高仁乡位于平罗县北部，隶属于宁夏回族自治区石嘴山市平罗县。东与内蒙古自治区鄂托克旗接壤，南连兴庆区，西以黄河主流中心为界与通伏乡相望，北邻陶乐镇。行政区域面积162.79平方千米。秦及西汉初属北地郡富平县。刘彻时在今县境下庙乡暖泉村设廉县遗址。东汉、两晋时县境为匈奴、鲜卑等少数民族控制。南北朝及隋时属灵武郡。唐属灵州都督府，朔方节度使管辖。唐先天二年（713年），在今县境姚伏镇置定远城。唐景福二年（893年）升为警州。北宋、西夏时属中兴府（今银川市）。元、明时属宁夏府、宁夏卫辖。明嘉靖（1551年）时，设平虏守御千户所。清代沿袭明代卫所制，雍正二年改置平虏所为平罗县，属甘肃省宁夏府。民国二十九年（1940年）3月，陶乐设治局设2个区2个乡，第一区署设在高仁镇乡。2004年，更名为高仁乡。截至2021年10月，高仁乡辖4个行政村，乡人民政府驻高仁村。截至2020年末，高仁乡户籍人口为7492人，而常住人口为3099人。

高仁乡的历史沿革经历了多次变迁。民国二十九年（1940年）3月，陶乐设治局设2个区2个乡，第一区署设在高仁镇乡。民国三十年（1941年），为陶乐县一乡。1950年，成立高仁镇乡。1958年，为红星人民公社高仁镇生产大队。1961年，为高仁镇人民公社。1967年1月，改为红旗人民公社。1981年，更名为高仁镇人民公社。1984年，改为高仁镇乡。2004年，更名为高仁乡。

2011年末，高仁乡辖高仁、八顷、东沙、六顷地4个村民委员会；下设28个村民小组。

截至2021年10月，高仁乡辖4个行政村：八顷村、高仁村、六顷地村、东沙村，乡人民政府驻高仁村。

高仁乡地处平罗县东南部，东与内蒙古自治区鄂托克旗接壤，南连兴庆区，西以黄河主流中心为界与通伏乡相望，北邻陶乐镇，行政区域面积162.79平方千米。

高仁乡地形南北狭长、东西窄，地势东高西低，由南向北逐渐降低。

黄河自南向北由乡域西侧流过，依靠黄河提水灌溉，境内沟渠纵横。

高仁乡属温带半干旱荒漠气候区，具有热量丰富、日照充足、干旱少雨、蒸发强、春暖快、夏热短、秋凉早、冬寒长、昼夜温差大的气候特点。多年平均气温9.2℃，1月平均气温-7.9℃，极端最低气温-28.2℃（1971年1月29日）；7月平均气温23.9℃，极端最高气温38.9℃（1999年7月28日），平均气温年较差31.8℃。生长期年平均219天，无霜期年平均175天，最长达230天，最短为131天。年平均降水量177.0毫米，年平均降雨日数为45.1天，最多达58天（1996年），最少为28天（1972年）。极端年最大雨量308.4毫米（1977年），极端年最少雨量68.6毫米（1974年）。降雨集中在每年6月至9月，7月平均降水量在47.6毫米以上，最少出现在12月至2月，降水量在1毫米左右。

高仁乡主要自然灾害有大风、霜冻、洪水、虫害、冰雹等，尤以黄河洪水灾害频繁。1946年7月23日，黄河洪水泛滥，造成3495亩夏秋作物绝收，倒塌房屋30间，死亡1人。1950年，因为黄河东移，300亩耕地、29间房屋被黄河吞没。1964年、1967年、1978年、1981年，境内多次遭黄河洪水袭击，大量耕地被黄河吞没，农作物严重受损。1984年8月上旬，境内沙拐地段黄河东移，塌岸横距150米，毁耕地300亩、树木620棵，塌断防洪堤坝1.2千米、干渠2.2千米。

2011年，高仁乡有耕地面积3.62万亩，林地面积1.49万亩。

2011年末，高仁乡辖区总人口7267人，全部为农业人口。总人口中，汉族6075人，回族1151人。2011年，人口出生率为7‰，人口死亡率为7‰，人口自然增长率为0‰。人口密度为每平方千米31人。2017年末，高仁乡常住人口为5468人。截至2020年末，高仁乡户籍人口为7492人，而常住人口为3099人。

2011年，高仁乡农民人均纯收入7697元。

2020年，高仁乡有工业企业5个，其中规模以上3个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市11个。

农村经济健康发展，高度重视农业农村工作，大力发展农业龙头企业，积极探索农业产业化道路，以市场为导向，科学合理地调整农业产业布局，狠抓基地建设，引导农民因地制宜地发展名特优新农产品。2011年，高仁乡农业总产值10165万元，比上年增长10.48%。全年实现农业总产值（现价）12.5亿元，增长10.6%；粮食总产量达1.6亿公斤；种植结构进一步优化，粮经比例由上年的66：34调整为62：38，经济作物比重提高了4个百分点；虽受禽流感疫情的影响，畜牧业仍保持快速发展，全年实现畜牧业总产值3.94亿元，增长10.3%，占农业总产值的31.5%，比上年提高了一个百分点。高仁乡粮食作物以小麦、水稻、玉米为主，2011年生产粮食21107吨，人均2904千克。主要经济作物有蔬菜、油料、药材等。畜牧业以饲养生猪、羊、牛、家禽为主，2011年生产肉类466吨，其中猪肉184吨，牛肉34吨，羊肉243吨，禽肉产量62吨；禽蛋135吨；牛奶324吨；畜牧业总产值1376.9万元，占农业总产值的13.54%。渔业以淡水养殖为主，2011年水产品总产量1161吨；渔业总产值96.9万元，占农业总产值的0.95%。

工业经济持续增长，围绕工业强县目标，认真落实发展非公有制经济的各项政策措施，鼓励和支持非公有制经济参与重点产业建设和深化国有企业改革，以制度创新、技术创新为突破口，提升产业核心竞争力，推进工业经济优化升级，提高产品市场占有率，促进了工业经济的快速增长。2020年，高仁乡有工业企业5个，其中规模以上3个。全年实现工业总产值27亿元，按可比价计算，增长12.6%，其中规模以上工业企业实现产值19.5亿元，增长57.5%；非公有制经济实现工业总产值24.4亿元，增长25%，占全县工业总产值的90.5%；省级禄丰工业园区总体规划和可行性研究报告编制完成并上报省审批，重点骨干企业德钢公司三期技改顺利完成投产。

2011年末，高仁乡有个体商业网点60多个，年营业额400多万元。

2011年末，高仁乡有小学1所，在校生523人，专任教师41人，小学适龄儿童入学率100%。

2011年末，高仁乡有艺术表演团体1个，演职人员40人；全年放映电影50场次，观众达2500人次。2011年末，有线电视用户（含农村电视“户户通”用户）1089户，电视综合覆盖率98%。

2011年末，高仁乡有各级各类医疗卫生机构5个，其中卫生院1所，病床20张，专业卫生人员6人（执业医师2人，执业助理医师2人，注册护士2人），完成诊疗3000人次；村卫生室4个，专业卫生人员4人。2011年，农村安全饮用水普及率98%；农村卫生厕所普及率70%；新型农村合作医疗参合人数7029人，参合率98%。

2011年，高仁乡有农村最低生活保障户数287户，人数372人，支出2.8万元，比上年增长13%，月人均40元，比上年增长50%；农村五保集中供养38人，支出1.3万元，比上年增长8%；农村五保分散供养28人，支出1.2万元，比上年增长9%；农村医疗救助364人次，农村临时救济12人次，支出0.33万元，比上年增长7%。社区服务中心2个，社区服务站1个。

2011年末，高仁乡有邮政网点1个，投递路线单程总长度12千米，投递点1个，乡村通邮率100%。

高仁乡形成以公路运输为主的交通运输网络。2011年，203省道过境，境内长20千米。这为高仁乡的经济发展和对外联系提供了便利条件。