宗元圆，1999年8月7日出生于江苏省南京市，毕业于南京艺术学院，中国内地女演员。

宗元圆2016年出演电视剧《蚂蚱》。2018年，宗元圆因出演都市情感剧《Doctor异乡人》而正式出道。2020年2月14日，其参演的青春校园剧《时光与你都很甜》播出，她在剧中饰演副班长林雪。2021年宗元圆参演了几部爱情剧，包括《一不小心捡到爱》《百灵潭》《灵丹妙药不及你》等。2022年7月10日，宗元圆主演的青春励志网剧《女排天团》开机。2023年5月，宗元圆领衔主演的古装武侠言情剧《我才不要当盟主》播出，其在剧中饰演了古灵精怪的慕容洙宛。同年9月30日，宗元圆搭配张超主演的都市奇幻爱情剧《拥抱未来的你》在优酷播出。

宗元圆于1999年8月7日出生于中国江苏省南京市，自小学习钢琴和舞蹈。她因地铁站的一组照片被大家熟悉。

2016年宗元圆参演电视剧《蚂蚱》。2018年与杨烁、董洁合作出演了个人都市情感剧《异乡人》在剧中饰演乖巧懂事的萌妹学霸毛嘟嘟。

2020年2月14日，宗元圆与吕小雨、孙泽源共同主演的青春校园剧《时光与你都很甜》播出，她在剧中饰演了呆萌可爱的副班长林雪。同年宗元圆参演战争剧《二毛驴从军记》。2021年5月20日，宗元圆与赵露思、刘特合作主演的青春偶像《一不小心捡到爱》在优酷播出，她在剧中饰演许悠悠。2021年8月22日，古装剧《百灵潭》播出，宗元圆在剧中饰演战神萧家公主雪域白驼小山。同年9月，宗元圆在古装爱情剧《灵丹妙药不及你》中饰演崔莺莺，参演由彭小苒、金瀚主演的爱情剧《君九龄》。

2021年11月23日，宗元圆参演的网剧《白羽流星》杀青。

2022年5月10日，宗元圆合作夏俊导演的青春爱情剧《侬好，我的东北女友》播出，她在剧中饰演潘大妈。2023年5月26日，宗元圆领衔主演古装武侠言情剧《我才不要当盟主》播出，其在剧中饰演了古灵精怪、胆小可爱、表面坑蒙拐骗又贪财，内心乐于助人的慕容洙宛。同年9月19日，宗元圆主演的网剧《河伯祭》播出。同年9月30日，宗元圆搭配张超主演的都市奇幻爱情剧《拥抱未来的你》在优酷播出。宗元圆饰演在未来世界生活的女明星言茉，因为患上罕见血液病，穿越到现代获取能够救她的天才科学家顾琰之（张超人饰演）的血液，在相处过程中互相爱慕的故事。

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2022年11月，宗元圆入选第9届横店影视文荣奖青年演员扶持计划。

新生代演员宗元圆，是圈内新晋小花，因地铁站的一组照片被大家熟悉，她长相甜美，眉眼颇具灵气，性格开朗乐观且平易近人，被称为“初恋脸美女”。——东讯娱乐评

作为新人演员，宗元圆长相甜美，颇具灵气，曾参演过电视剧《逆流而上的你》《异乡人》等作品，期待未来的她在演员之路上收获更多可能。——中国山东网评