骨干教师8人，省级骨干教师4人）。是一所具有先进教学理念、高素质教师队伍、科学的教学方法、现代化的教学设备的一流名校，教育教学质量饮誉滇南。思茅一中从2006年至2012年，连续七年蝉联
普洱市高考状元。自
恢复高考至今，思茅一中共出过近30位省市高考状元，教育教学水平受到社会各界好评。壮志凌云振鹏羽，扬鞭摧马奔征程，百年一中，正意气风发地向省内一流乃至国内知名中学的新目标阔步迈进。
特级教师名单（6人）
英语：杨志明老师
语文：高达勇老师
数学：赵韦明老师
物理：罗东风老师