营养豆腐脑是一种菜品，不含
防腐剂。营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种
微量元素，还含有
糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称，消化吸收率达95%以上。制作原料有，黄豆、内脂、猪肉末、
鸡蛋、木耳、
黄花菜、大葱、姜、
硬皮葱。
1、将黄花菜剪掉蒂部，入水中浸泡半小时左右至软。2、黑木耳泡发后切成细条。3、大葱切片，小葱切花，姜切小粒。4、锅入油烧热，加入大葱和姜粒炒香，再加入肉末炒至断生。5、加入木耳和
黄花菜翻炒一会儿。6、依次加入B料煮开。7、加入水淀粉
勾芡煮开。8、
鸡蛋打散。9、蛋液倒入锅中，边倒边用筷子搅散后关火待用。10、干黄豆浸泡过夜后成涨发状。11、把泡好的黄豆入料理机中，加入400ML水进行搅打，将打好的生豆浆倒入小锅中。12、再加入400ML水进入搅打，倒入小锅中。13、将豆浆加热煮开，再中小火煮5分钟左右关火。14、
煮豆浆的过程中取一个能够装得下豆浆的碗，将内脂用少量温水化开，转动碗，使碗壁都能沾上内脂液。15、将豆浆稍放凉，降至80-90度的样子。16、事先准备好一个大点的盆倒入开水，将有内脂的碗放入其中，豆浆一降至80多度迅速倒进碗中。17、不要做任何搅拌，保温静置15-20分钟即可凝固。挖一小勺，相当成功。18、将豆腐脑盛在碗中，将做好的卤浇在豆腐脑上，撒上葱花，根据个人口味滴入一些辣椒油即可。
1、干黄豆与水的比例最好是1：10左右，不要超过1:12，注意是干黄豆与水的比例哟。黄豆泡发后重量会翻倍，如果按照这个比例加水那就太稀了！鸟儿做了三次，用了不同比例的水来试验，豆浆越浓做出效果越好，凝固越快哟！所以宁愿把豆浆做浓点，也不要做稀了，否则是绝对的失败凝不住哟！初次做如果怕失败，就用1：8的比例做吧，肯定会成功哟！
2、关于
煮豆浆：“煮制的过程中出现泡沫是正常的，这是
豆皮细沫及油脂产生的混合漂浮物，只要随时将它撇掉就行了，也减缓溢锅现象。当生豆浆加热到80-90℃的时候，会出现大量的白色泡沫，很多人误以为此时豆浆已经煮熟，但实际上这是一种“假沸”现象，此时的温度不能破坏豆浆中的
皂苷物质。在出现‘假沸’现象后继续加热3-5分钟，使泡沫完全消失”。
3、关于内脂：内脂的用量如果是做豆腐、
豆腐花：500克豆浆加1.25-1.30克。我这回大概用了2克，用量勺是二分之一小勺(2.5ML的小勺）。因为虽然倒入了800ML水，但实际上倒不出800ML豆浆哟，大约700ML的样子了。内脂的量不要多也不要少，多了发酸，少了凝不住哟！
4、夏天天气比较热，液体凉得慢，要事先准备好开水和容器，将装豆腐脑的碗可以直接浸在开水盆中保温。如果是其它几季，就要隔水中小火加盖后加热或蒸，注意控制温度，温度太高豆腐脑也会发酸，豆浆温度达到80℃左右保持15分钟即可凝固。