姚迪，女，1992年8月15日出生于天津市，中国排球运动员，司职二传，曾效力意大利的斯坎迪奇女排俱乐部，现效力天津女子排球队，天津大学体育教师。

姚迪9岁开始练习排球。2007年，进入天津女排二队。2023年之前，姚迪一直在天津女排效力，共随队获得8次联赛冠军、2次亚俱杯冠军和1次中华人民共和国全国运动会冠军。2023年1月，开始留洋生涯，加盟意大利的斯坎迪奇女排俱乐部，并随队获得2022-2023赛季女排欧洲足联欧洲联赛冠军。2024年2月，姚迪随天津渤海银行女排获2023-2024赛季中国女子排球超级联赛冠军，并获得最佳二传荣誉。

姚迪于2008年入选国少队。2011年，随中国国家女子排球队获得世青赛季军。2013年4月，首次入选国家队；10月，随国奥女排获得首届U232022年世界女子排球锦标赛冠军，并荣赛事MVP和最佳二传。2014年和2016年，随中国女排两次获得女排亚洲杯冠军。2017年，随中国女排获得女排大冠军杯冠军。2018年，随中国女排获得世界女排联赛宁波站冠军、中国澳门站亚军；同年，随中国女排获得杭州第19届亚运会女排冠军和女排世锦赛季军。2019年，随中国女排获得女排世界杯冠军和世界女排联赛总决赛季军。2020年9月25日，姚迪参演的电影《夺冠》在全国上映。2021，随中国国家女子排球队出征东京奥运会，但止步于小组赛，仅获得历史最差的第9名。2025年1月2日，姚迪正式入职天津大学担任体育教师。

姚迪9岁开始接触排球，那时读三年级的她被王萍教练选入塘沽体校。在塘沽的三年时间，姚迪主要接受的是基本功练习。体校期间，姚迪第一次练传球就挫伤了小拇指，后来通过不懈努力，逐步蜕变成一名优秀二传。

2004年，12岁的姚迪被选入天津市体校，从此走上了正规的专业运动员之路。但由于身高在队里的同龄孩子们之中并没有优势，在打了一年主攻之后，教练便让姚迪改练二传。2006年，体校比赛任务来临，姚迪从此确定了自己二传的位置。

2007年，姚迪被时任天津女排二队主教练的张静坤选入天津女排二队，正式进入体工大队开始训练。

崭露头角

2011年亚俱杯，因为魏秋月和米杨两位前辈被国家队征调，小将姚迪肩负重任，首次代表天津女排征战国际大赛，并率队闯入决赛，但决赛面对以全部国家队班底出战的泰国冠军队，天津女排以0-3落败，获得亚军。凭借出色的发挥，姚迪当选赛事最佳二传。

2012年4月的亚俱杯，姚迪以主力二传的身份再次出战，帮助天津女排在决赛中以3-2击败日本东丽队获得冠军，并首次入围世界女排俱乐部锦标赛，个人也蝉联最佳二传奖。其后的2012年世俱赛，作为魏秋月的替补，姚迪鲜有出场机会。

得到重用

2013-2014赛季，米杨与主教练王宝泉爆发矛盾后遭到弃用，虽然天津女子排球队成绩不如之前，但是姚迪得到了主教练的重用。再加上魏秋月的及时回归，常规赛排名第三的天津女排在季后赛中获得亚军。

2014-2015赛季，由于魏秋月遭遇伤病，无法出战，姚迪开始在天津女排担起组织进攻的重任。虽然该赛季天津女排仅获得第七名，但姚迪却进步不小，在联赛传球榜上，她以530次的有效传球位列第8位。

2015-2016赛季，魏秋月仍然以休养为主，这迫使姚迪在多数场次一力承担天津队主二传的重任，虽然传球稳定性和精准度尚有欠缺，但姚迪的穿插引线和出色发球为天津女子排球队最终夺冠立下大功，个人也荣获新浪体育评选的该赛季最佳二传奖。

2016-2017赛季，克服伤病的姚迪逐渐从“老大姐”魏秋月的手中接过了主力二传的“旗帜”。在联赛的传球榜上，姚迪以973次的有效传球位列第4位，并帮助天津女排获得季军。

更新换代

2017-2018赛季，中国排球联赛正式更名为中国排球超级联赛，天津女排也迎来了更新换代，原天津青年女排主教练陈友泉取代王宝泉成为天津女排主教练，魏秋月、殷娜、张晓婷等一众老将也宣布退役，但随着超级新星李盈莹横空出世，天津女排还是拿到了最终的冠军。赛季后期，日本籍教练松田明彦加入天津女子排球队教练组，成为球队历史上首位外教，在松田明彦的帮助下，姚迪完成了蜕变，不仅会传球，进攻性也更强了，总决赛第三场曾拿到7分。在联赛的传球榜上，姚迪也以2033次有效传球位列榜首，并当选该赛季最佳二传。

2018-2019赛季，姚迪的状态不如上赛季，串联调度的下降也让天津女排在决赛中以0-3不敌北京女排，卫冕失败。

出任队长

2019年4月，在女排亚俱杯对阵中国香港队的比赛，姚迪首次以天津女排队长身份出战，她首发出场，并打满全场，帮助球队3-0战胜对手。其后，天津女排越战越勇，以六战全胜的战绩斩获本队的亚俱杯第五冠，赢得了代表亚洲出战国际足联俱乐部世界杯的机会，姚迪也凭借出色的发挥荣获赛事最佳二传奖。2019年女排世俱杯，天津女排在小组赛中仅取得2负1胜的战绩无缘四强。

联赛四连冠

2019-2020赛季，天津女排重整旗鼓，朱婷的加盟和功勋教练王宝泉的回归使得她们的实力空前强大，最终天津女排以全胜的战绩夺得联赛冠军，姚迪也当选该赛季最佳二传。

2020-2021赛季的中国女子排球超级联赛联赛，虽然饱受膝伤困扰，但作为队长的姚迪还是率领天津女子排球队成功卫冕，只是她在最佳二传的评选中败给了刁琳宇。

2021年9月的第十四届全运会女排成年组决赛，天津女排对阵江苏女排，在姚迪的合理调配下，天津女排副攻线的快攻和主攻线的快速高点进攻都很高效，屡屡突破对手的严密防守，最终天津女排也以3-1战胜江苏女排，继2005年、2009年和2013年之后，第四次问鼎全运会女排成年组冠军。2021-2022赛季的中国女子排球超级联赛联赛，天津女排缺少了朱婷，但随着袁心玥、刘晏含、张世琦以及外援梅丽莎·瓦尔加斯的加盟，她们整体实力不降反升，最终天津女排17战全胜，历史上第二次以全胜战绩夺冠，实现联赛三连冠，姚迪也重新获得最佳二传奖。

2022-2023赛季，天津女子排球队继续高歌猛进，她们以22战全胜的战绩实现联赛四连冠，并连续两个赛季以全胜战绩夺冠，姚迪也再次获得最佳二传奖。

2024年2月3日，2023-2024赛季中国女子排球超级联赛总决赛，姚迪帮助天津渤海银行女排以总比分3-1击败上海光明优倍，斩获队史联赛第16冠。12月22日，在2024年世界女子排球俱乐部锦标赛中，姚迪所在的天津渤海银行女排0-3不敌科内利亚诺俱乐部，获得亚军。

留洋海外

2023年1月13日，姚迪正式加盟意大利斯坎迪奇女排俱乐部，身穿10号球衣的她与朱婷再次成为俱乐部队友。1月16日的2022-2023赛季意甲女排联赛常规赛第15轮对阵瓦莱福利亚队的比赛中，姚迪在首局替补登场，完成个人留洋首秀，并帮助球队3-1力克对手。1月18日的女排欧联杯1/8决赛次回合对阵克罗地亚萨格勒布青年队的比赛，姚迪第一次首发，帮助球队3-1击败对手，斯坎迪奇女排两回合均取得胜利晋级8强。随后的女排欧联杯1/4决赛、半决赛和决赛，姚迪连续首发，帮助斯坎迪奇女排首夺欧联杯冠军，也是自己的留洋首冠。

2008年，姚迪入选中国国家少年女排队。2009年，她以队长身份出战世少赛，但中国队仅获得第13名。

2011年，姚迪以主力二传身份参加了世青赛，中国队在铜牌战中以3-1逆转击败美国队，获得季军，其个人也荣膺最佳二传奖，并逐渐进入了国家队教练组的视线。

入选郎家军

2013年4月28日，姚迪入选了郎平挂帅的新一届中国国家女子排球队大名单，这是她首次入选国家队。8月，姚迪入选了出战U23世锦赛的中国女排国奥队名单。10月的首届U23世锦赛，姚迪帮助国奥女排在决赛中以3-0完胜多米尼加共和国队，获得冠军，个人也当选赛事MVP和最佳二传。

2014年9月的第四届女排亚洲杯，中国女排派出二队参战，姚迪作为替补二传也得以入选，并随队获得冠军。10月的2014年仁川亚运会，中国女排继续以亚洲杯阵容出战，但在决赛中以0-3不敌韩国队，获得亚军。

2016年9月，姚迪随中国女排二队出征第五届女排亚洲杯，作为首发二传，她帮助中国队在决赛中以3-0零封哈萨克斯坦队，获得冠军，这也是中国队第四次夺得该赛事冠军。

2017年6月，姚迪随中国国家女子排球队出征瑞士女排精英赛。在季军战中，由于刁琳宇意外受伤，姚迪在第三局替补出场，帮助中国队以3-1击败小组赛曾击败自己的阿根廷，夺得季军。9月，姚迪随中国女排出战国际排球联合会女排大冠军杯，最终她们以五战全胜的战绩，时隔16年再次夺冠。

抓住机会

2018年雅加达亚运会，因为张常宁的意外受伤，原本落选的姚迪获得了替补身14人阵容的机会，中国女排也史无前例地带着丁霞、刁琳宇和姚迪三名二传手出征亚运会。虽然只是替补登场，但姚迪展现出稳定的技术与状态，帮助中国国家女子排球队时隔8年斩获本队的亚运第8金。9月开始的女排世锦赛，姚迪挤掉刁琳宇，首次随中国女排征战世界 “三大赛”，最终她们在铜牌赛中3-0完胜荷兰国家女子排球队，获得季军。

完成救赎

2019年7月，姚迪作为主力随以“二线”队员为主的中国女排出征世界女排联赛总决赛。第一场小组赛，中国女排就不敌土耳其，小组出线岌岌可危，而作为球队战术核心的姚迪也饱受批评。随后与意大利的生死战，姚迪完成救赎，在她的调配下，几名强攻手的命中率都达到了50%左右，她被球迷们称赞为“展现了中国国家女子排球队的未来打法”，中国女排也以3-1力克意大利女排，晋级四强。虽然本届赛事最终只获得季军，但是对于并未派出全主力的中国女排而言已经相当不易。9月，姚迪随中国女排出征女排世界杯，最终她们以十一连胜的全胜战绩成功卫冕，这也是中国女排第五次世界杯夺冠。

东京失利

2021年7月，姚迪跟随中国女排出征东京奥运会。但由于朱婷受伤，中国女排遭遇滑铁卢，她们在小组赛中仅取得2胜3负的战绩，无缘淘汰赛，而最终第9的排名也创造了中国女排参加奥运会的历史最差战绩。其后，郎平也宣布卸任中国女排主教练。

暂别国家队

2022年2月，姚迪因伤缺席国家女排训练营。8月的女排2022年世界女子排球锦标赛，她也未能入选大名单。

暂别全明星赛

2024年1月，姚迪因伤病原因，经本人申请，组委会对全明星名单进行调整，由张梓涵代替。

「注：以上荣誉数据截至2023年4月2日」

*展示传球数据，部分数据缺失，且数据截至2023年4月2日

新浪体育评：姚迪身体素质一般，爆发力不强，手指力量也比较薄弱，所以两边拉开球相对较慢较软，攻手因为要适应软慢的节奏会使发力打一定折扣。但她的基本功相对比较扎实，所以两边出球的落点是比较固定的，而且传球动作幅度很小，背传没有倒腰，隐蔽性比较强，所以不时能给两边攻手晃出一对一甚至空网。

天津女排主教练王宝泉评：随着年龄和球龄的增长，姚迪成熟了许多，训练的自觉性也更强了。

2019年女子排球国家联赛摘铜后天津日报评：技术、心态日趋成熟的姚迪，能合理地调配攻手，让球队展现出充足的火力。除了战术组织的任务外，姚迪在发球、防守、拦网上也都有精彩的表现。此外，机敏的二次球得分已成为她的重要得分手段。

2019年12月，姚迪参演由陈可辛执导电影《夺冠》，饰演“月神”魏秋月。

2025年1月2日，姚迪正式入职天津大学，成为一名体育教师。