张涵雅本职国小教师，课余时间兼职驻唱。2005年夺得第二届《东森全球新人王》总冠军。2008年参加第四届《
超级星光大道》获得第八名。2012年12月27日发行以自我成长背景为架构的台语创作专辑《汤味》，并以此入围第24届金曲奖最佳台语女歌手奖。2017年凭借专辑《望 Look Up》入围金曲奖最佳台语女演唱人。2018年的专辑《就是你Just You\u0026me》再度入围金曲奖台语最佳演唱人。
继星光一PK赛，涵雅以一首
张惠妹的「三天三夜」high翻全场后，涵雅回到校园担任老师，偶尔和
萧敬腾、
赖铭伟驻唱，看到他们的发展，有了想继续挑战唱歌的斗志，于是在
高雄市选秀会脱颖而出。
身为教师的她，学生家长都跟她说：「我儿子等你唱歌等到半夜12点呢，而且没看到老师唱完绝不睡觉!」家长们更说她带的是明星班级，很开心自己小孩在她的班上。而学生交的日记里都还写着：「希望老师进前十强!」就连家长也会在联系簿上写：「老师一定要加油!」张老师代表的不只有她，更是一整个班级学生和家长的期望。
比赛和教师工作兼顾，张涵雅每天都相当忙碌，任职学校在新竹，所以早上会到学校交代好事情，下午再赶通告，因为他带的是四年级的班级，涵雅觉得小学是重要的学习阶段，三四年级是同一个班级同一个老师，所以很有责任心的她不想放弃，至少要把这班孩子带完。涵雅有时还需要将学生作业拿到
台北市来批改，彩排或任何空档都不放过。涵雅也常常因为工作加比赛吃不消，曾经累到大哭过，多亏不少同事帮忙。而且两年来因上课和管秩序声音一点一滴消失，长期比赛最需要的就是
喉咙的休息，令她相当害怕。
在节目上涵雅从来不曾说过，她小时候发高烧导致右耳失聪，以为人只有一边耳朵听得到，所以她工作和唱歌都比一般人来得别人辛苦。常常班上坐在后面的学生问问题她都听不到，比赛时更担心音准问题。
弟弟看到网友评论说，怀疑她参赛还兼职老师是违法「老师钱都那么多了！干嘛还来」 「老师一年工作9个月拿14个月薪水还不用缴税」涵雅特地去查：教师不得兼职有关教育类的工作。并且明白自己因上课声音不断消失，希望网友不要针对教师工作攻击。
2022年5月18日，
第33届金曲奖提名揭晓，张涵雅凭借《下半场》获得最佳台语专辑奖提名。
2024年，台湾“中时新闻网”报道了一起关于民进党
新竹市党部主管陈建名与知名女歌手张涵雅的争议事件。据报道，陈建名在3月底一场春酒上被指疑似搭肩、搂抱张涵雅，此事引发了关于性骚扰的指控。
中国国民党民意代表徐巧芯于4月10日发文批评民进党再次传出“Me too事件”。
对此，陈建名随后发表声明澄清，表示影片被
恶意剪辑，并解释当时与张涵雅接触是为了讨论合唱歌曲，绝无骚扰意图。他承认酒后失态，对此向张涵雅夫妇致以诚挚歉意。
4月10日晚，被指遭性骚扰的女歌手张涵雅在脸书称，当晚陈建名只是过来祝贺她和丈夫吴国宝就任新职，并询问是否能合唱，过程中并无不妥。她表示，视频中的背对观众画面可能造成了误解。