长友佑都（Yuto Nagatomo），1986年9月12日在日本爱媛县西条市出生。日本职业足球运动员，在场上主要的位置为左后卫，目前效力日本职业足球甲级联赛东京FC队。

2007年长友佑都从明治大学免费租借至日本J1联赛的东京FC队，并在2008年自由转会正式加盟球队。在东京足球俱乐部两年顶级联赛的锻炼，长友佑都也入选了日本国家队征战20102010年南非世界杯的大名单。在世界杯上精彩的表现，长友佑都吸引了欧洲俱乐部的目光，随即开启了自己的留洋生涯，旅欧生涯分别效力于切塞纳俱乐部，国际米兰足球俱乐部，加拉塔沙雷体育会，马赛足球俱乐部。在结束了欧洲赛场的旅程后，长友佑都于2021年9月，宣布加盟老东家东京FC队。

2008年5月24日，长友佑都首次为日本国家队出战，并跟随国家队参加过三次世界杯大赛，最好成绩是进入世界杯16强。到目前为止，长友佑都累计为国家队出战142次，打进4粒进球。

1986年9月12日，长友佑都在日本爱媛县西条市出生，长友佑都排行家中老二，还有一个姐姐和一个弟弟。长友佑都从7岁就开始练习足球，在采访中他透露小时候选择足球是因为想吸引喜欢女孩子的关注。他每天都进行带球练习，并且发誓长大后要成为一名职业足球运动员。

长友佑都足球生涯起步于日本的校园联赛，从小喜欢足球的长友佑都由于身材矮小被人们认为没有天赋来从事这项运动，甚至在小学足球社团里长友佑都也只能在场边做啦啦队看着其他小朋友在场上比赛。2005年长友佑都从东福冈高中毕业后考入了著名的明治大学学习。在大二时期，被当时在日本顶级联赛的东京足球俱乐部看中，租借加盟球队。凭借在队内出色的表现，租借期结束后，东京FC队马上宣布签下长友佑都，他也开启了自己的职业足球生涯。

2008年3月8日，日本职业足球甲级联赛第一轮的比赛中，东京FC主场迎战来访的神户胜利船。长友佑都以首发左后卫的身份出战并打满全场，这是他首次为东京FC队在正式比赛中出场。

2009年11月3日，日本联赛杯决赛，东京FC对阵川崎前锋足球俱乐部。长友佑都在比赛第60分钟替补出场，最终东京足球俱乐部2比0击败对手，获得该赛季联赛杯的冠军。

2010年7月14日，当时征战于意大利足球甲级联赛的切塞纳足球俱乐部相中长友佑都的表现，宣布日本国脚租借加盟球队。2010年8月28日，意甲首轮切塞纳客场挑战罗马足球俱乐部，长友佑都首发出场完成自己在意甲赛场上的首秀，最终双方球队0比0战平。

2010-2011赛季，长友佑都累计为切塞纳俱乐部联赛出场16次，送出1个助攻。

2010-2011赛季

当地时间2011年1月31日 ，意甲豪门国际米兰俱乐部官方宣布，以400万欧元优先购买权从切塞纳俱乐部签下长友佑都，这也是国际米兰百年历史上签下的第一位日本球员。

2011年2月6日，意大利足球甲级联赛第24轮焦点战，国际米兰主场对阵罗马足球俱乐部，新加盟球队的长友佑都在比赛第75分钟替换队友韦斯利·斯内德上场，达成自己代表国际米兰首次出战的记录，最终国际米兰以5比3战胜对手。

2011年3月6日，意甲第28轮国际米兰足球俱乐部主场迎战热那亚俱乐部，长友佑都替补登场，在第84分钟接侯赛因·哈尔贾的助攻，打进自己登陆意甲的首球，最终帮助球队5比2大胜对手。

2011年3月15日，在欧洲冠军联赛16进8淘汰赛第二回合，国际米兰客场挑战德国足球甲级联赛巨人拜仁慕尼黑俱乐部。在比赛第87分钟长友佑都替补出场，国际米兰也最终以3比2战胜拜仁慕尼黑，两回合总比分3比3战平，凭借客场进球多的优势晋级欧洲冠军联赛八强。

2011年5月29日，意大利杯决赛，国际米兰足球俱乐部对阵巴拉莫俱乐部。长友佑都以首发身份进入比赛名单并打满全场，最终在罗马奥林匹克体育场，帮助国际米兰3比1战胜对手，夺得该赛季意大利杯的冠军，这也是长友佑都在欧洲赛场上获得的第一个冠军。

2011-2012赛季

2011年12月13日，意大利足球甲级联赛第11轮比赛，国际米兰客场挑战热那亚足球俱乐部，长友佑都在比赛第67分钟接队友阿尔瓦雷斯的助攻，打入一粒头球，这也是全场比赛唯一进球，帮助球队在客场全取三分。

2011-2012赛季，长友佑都累计为国际米兰足球俱乐部出战各项赛事共43场，打进2球，送出5次助攻。

2012-2013赛季

2013年1月5日，国际米兰官方宣布和日本国脚长友佑都续约3年，新合同截止至2016年。

2013年2月28日，国际米兰官方宣布由于长友佑都在意大利足球甲级联赛第26轮米兰德比中膝盖受伤，预计缺席接下来3周的比赛。

2012-2013赛季，长友佑都由于受伤病影响，各项赛事为国际米兰共出场35次，贡献2粒进球和4次助攻。

2013-2014赛季

2013年意大利当地时间12月23日，意甲第17轮联赛迎来焦点战，国际米兰足球俱乐部主场对阵同城死敌AC米兰足球俱乐部，比赛第67分钟老队长哈维尔·萨内蒂被换下，长友佑都接过队长的袖标，带领球队1比0在德比战中获胜。

2014年1月13日，意大利足球甲级联赛第19轮，在国际米兰主场对阵切沃维罗纳足球俱乐部比赛中，长友佑都在比赛第12分钟打进一球帮助球队扳平比分，最终两队1比1握手言和。

2014年2月2日，意甲第22轮，国际米兰客场挑战尤文图斯足球俱乐部。在这场意大利国家德比战中，长友佑都佩戴队长袖标首发出场并打满全场，但国际米兰遗憾以1比3落败。

在整个2013-2014赛季，国际米兰只参加了国内的比赛，长友佑都分别在意甲联赛和意大利杯中累计出战36次，打进5个进球，送出7次助攻。

2014-2015赛季

2015年2月10日，国际米兰俱乐部宣布长友佑都在对阵巴勒莫的比赛中受伤，经队医诊断为右腿大腿二头肌损伤，至少因伤缺席接下来6周的比赛。

2014-2015赛季，受伤病的影响，长友佑都为国际米兰各项赛事出场共计18场，没有进球，只送出2次助攻。

2015-2016赛季

2015年8月30日，意大利足球甲级联赛第2轮比赛，长友佑都在国际米兰足球俱乐部客场挑战卡尔皮足球俱乐部比赛中替补登场，在经历过上赛季的伤病后重新回到了意甲赛场上，最终国际米兰2比1小胜对手，全取三分。

2016年4月3日，在意甲第31轮比赛中，国际米兰主场迎战都灵足球俱乐部。长友佑都在比赛第72分钟禁区内犯规，被裁判出示红牌直接罚下场并判罚了点球，最终国际米兰主场1比2落败。

2016年4月8日，国际米兰官方宣布，以年薪150万欧元同日本国脚长友佑都续约三年，新合同截止至2019年6月30日。

2014年1月13日，意大利足球甲级联赛第19轮，在国际米兰足球俱乐部主场对阵切沃维罗纳足球俱乐部比赛中，长友佑都在比赛第12分钟打进一球帮助球队扳平比分，最终两队1比1握手言和。

2014年2月2日，意甲第22轮，国际米兰客场挑战尤文图斯足球俱乐部。在这场意大利国家德比战中，长友佑都佩戴队长袖标首发出场并打满全场，但国际米兰遗憾以1比3落败。

在整个2013-2014赛季，国际米兰只参加了国内的比赛，长友佑都分别在意甲联赛和意大利杯中累计出战36次，打进5个进球，送出7次助攻。

2014-2015赛季

2015年2月10日，国际米兰足球俱乐部宣布长友佑都在对阵巴勒莫的比赛中受伤，经队医诊断为右腿大腿二头肌损伤，至少因伤缺席接下来6周的比赛。

2014-2015赛季，受伤病的影响，长友佑都为国际米兰各项赛事出场共计18场，没有进球，只送出2次助攻。

2015-2016赛季

2015年8月30日，意大利足球甲级联赛第2轮比赛，长友佑都在国际米兰客场挑战卡尔皮足球俱乐部比赛中替补登场，在经历过上赛季的伤病后重新回到了意甲赛场上，最终国际米兰2比1小胜对手，全取三分。

2016年4月3日，在意甲第31轮比赛中，国际米兰足球俱乐部主场迎战都灵足球俱乐部。长友佑都在比赛第72分钟禁区内犯规，被裁判出示红牌直接罚下场并判罚了点球，最终国际米兰主场1比2落败。

2016年4月8日，国际米兰官方宣布，以年薪150万欧元同日本国脚长友佑都续约三年，新合同截止至2019年6月30日。

2016-2017赛季

2016-2017赛季，长友佑都没有得到太多的机会，多数都在替补席中度过。整个赛季为国际米兰出场20次，没有进球和助攻。

2017-2018赛季

2018年1月31日，在冬季转会窗截止前，长友佑都选择租借加盟土耳其足球超级联赛劲旅加拉塔萨雷足球俱乐部，并在土超联赛中出场15次，送出3次助攻，随队获得该赛季土超联赛的冠军，这也是他职业生涯第一个顶级联赛冠军。

2018-2019赛季

2018年7月1日，加拉塔萨雷俱乐部官方宣布以300万欧元转会费正式签下日本国脚长友佑都。在整个赛季中，长友佑都各项赛事为球队出场累计25场，打进一粒进球，贡献4次助攻，并在该赛季和球队成功卫冕土耳其超级联赛冠军，并夺得土耳其杯的冠军，以双冠王结束了该赛季。

2019-2020赛季

2019年8月7日，土耳其超级杯决赛，加拉塔沙雷体育会对阵阿克希萨尔队，长友佑都以首发左后卫身份踢满全场，最终加拉塔萨雷以1比0战胜对手夺得冠军，长友佑都以一座冠军奖杯开始了新赛季的征程。

2019年12月1日，土耳其足球超级联赛第13轮，加拉塔萨雷客场对战特拉布宗体育足球俱乐部。在比赛最后时刻长友佑都为球队打入一粒进球，最终帮助球队和对手战成1比1。

2019年12月17日，土耳其杯第五轮第二回合比赛，加拉塔萨雷客场挑战图兹拉斯体育。比赛第10分钟，长友佑都为加拉塔萨雷队首先记录，打入一球。最终帮助球队4比0大胜对手。

2020年7月2日，由于和加拉塔沙雷体育会的合同到期，34岁的长友佑都在训练场和队友告别。在加盟加拉塔萨雷2年半内，长友佑都共为球队出场65次，打进3粒进球，贡献7次助攻。

2020-2021赛季

2020年8月31日，来自于法国职业足球甲级联赛的劲旅马赛足球俱乐部官方宣布，日本国脚长友佑都自由加盟球队，双方签署了一年的合同。值得一提的是，长友佑都也成为继中田浩二和酒井宏树之外，俱乐部签下的第三名日本球员。

在马赛俱乐部的一年中，长友佑都一共为球队累计出战29场，送出1次助攻。

2021-2022赛季

2021年9月12日，东京FC官方宣布长友佑都回归球队，新赛季长友佑都将身穿50号球衣为俱乐部征战日本职业足球甲级联赛。

2022年7月10日，日本J1联赛第21轮，长友佑都首发出战，完成J1联赛生涯第100次出场。

2023-2024赛季

2023年1月12日，东京FC官方宣布与长友佑都成功续约，长友佑都将随队征战2023赛季J1联赛。

2008年5月23日，在日本国家队和科特迪瓦国家男子足球队友谊赛中，时任日本国家队主教练冈田武史将长友佑都放在了首发阵容里并打满全场。长友佑都也完成了国家队生涯的首秀。

2008年11月13日，日本队和叙利亚队友谊赛中，长友佑都在比赛中打入1球，送出1个助攻，这也是他在国家队的首个进球，最终帮助日本队3比1取得胜利。

2010年6月4日，世界杯E组小组赛第一场比赛，日本1比0战胜喀麦隆。长友佑都首发并打满全场，这是他第一次代表日本队参加世界杯的正赛。长友佑都跟随日本队以小组第二的成绩晋级淘汰赛，在16进8比赛中，长友佑都帮助球队打完全场，最终在点球大战中3比5输给了巴拉圭队。

2011年1月29日，长友佑都随日本队闯入亚洲杯决赛，并助攻队友打入一球，帮助日本队在加时赛中1比0战胜澳大利亚队，获得了亚洲杯的冠军。

2014年6月，长友佑都随日本队再次征战2014年巴西世界杯。在第一场小组赛对阵科特迪瓦队的比赛中，长友佑都助攻本田圭佑打入一球，但遗憾日本队1比2负于对手。在随后第二场比赛日本队和希腊队战成0比0，最后一场日本队1比4输给了哥伦比亚队。最终日本队小组赛1平2负被淘汰出局。

2018年6月，长友佑都第三次代表日本队参加世界杯比赛。在小组赛中长友佑都首发出场帮助日本队2比1战胜哥伦比亚队，在小组赛第二场日本队2比2战平塞内加尔国家男子足球队，长友佑都在比赛中送出一次助攻。小组赛第三场日本队0比1负于波兰国家男子足球队，最终长友佑都跟随日本以小组第二晋级淘汰赛。

2018年7月2日，2018年俄罗斯世界杯16进8淘汰赛，日本对阵比利时。长友佑都首发出场但未能阻止球队2比3被比利时国家男子足球队淘汰。16强也是长友佑都代表国家队在世界杯上取得的最好的成绩。

2022年9月27日，在日本队0比0战平厄瓜多尔国家队的友谊赛中，长友佑都首发出场，这也是他最近一次为国家队出场。

（截止至2022年10月6日）

（截止至2022年10月6日）

（截止至2022年10月6日）

（截止至2022年12月23日）

长友佑都是一名体能非常出色，速度奇快的球员。在后场能胜任各个位置，但由于身材原因，主要位置是在左边后卫上，他的主力脚是右脚。他也是一名攻防俱佳的球员，在做好防守的本职工作后也有很强的进攻欲望，进场会选择插上进行边路传中助攻。长友佑都非常勤奋，深知天赋不足就需要后天的努力才能成功。他在工作中展现出非常职业的态度。

“长友佑都发挥非常好，是一名冠军级别的球员。他非常机敏的球员，全力投入防守，也积极参加进攻，实战证明，他是可以依靠的。”——克劳迪奥·拉涅利（前国际米兰足球俱乐部主帅）

“他应该得到出场机会，他是国米阵中最会踢左后卫的人。”——科斯塔库塔（意大利前国脚）

长友佑都在2015年4月，在日本开设了”长友佑都足球学校“，为热爱足球的孩子们提供专业的训练。

2017年6月24日，长友佑都与自己的妻子，日本著名影星平爱梨举行了婚礼，完成了人生一件大事。