宁木特镇，隶属于青海省黄南藏族自治州河南蒙古族自治县，是中华人民共和国青海省黄南藏族自治州河南蒙古族自治县下辖的一个乡镇级行政单位。2014年，青海省人民政府批复同意撤销宁木特乡，设立宁木特镇。区域面积1793.83平方千米。2018年，户籍人口10964人。

新中国成立前夕，藏阿柔共6个族分，37个帐房圈子。

1956年，建立藏阿柔区。

1958年6月，撤区建乡，分建了阿芒乡、乌乎德乡。9月阿芒、乌乎德、文什佳与卫拉乡合并称宁木特乡。

2014年，撤乡建镇。

2011年末，宁木特镇辖宁木特、梧桐、周龙、作毛、苏琴、德旦、夏拉、卫拉、赛尔永、浪琴、众群11个牧民委员会；下设36个牧业社。

截至2019年10月，宁木特镇下辖2个社区和11个牧委会。

宁木特镇，地处县境西部，东与优干宁、托叶玛、多松乡接壤，西与果洛州玛沁县、海南藏族自治州同德县为邻，北与泽库县毗连，南与甘肃省玛曲县相望，区域面积1793.83平方千米。

宁木特镇地处西倾山西省北端，有山地、滩地、丘陵、峡谷；平均海拔3600米以上，最高峰为作毛峰，海拔4473米，最低点为与海南藏族自治州同德县交界的秀斜尔处（黄河岸边），海拔3168米；地形东北高，西南低，南部有名的大沟有近百条，比较大的山沟有：沃乎德、额玛、梧桐、当吾等。

宁木特镇属大陆性高原气候，年均气温为-1.3℃~1.6℃，全年日照时数2551.8~2577.2小时，日光辐射总量为139.75~152.48千卡/平方厘米。

宁木特镇境内主要河流有黄河，还有泽曲河，黄河的主要支流有卫拉河、哈钦河等。

宁木特镇境内已探明地下矿藏有：黄铁、黑铁、金、银、铜、汞、、石膏、猛、芒硝、泥炭等；主要野生动物资源有鬣羚、白唇鹿、梅花鹿、赤狐、沙狐、猫狸、马熊、马鹿、旱、水獭亚科、狼、猪获、岩羊、普氏原羚、盘羊、黄羊以及秃鹫、金雕、大荐、草原雕、胡、苍鹰、环雉、岩雷鸟、毛腿鸡、兰马鸡、环颈雉、高原山鹑、岩鸽等；鱼类有磁鱼、黄鱼、狗鱼属、石花鱼等；中药植物有冬虫夏草图、雪莲花、川贝母、大黄、疏叶当归、秦茏、黄苗、党参、当归、杜鹃、红景天等；境内森林资源丰富，有紫果云杉、青海云杉、祁连圆柏为主。

宁木特镇主要自然灾害有干旱、低温、冰雹、大雪、雷电、暴雨、风沙、地震等。

2011年末，宁木特镇辖区1981户，总人口9840人，常住人口9750人，流动人口90人；总人口中，男性5085人，占51.7%；女性4755人，占48.3%；总人口中，以蒙古族为主，另有藏族、汉族、土族等民族；2011年，人口出生率16.21‰，人口死亡率4.23‰，人口自然增长率11.9‰。

2017年，宁木特镇常住9986人。

2018年，宁木特镇户籍人口10964人。

宁木特镇农业主要以畜牧业为主，可利用草场面积231.3万亩；畜牧业以饲养羊、牛、马为主；2011年，牲畜年末存栏18.1万头（只、匹），其中羊11.4万只，牛6.3万头，马0.4万匹。

2011年，宁木特镇全乡有11个村享受林改，补偿面积95.4万亩，合计补偿资金368.99万元，受益户1072户；享受草原生态补助落实资金2848万元，受益户1892户。

2018年，宁木特镇有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市1个。

2011年末，宁木特镇有文化站1个，村图书室11个；地方特色民间艺术有阿柔拉伊，被列入非物质文化遗产名录。

2011年末，宁木特镇有幼儿园1所，小学3所，教学班17个，在校生774人；专任教师25人，代课教师17人，职工10人，小学适龄儿童入学率99.61%。

2011年末，宁木特镇有中心卫生院1个，村卫生室11个，床位10张，每千人拥有床位1.01张；医护人员7人，每千人拥有卫生技术人员0.71人；2011年，完成诊疗3235人次；新型农村合作医疗保险覆盖率达99.6%以上。

2011年末，宁木特镇广播电视基本实现“户户通”。

2011年末，宁木特镇乡政府驻地有电信、移动营业网点，实现宽带接入。

宁木特镇已形成由公路运输方式构成的交通运输网络；乡内9个村基本通沙石公路；境内黄河沿至泽曲河流域宁果公路通班车。

2021年2月25日，入选中共中央、国务院关于表彰全国脱贫攻坚先进集体。