余孝顷（？—568年），豫章新吴人（今奉新县会埠乡东坪余城人），南北朝时期南梁新吴（今奉新县）洞主，南川豪酋。历任豫章太守，南豫州刺史。

余孝顷，南北朝时期南梁新吴（今江西奉新县）洞主，南川区豪酋。549年（太清三年）被湘东王萧绎任命为豫章太守。

547年，萧衍萧衍在他统治末年，接纳了北朝东魏将领侯景的投降，结果引狼入室，发生了长达4年的“侯景之乱”。

太宝二年（551），侯景遣部将于庆攻打余孝顷不克。六月，余孝顷派兄子领兵救援鄱阳县，将于庆驱走。

太平元年（556），梁遣兵攻打“外示臣节、未肯入朝”的豫州刺史侯瑱，当时侯瑱兵力很强，孝顷不肯依附他，退兵新吴立城栅自守，遭到侯瑱的全力进攻，但自夏至冬，侯瑱都未能取胜。

太平二年（557）二月，梁肖勃起兵广州市，反抗后来代梁称帝的陈霸先，余孝顷举兵响应，遣其弟孝守郡城而身出豫章据于石头。肖勃则命其子肖孜将兵与孝顷会合，又派傅泰占领口城，结成犄角封锁赣江，拒敌陈霸先、周文育。当时，周军船少，而余孝顷有舴艋三百艘、舰百余乘在上牢，但遭周军的袭击，被“悉取而归”。后来，肖勃兵败被杀，肖孜投降，余孝顷奔归新吴区，筑城栅拒守。八月，湘州刺史王琳起兵，至湓城。余孝顷奔归王琳。

永定二年（558），酃县刺史周迪，闻王琳引兵东下，欲自据南川区。余孝顷进语王琳道：“周迪等皆依附南京市，阴窥间隙，大军若下，必为后患，不如先定南川，然后东行。孝顷愿招集旧部，随效驱驰。”琳乃复遣部将樊猛、李孝钦、刘广德等出兵临川区，使孝顷总督三将，威吓周迪。

五月，余孝顷带领约2万人来到工塘，但陈将周迪使同乡周敷守临川，截断江口，出战大胜，生擒余孝顷等送建康。余孝顷被俘后，其子余公，弟余孝劢、余孝依然拒守新吴，但终至失败。余孝顷被俘后，表示臣服。

天嘉四年（563），章昭达受命攻打陈宝应，“诏益州刺史余孝顷督会稽郡、东阳、临海、永嘉县诸军自东道会之”。

光大元年（568）二月，时为南豫州刺史的余孝顷坐谋反罪被诛。

孝顷墓在今奉新县会埠乡东田村。其“立城栅自守”，抗击侯镇所筑之城今称余城，又名五步城，在奉新县赤岸乡下胡井村边，城址尚存，1984年由奉新县人民政府定为重点文物保护单位。