上海滨江森林公园位于中国浦东新区高桥镇高沙滩3号。规划范围为东至双江路；北至滨江路；南至随塘公路、环东一大道；西至凌海路、凌江路，规划用地面积310.68公顷。分为一期和二期，一期为120公顷。二期占地90.5公顷。该公园是一处包括自然风光、湿地景观、休闲娱乐、科普教育和园林空间的自由开畅的城市郊野森林公园。

上海滨江森林公园设湿地植物观赏园、生态林保护区、滨江岸线观景区、蔷薇园、木兰园、杜鹃园、果园区等多个自然景点。一期的前身是三岔港苗圃，于2004年规划改建为公园，2006年10月19日通过工程质量验收，2007年3月28日正式开放。2021年7月1日起，上海滨江森林公园一期免费开放。2021年12月31日，上海滨江森林公园二期免费开放。

2010年，上海滨江森林公园被评为“上海市科普基地”。2020年8月30日，上海滨江森林公园被上海市林学会公布为上海自然教育学校（基地）。2020年12月24日，上海滨江森林公园被上海市绿化和市容管理局公布为“上海市五星级公园”。

上海滨江森林公园一期所在的浦东新区高桥镇高沙滩于上世纪50年代采取吹泥成陆的办法围垦形成，随后该地被建设为三岔港苗圃，经营约20年。2004年，该地规划改建为公园，经过2年多的建设，于2006年10月19日通过工程质量验收，进入试运营准备阶段。2007年3月28日，该公园正式开放。2021年7月1日起，上海滨江森林公园一期向全社会免费开放。

2017年时，上海滨江森林公园二期已开工。2021年12月31日，上海滨江森林公园二期免费开放。

上海滨江森林公园位于中国浦东新区高桥镇高沙滩3号。规划范围为东至双江路；北至滨江路；南至随塘公路、环东一大道；西至凌海路、凌江路，规划用地面积310.68公顷。分为一期和二期，一期为120公顷。二期占地90.5公顷。

上海市为北亚热带季风性气候，四季分明，日照充分，雨量充沛。上海气候温和湿润，春秋较短，冬夏较长。2021年，全市平均气温17.9摄氏度，降水量1474.5毫米。全年66.1%的雨量集中在6月至9月。

上海滨江森林公园所在的高沙滩于上世纪50年代采取吹泥成陆的办法围垦形成。

上海滨江森林公园为坦荡低平的平原，是长江三角洲冲积平原的一部分。

上海滨江森林公园一期为120公顷。公园设湿地植物观赏园、生态林保护区、滨江岸线观景区、蔷薇园、木兰园、杜鹃园、果园区等多个自然景点，还安排了游览观光车、电动游船、水上步行球、休闲自行车、碰碰车、海盗船等游乐项目。为市民和游客提供自然风光、湿地景观、休闲娱乐、科普教育和园林空间的自由开畅的城市郊野森林公园。

上海滨江森林公园二期占地90.5公顷，种植了3万余株包括樱花、三角枫、纳塔栎、乌桕、银杏等春花秋色乔木，结合30万平方米花海，打造园内七大园区12个景点，彰显“星辰·大海”公园主题，形成“月月享花海”“周周有车海”“夜夜观星海”“时时看江海”的特色景观，为市民打造向往的生态休憩场所。

公园设计利用基地丰富的野生湿地植物资源，通过打造木栈道、沿水岸分布的溪流步道、水中汀步等小品元素对水体、滩地、湿地林、水生植物区、菖蒲植物区等景观的串联，形成特色鲜明的湿地观赏区。包括水生植物园、蒲种植带、杉岛、湿地林等。

水生植物园根据水生植物自身的水深要求、花期色彩的互补关系、高低错落的层次搭配，为游人创造最佳的观赏面，以免相互遮挡。以枫杨、垂柳、旱柳、湿地松、多枝柽柳、湿生柳等湿地特色乔木营造上层空间。沿岸种植观赏价值较高的水生植物，品种达50种以上，如蒲苇、水烛、香蒲、野生风车草、大小香茹草、芡实、睡莲、慈姑、斑叶金钱蒲、水葱、大花美人蕉等。在沿湖边大片的浅滩地上自由地布置花菖蒲、黄菖蒲、九节菖蒲、石菖蒲等品种，并通过蜿蜒曲折的木栈道引导游人徜徉其间，激发游人观赏的兴趣。杉岛以落羽杉、水杉、池杉、中山杉为上木，下木配置接骨木、鸢尾、大花醉鱼草、美丽月见草、玉簪花、青云实等开花灌木及地被，营造自然野趣的特色景观氛围。湿地林是在现有苗圃、林地的基础上，通过地形和水系的改造，将大片水杉、池杉混植于此。林间汀步在大片千屈菜、花叶芦苇的掩映下若隐若现，使游人被植物的群体美和体量美所震撼的同时不由自主地来到湿地林深处。

滨江森林公园临江岸线长达2公里，与吴淞口炮台山隔江相望，长江口的横沙生态岛、九段沙湿地保护区清晰可见，是市民凭海临风的最佳场所。在满足防汛要求的前提下，公园对原海塘堤顶道路、防浪墙进行景观改造，建成了3处临水景观平台，设置了木栈道和休憩亭廊等，并对原有防风林进行景观改造，营造了一个“对外观江、对内观景”的观赏景点。滨江岸线月季花墙全部采用“安吉拉”品种，开花时，团团簇簇，全身开花，花头众多，花色艳丽，在亮绿的月季叶丛中衬托着一张张红粉相间的花蕾，仿佛迎着阳光绽放出朵朵笑脸，为滨江海岸线的春风增添了一抹鲜活的生命韵律。

月季园种植有100个月季品种，有单色的梅郎口红，复色的荣光、吉祥、摩纳哥公主、红双喜，黄色的黄和平，浅紫色的蓝丝带等，全部都是大花品种。在设计上，月季园营造了高低起伏的地形，一方面利于土壤排水，另一方面可以让游客从不同高度、不同视角去欣赏每一个月季品种，还精心设计了花丛小径，供游客在花丛中识花、拍照、打卡。月季园中间有一个风雨亭，可避雨、可休憩、可静坐，可观赏，可凝眸，可冥想。游览月季园还有一种独特的方式，那就是坐一坐缩小仿真电动火车，穿梭繁花璀璨月季花丛和月季拱廊中，沉浸式体验盛放，体验生活的闲适美好。

木兰园内，通过将不同规格、姿态的荷花木兰配置成疏密错落的丛群，打破了成排成行的规则式做法，营造了广玉兰大道自然流畅的景观效果。同时，木兰园内新增了黄山玉兰、红运玉兰、黄花玉兰、二乔玉兰、紫玉兰和天目玉兰等品种，使观赏玉兰达到1000余株，形成以白玉兰为主，姹紫嫣红的观赏效果。

上海滨江森林公园杜鹃园占地100亩，拥有200多个杜鹃品种。杜鹃园模仿杜鹃自然生长环境的生境，依山造势，临水为亭，不同品种、不同高度的杜鹃种植得高低错落，游览时曲径通幽，局部豁然开朗，营造出一幅漫山遍野的山水杜鹃画。枫香树、榉树、香樟苗、红花槭、朴树、无患子、银杏、水杉、湿地松等乔木则构建出杜鹃适生的半阴群落环境，为杜鹃的生长营造了湿润的小气候。整个园区200多个品种20000余株杜鹃集中盛放，景色甚为壮观，预计五一期间将迎来最佳赏花期。

儿童游乐区位于上海滨江森林公园一期东北部，设有勇敢者道路、松林飞鼠、碰碰车、海盗船、森林小火车、真人cs、摇头飞椅、旅游船和观光自行车等项目。

房车营地位于公园的东北角，占地面积7.8公顷，设置了100个森林房车营位，是目前国内最大的自行式房车露营基地，未来也将是长三角乃至全国示范性自行式房车营地，是绿化生态与旅游度假、课外教育、户外拓展为一体的综合性房车露营公园，形成房车“车辆交付中心、试乘试用中心、拓展活动中心”。为自驾游客及房车爱好者提供观星赏月、晨眺日出的休闲好去处。

园内水杉森林面积约为3.2公顷，里面种植着包括池杉、落羽杉等多种杉树，是园内最大的生态涵养林，沿着木质栈道穿行其中，听鸟鸣虫嘶，看栖禽相戏，闻草木芬芳，感受到一种回归自然，返璞归真的境界。

中心湖水域面积约3.82公顷，从高三港、大寨河口引水，经湿地处理净化后补给湖体，构建自身水生态系统，稳定自持能力，改善下游水体水质。湖周边植被浓密，湖水碧绿，水岸边大量种植柳叶马鞭草、天蓝鼠尾草、鸢尾、密花千屈菜花带。

阳光大草坪占地约2.9公顷，采用了草坪和绣球花相结合的形式，天空、阳光、绿地，依山傍水，繁花漫地，草叶滑过脚尖，花瓣舞动着，云或卷或舒，享受当下一片宁静。未来可举办露天音乐会、电影节、集市等户外活动。

园区内设立三处儿童游乐设施，包括了大型主题游乐设施海盗船、野外拓展游乐设施、趣味滑梯。游乐设施与自然环境相结合，致力于打造集生态、教育、娱乐、互动、体验、科普、安全为一体的综合性无动力乐园，让孩子们寓学于乐，玩中求知。

树大好成荫，园内就有这么一颗百年朴树提供给游客朋友一个可以休憩的地方。三两好友围着大树坐下，休息闲聊，看着流动的小河，湖面倒映着岸边风景，好不惬意。

生态走廊位于房车营地与一二期连通道之间，沿途树木成荫，湖水相伴，虫鸣鸟叫，是市民体验生态、漫步和健身融合的好去处。

樱花山引进了大量大叶早樱、钟花樱桃、染井吉野樱等，樱花盛开时，满山的樱花树如一个绝世的艺术家撒下漫天的樱花铸就了一幅美到一发不可收拾的漫山樱花图。

2018年9月15日，上海滨江森林公园举办“净滩行动——携手共建美丽海洋”大型公益活动。

2019年9月21日-11月25日，以“沾一园花香满襟，赏一路醉美秋色”为主题的2019上海滨江森林公园秋游季拉开帷幕。秋游季赏花展以缤纷色彩、遍地繁花、浪漫风光为主线，打造出秋花画境。公园在虞美人草坪、枫香树草坪上集中种植了秋英和百日草，形成了浪漫花海。

2020年10月24日-25日，上海滨江森林公园举行重阳节系列活动，为65周岁以上老人准备了小礼品；每天前100名65周岁以上老人来公园赏秋，即可前至公园游客服务中心领取重阳糕点一份；10月25日重阳节，上海滨江森林公园开展自然教育学校（基地）“小小美食家”科普体验活动，学习制作重阳糕。

2021年8月，上海滨江森林公园自然教育基地（学校）举办了3种不同类型的夏令营，分别为森林野战夏令营、房车军事夏令营、森林帐篷夏令营。参营人数共有448人，其中森林野战夏令营124人，森林帐篷夏令营174人，房车军事夏令营150人。

2022年10月30日-11月16日，上海滨江森林公园举办青少年创意绘画写生活动，让孩子们用笔记录秋天美丽景色，孩子们所有画作由上海滨江森林公园写生组委会组织评委评选出100幅入围作品，并在公园展厅展出。

2023年5月20日——6月10日，上海滨江森林公园举办首届森林乐享节，活动内容包括《蚯蚓》科普片发布会，生物多样性宣传活动，520公益集市，八仙花展，花样跳绳表演、亲子跳绳、投壶、飞盘、电子飞镖等体验项目等。

2022年9月15日，上海市遭遇了70多年以来登陆时强度最强台风“梅花”。“梅花”的狂风暴雨给公园带来了一定的影响，滨江岸线上往日美丽的亲水平台，变得满地狼藉，成片成堆的海洋垃圾被吹上了亲水平台及滨江岸线。为了尽快还给游客一个干净整洁的游园环境，在9月17日和9月18日，上海滨江森林公园联合市水管处长江口管理站，浦东新区海塘管理署共同完成岸线清洁工作。近500位志愿者自发前往公园，投入到保护环境的行动中。志愿者们来到岸边戴着手套，拿着一字夹、铁锹、蛇皮袋等各种工具，捡拾随着潮水冲刷上岸的各类垃圾。经过2天的清理，志愿者们共清理垃圾约700袋，共计10余吨，滨江岸线终于恢复了往日的整洁和美丽。

2023年3月，上海滨江森林公园二期围绕园内保留的历史建筑“杨氏民宅”，打造园中之园，将历史风貌、文化元素、地域特色有机统一。“园中园”定名为“园”，总面积为26900平方米，其中建筑面积为887平方米，水体面积3600平方米，绿化面积17400平方米，铺装面积5013平方米，杨氏老宅修缮面积约为700平方米。总体布局风貌参照传统江南山水园林，融合周边环境，形成整体的园林效果；通过合理空间布局，分为北山林区、中宅院区、南园林区三大区域。

2009年，滨江森林公园首次从华夏公园引入12头国家二级保护动物——獐。2010年1月，又补充了2头。此后几年，獐的数量稳定在30头左右。2019年时，獐的数量最高达到过50只左右。2019-2022年，獐的数量明显减少。2023年9月7日，8头獐在公园内被放归大自然。滨江森林公园方面表示，将为所有在公园生活的獐构建适宜其生活的屁护所，也希望游客不要去打扰它们。野放的8头獐都佩戴了定位追踪项圈，为后续科研和管理带来了便利。

2010年，上海滨江森林公园被评为“上海市科普基地”。

2016年4月，上海滨江森林公园代表上海选送的室外景点——“锦绣时光”获得第十三届中国杜鹃花展室外景点特别金奖。

2019年6月11日，上海滨江森林公园被全国绿化委员会办公室公布为首批国家“互联网+全民义务植树”基地。

2020年8月28日，上海滨江森林公园被上海市林学会公布为上海自然教育学校（基地）。

2020年12月24日，上海滨江森林公园被上海市绿化和市容管理局公布为“上海市五星级公园”。

2021年7月，上海滨江森林公园获得“迎接建党100周年公园园艺展示活动——主题绿化景点”金奖。

2022年3月，上海滨江森林公园的月季植物区被评为“2020、2021年度上海市公园十大特色植物区”。

2021年3月，上海义务植树认建认养新平台上线，上海滨江森林公园参与试点。