王适娴，1990年2月13日出生于苏州市，原中国女子羽毛球运动员，曾入选中国羽毛球队，丈夫是中国羽毛球运动员、奥运冠军谌龙。

2002年，王适娴进入江苏羽毛球省队，2005年，王适娴入选国家羽毛球青年队，2006跃升成为国家队二队队员。

2007年7月，王适娴参加了亚洲青年锦标赛，这是她国际赛场的首场比赛；2009年，王适娴在马来西亚公开赛女单决赛中，击败队友汪鑫获得冠军，这也是她首个个人羽联巡回赛的冠军；2010年，王适娴参加第16届2010年广州亚运会羽毛球女单决赛，王适娴以2比0击败对手汪鑫获得冠军，自此王适娴成为亚运会历史上最年轻的女单冠军。在2011年至2016年期间，王适娴曾三次夺得尤伯杯冠军，两次夺得苏迪曼杯冠军，也获得了她首个顶级世界大赛冠军头衔。2016年王适娴宣布退出国家队。2017年11月，王适娴与谌龙结婚。2019年6月22日，王适娴与谌龙迎来儿子“小咖啡”，正式升级为父母。

王适娴是一个攻守兼备型选手，强大的心理素质和意识品质，让其队友觉得很放心，1米68的身高具有良好的应急能力，是中国羽毛球队里面技术最为全面的核心力量。

王适娴小时候是个胖子，为了减肥选择了练习羽毛球，在8岁的时候，她进入了苏州体校进行了2年的训练，之后有了进入江苏省少儿体校试训的机会，但没有被录取。正准备就此放弃时，由于苏州市要备战省运会，王适娴便去上海体院附属竞技学校进行学习，在上海学习期间，她进步快，在同年的江苏省省运会羽毛球比赛中，成为乙组女单冠军，亦因而获得江苏省羽毛球队再度邀请加入。王适娴在省队练习了一段短时间，便被调到国家⻘年队；之后，由于王仪涵、王琳等进入一队，2006年，王适娴通过选拔赛便上调到国家二队，自此开始了国家队的训练。

2007年7月，王适娴在马来西亚吉隆坡参加了亚洲青年锦标赛，这是她国际赛场的首场比赛；同年10月，王适娴和队友获得世界青年羽毛球锦标赛的团体冠军。2008年10月，王适娴参加世界青年羽毛球锦标赛女单比赛，以0比2的比分败给韩利，无缘决赛。

2009年6月28日，王适娴在马来西亚公开赛女单决赛中，以2比1（21-16、18-21、21-10）的比分击败队友汪鑫，赢得夺冠，这也是她首个个人羽联巡回赛的冠军；9月20日，在中国羽毛球大师赛女单决赛中，王适娴2-1击败王琳夺得冠军。同年10月，在中华人民共和国全国运动会羽毛球女团决赛中，江苏队3-1战胜广东队，王适娴随队夺得女团冠军。

2010年3月21日，在瑞士羽毛球公开赛女单决赛中，王适娴以2比0的比分击败蒋燕皎获得女单决赛冠军；8月29日，世界世界羽毛球锦标赛的女单半决赛，六号种子王适娴以1比2（21-19、11-21、21-16）败于三号汪鑫，无缘决赛。11月15日，在第16届亚运会羽毛球女子团体决赛中，第二场比赛中，派出世界排名第四的王适娴出战，最后以3比0的比分战胜泰国队，取得女团冠军；11月20日，王适娴参加第16届2010年广州亚运会羽毛球女单决赛，以2比0（21-18、21-15）战胜队友汪鑫拿到了冠军，这是自从1990年北京亚运会以后，中国队20年以来的第二块女单金牌，自此王适娴也是亚运会历史上最年轻的女单冠军。

2011年1月9日，王适娴出战世界羽联超级系列赛总决赛，率先在四强淘汰中国香港的叶姵延，再于决赛以2-0（21-13、21-15）击败韩国的裴延姝，夺得冠军；1月13日，世界羽联公布了最新一期的世界排名，王适娴职业生涯首次世界排名第一。3月13日，王适娴在2011年世界羽联超级系列赛全英羽毛球公开锦标赛上，以2比0击败日本的广濑荣理子，首次加冕该项赛事女单冠军；5月，王适娴入选代表国家队出战青岛市举行的苏迪曼杯混合团体赛，更在第一场比赛便被派上场。外界对这位“新一姐”期望甚殷，可是她此役却以0比2败于德国的朱莉安·申克，表现令人失望；而她的女单位置，在往后两场比赛亦被汪鑫所取代。至半决赛，王适娴再被派上场，一洗颓态以2比0击败裴延姝；中国队其后顺利拿得了苏迪曼杯的冠军，这亦是她个人首个顶级世界大赛冠军衔头；10月27日，2号种子王适娴参加在世界羽联法国超级赛女单决赛中，以比分1比2（21:9、21：23、19:21）不敌韩国选手成池铉，失利决赛；12月4日，王适娴在澳门羽毛球公开赛女单决赛中，王适娴对阵韩丽，王适娴无论实力还是大赛经验，都要胜出韩丽一筹，比赛一开始，王适娴就凭借凌厉的攻势占据主动，很快取得优势，最后以2比0的比分打败韩丽，夺得女单冠军。这也是王适娴在2011年继赢得羽联总决赛、大马超级赛、全英羽毛球公开锦标赛和中国大师赛4项女单金牌后，赢取的第五个个人冠军。

2012年1月8日，王适娴参加韩国羽毛球超级赛女单决赛中，中国队上演上演“国羽内战”，最终她以2比0（21-12、21-17）的比分战胜对手蒋燕皎，又将一枚金牌收入囊中；3月18日，世界羽联黄金大奖赛瑞士公开赛女单决赛开赛，王适娴以0：2（16-21、19-21）的比分败于印度选手内维尔，仅取得亚军；5月26日，第24届尤伯杯女子羽毛球团体赛，以3比0的成绩战胜韩国队，顺利摘得桂冠。

2013年1月13日，在韩国羽毛球公开赛女单决赛中，王适娴成为唯一杀进决赛的选手，与韩国名将成池铉争夺冠军，最后以0比2的比分获得亚军。10月27日，在法国羽毛球锦标赛女单决赛中，7号种子王适娴以2比0（21:18、21:18）战胜泰国选手蓬迪，夺得女单冠军，这也是王适娴时隔21个月再次夺得超级系列赛女单冠军，比赛结束后，她激动地振臂高呼，表示：“因为自己很久没有拿到冠军了，所以这次能够夺冠非常开心。”11月17日，在中国羽毛球公开赛女单决赛中，王适娴和李雪芮对决，一开赛王适娴打得积极主动，以9∶4开局，虽然李雪芮虽努力缩小差距，但王适娴保持领先以21∶16先胜首局。第二局比赛，双方争夺更激烈。王适娴明显缺乏得分手段，李雪芮则是逐渐找到了比赛的感觉，李雪芮扳回一城。决胜局，王适娴通过多拍战术来调动李雪芮。比赛的尾段，王适娴曾以18∶15领先。李雪芮一鼓作气连得4分反超，之后李雪芮又连拿两分，以21∶19赢得了决胜局，最终王适娴获得亚军。

2014年3月10日，王适娴参加全英羽毛球公开锦标赛女单决赛，她以2比0战胜队友李雪芮，夺得冠军。这是王适娴第二次在全英赛顺利夺冠；4月6日，在印度羽毛球黄金大奖赛女单决赛中，王适娴凭借顽强的毅力以及精湛的球技以2比0战胜队友李雪芮，夺得冠军；2014年5月24日，2014年尤伯杯羽毛球女子团体赛决赛在印度新德里进行，李雪芮、王适娴、赵芸蕾/王晓理先后建功，即使包宜鑫/汤金华爆冷输球，中国队仍以3-1力挫日本，史上第13次赢得冠军。10月26日，在法国羽毛球公开赛女单决赛中，女单决赛王适娴和李雪芮之间的“中国德比”，然而第二局开始后不久李雪芮便宣布因伤休战，以2比0（21∶15、8∶3）领先的王适娴获得冠军。

2015年3月5日，在2015年全英羽毛球公开赛女单次轮比赛中，7号种子选手王适娴以比分2比1（17-21、21-18、21-8）战胜韩国选手裴延姝赢得比赛，顺利进入八强争夺赛。3月7日，王适娴在全英羽毛球超级赛1/4决赛的比赛中，以比分1比2(18-21、21-9、19-21)惜败给中国台北选手戴资颖。同年8月，王适娴参加印尼雅加达举行的世界羽毛球锦标赛，以7号种子身份出战女子单打项目，故在首轮轮空。她先在次圈以2比0轻取美国的王苑力；第三轮又以2比0（24-22、21-11）击败15号种子、泰国的布桑兰·恩布鲁庞晋级；但至四分之一决赛面对头号种子、西班牙的卡罗列娜·马琳，就以0比2（17-21、19-21）不敌对手，连续三届于8强止步。

2016年7月18日，在北京市正式成立的里约热内卢奥运会的中国体育代表团、里约残奥会中国体育代表团宣布，征战里约奥运的各单项运动员名单，羽毛球世界冠军王适娴未能入选，无缘里约奥运会，之后王适娴发文表示，很遗憾落选奥运会，无法为国争光。9月20日，世界羽联官方消息称，中国羽毛球队名将王适娴退出国家队；

2017年9月，离开国家队的王适娴一直在江苏省队训练，她代表江苏省参加中华人民共和国中华人民共和国第十三届运动会羽毛球比赛，从团体赛资格赛、决赛阶段到单项赛半决赛，她保持全胜；其后，她又在女单赛事一路打进决赛，最后以0比2不敌陈雨菲，仅得银牌。赛后，她表示：“为了这次中华人民共和国全国运动会备战了一年时间，已经用尽了自己的全力。今天输了，我必须要接受这个事实，所以也希望自己能在以后的生活中越来越好。”回顾自己20年的运动生涯，王适娴认为是“有惊喜也有遗憾”，是“从惊喜中脱颖而出，在遗憾中结束了自己的比赛”。

2017年9月7日，王适娴在中华人民共和国第十三届运动会羽毛球女单决赛中，获得亚军，这是她八年后的第一个亚军，在团体赛中，王适娴一场都没有输，顺利帮助江苏女团夺得冠军。2017年9月3日，第13届天津全运会羽毛球女子团体落下帷幕，王适娴随江苏队拿到金牌。

*只列出曾进入半决赛的赛事成绩，仅为部分内容，统计时间截止到2022年12月15日。

*生涯数据仅为部分内容，统计时间截止到2022年12月15日。

王适娴是攻守兼备型，加上应急能力好和1.68米的身高，成为了一名技术最为全面的的中国国家羽毛球队新核心。面对几个师姐，她能找出不同的办法破解。她尽管年龄不大，头脑很聪明，打球很有灵性，对于比赛的判断、对手球路的摸索，以及在应急能力上都很好。——李永波（原国家羽毛球队总教练评）

王适娴虽然年纪不大，但很累的时候和大家一样去顶，她的训练最不让我头痛。而且特别有活力，再累的时候她都能够面带笑容，给大家很好的气氛。——张宁（国家羽毛球队教练）

在2011年苏迪曼杯半决赛比赛上，王适娴依然没有给对手多少机会，以21-12拿下比赛。王适娴从出道之后就是心理素质很好的队员，输给申克是个意外，她的心理素质、意志品质都挺让人放心的。——洪刚（中国中央电视台知名解说员）

2017年11月27日，谌龙在厦门市向王适娴求婚，谌龙也在自己的社交媒体公布了这条好消息，写道：执子之手，并配了一张两人牵手的照片，之后王适娴转发了这条消息，并对出下半句：与子偕老。

2017年11月28日，谌龙、王适娴两位中国羽毛球名将在厦门思明区民政局拍摄了领证照片，结束了9年的爱情长跑。

2019年6月22日，谌龙与王适娴迎来第一个儿子，正式升级为父母，因为谌龙喜欢喝咖啡，出生的时候黄疸数值有点高，身上有点黄，晒太阳后一下变得很黑，所以取名叫“小咖啡”。

2011年8月21日，中国明星羽毛球队一周年慈善盛典在北京举行，活动期间，王适娴和队友陈金、王晓理和柴彪奉献了一段街舞表演。

2016年7月18日，北京体育大学公布了2016年优秀运动员、教练员免试攻读硕士研究生的拟录取名单，其中羽毛球世界冠军王适娴被录取，从此开始学习生涯。

2020年9月17日，王适娴被聘担任北京体育大学附属竞技体育学校2020级新生辅导员。