荻洼（日语：おぎくぼ ）是位于日本东京杉并区中部的一个地名，包括荻洼一丁目至五丁目、南荻洼一丁目至四丁目以及上荻一丁目至四丁目。历史上的荻洼还包括西荻北与西荻南。荻洼站是该地区的交通枢纽，由JR中央线（快速）、JR中央-総武线、丸之内线（终点站）和东京地下铁东西线延伸段（沿用中央-総武线轨道）共同服务。美国运通公司的日本总部也位于车站附近。荻洼以其独特的拉面文化而闻名，特别是使用鱼骨熬制的拉面。此外，荻洼还是东京近郊历史悠久的别墅地，曾吸引众多文化人士定居。

荻洼地区北以JR东日本中央本线与上荻相隔，东邻成田东，南以五日市街道与成田西、高井户东相接，西以环八通与南荻洼相界。善福寺川流经该地区中央。广域地名的“荻洼”不仅包括荻洼站周边的现行町名“荻洼”，还包括南荻洼、上荻，以及天沼、本天沼、清水、桃井等广大地区。西荻洼（西荻北与西荻南）在历史上属于荻洼村的一部分。

荻洼的名称来源于旅人用此地丛生的荻建造草堂安置观音像，称为荻堂，加上周边地形是洼地，因此得名。荻堂的位置是现在的慈云山观音庙荻寺光明院。

荻洼地区在大正至昭和初期被开发为东京近郊的别墅地，有“西镰仓，东荻洼”之称。1927年，与谢野晶子、与谢野铁干在南荻洼定居。1937年，公爵、内阁总理大臣近卫文麿在此地建设别邸“荻外”，此地成为高评价的安静住宅区。包括井伏鳟二、太宰治等在内的多位文化人士曾在此地定居。井伏鳟二的《荻洼风土记》描述了战前时期知识阶层入住形成的荻洼文化。这些历史与文化孕育了现在豪宅林立的住宅区，尤其是南荻洼和上荻的高级住宅区。

荻洼位于地域东南部，分成一丁目至五丁目。2013年10月1日的地区人口为23,826人。北部有荻洼站南口，商店聚集。

南荻洼位于地域西南部，分成一丁目至四丁目。2013年10月1日的地区人口为13,226人。地域内以住宅区为主。

上荻位于地域北部，分成一丁目至四丁目。2013年10月1日的地区人口为12,358人。南边是荻洼站北口，商店聚集。

荻洼地区拥有多样的设施，包括杉并区立中央图书馆、杉并公会堂、大田黑公园、杉并区立角川庭园、天沼辩天池公园、荻外庄、杉并区立松溪中学校、杉并区立天沼中学校、东京立荻洼高等学校、日本大学第二中学校、高等学校等教育机构。此外，还有悠悠上荻洼馆、悠悠西田馆、悠悠荻洼馆、悠悠荻洼东馆等休闲设施，以及慈云山荻寺光明院等宗教场所。商店街如荻洼南口仲通商店街、荻洼教会通商店街、荻洼铃兰通商店街、寿通商店街、日大二高通商店街、荻洼银座商店街等为当地居民提供便利。LUMINE荻洼店和美国运通公司日本支社等商业设施也位于此地。

荻洼音乐祭是每年春天与秋天举行的古典音乐祭，为当地文化活动之一。

荻洼站是该地区的主要交通枢纽，由JR中央本线、丸之内线服务。此外，还有关东巴士、西武巴士、KB巴士等公共交通服务。青梅街道和东京道311号环状八号线（环八通）是该地区的主要道路。