杨昊，男，1998年2月3日出生于云南石屏，中国男子跳水运动员。

2010年，杨昊入选国家队。2014年8月24日，杨昊在青年奥林匹克运动会男子3米跳板比赛中以613.8分夺得冠军。2017年7月17日，杨昊在国际游泳联合会世界游泳锦标赛中获得男子双人10米台金牌。2018年8月29日，杨昊获得2018年雅加达亚运会男子双人10米跳台冠军。2022年，杨昊与练俊杰获得2022国际泳联世锦赛男子双人10米台冠军。2022年，杨昊与练俊杰获得2022年跳水世界杯男子双人10米台冠军。2023年7月17日，杨昊与练俊杰以477.75分的成绩共同夺得2023福冈市世界泳联锦标赛男双10米台跳水冠军。10月1日，在杭州第19届亚运会的跳水男子双人10米跳台中，杨昊和练俊杰组成的中国队获得冠军。10月4日，在杭州市2022年第19届杭州亚运会跳水男子10米跳台比赛中，杨昊获得金牌。

2024年2月9日，在多哈游泳世锦赛男子双人10米跳台中，杨昊与练俊杰夺得金牌。2月11日，在2024年世界泳联世锦赛男子10米台比赛中，杨昊夺得金牌。4月19日，在2024世界泳联跳水世界杯总决赛中，练俊杰、杨昊夺得男子双人10米跳台冠军。4月21日，在2024世界泳联跳水世界杯总决赛中，杨昊以557.60分的成绩获得男子单人10米台冠军，并获得跳水世界杯最佳男子运动员。

2024年7月29日，杨昊搭档练俊杰获得1924年巴黎奥运会男子双人十米跳台金牌，为中国队拿下跳水项目在巴黎奥运会的第二金。8月10日，在巴黎奥运会男子单人十米台决赛中，杨昊在第二跳中出现失误，最终排名第12，无缘奖牌。

2003年8月，年仅5岁的杨昊陪表哥去参加网球、体操、跳水等运动项目的选拔，从来没有碰过水的他却因动作协调性好，被当时的跳水教练沈国华选上。经过专业的训练后，杨昊很快脱颖而出——2007年9月获中美加国际少年儿童夏令营跳水比赛冠军；2008年参加第六届城市运动会，男子3米板摘金；2009年全国少儿跳水冠军赛，杨昊与队友合作获得双人5米跳台第一名，并在3米跳板单项上摘得金牌。8月，杨昊在全国少儿跳水锦标赛男子3米跳台比赛中获得冠军。2010年杨昊作为云、陕两省交流选手，由延安体育运动学校引进输送到陕西省队进行训练，同年入选国家队。

2013年，国际泳联跳水大奖赛意大利波尔扎诺站，在男双10米台比赛中，杨昊和台晓虎获得冠军。2017年3月9日，国际泳联跳水系列赛广州站，杨昊/陈艾森在男子双人十米台比赛中获得冠军。4月2日，国际泳联跳水系列赛俄罗斯喀山站男子双人十米台，杨昊/陈艾森得到了462.57分，以领先第二名54.03分的较大优势夺得冠军，实现三连冠。4月3日，2017年国际泳联跳水系列赛俄罗斯喀山站，杨昊获得男单十米台亚军。4月24日，在国际游泳联合会跳水系列赛加拿大温莎站男子单人十米台比赛中，杨昊以564.50分夺得亚军。

2018年8月29日，2018年雅加达亚运会跳水比赛，男子双人10米跳台，奥运冠军陈艾森与杨昊搭档一骑绝尘，领先第二名超过60分，最终以总成绩466.47分获得冠军，中国队实现五连冠。3月15日，国际泳联跳水系列赛日本富士站，在男子双人10米跳台决赛，杨昊和陈艾森以449.91分夺得冠军。

2019年3月3日，2019年国际泳联跳水世界系列赛日本相模原站，杨昊/昌雅妮在决赛中以330.63分获男女混合3米跳板冠军。4月26日，杨昊/练俊杰以464.52分获得2019年国际泳联世界跳水系列赛蒙特利尔站男子双人10米台冠军。4月29日，杨昊以497.15分获得2019年国际泳联跳水系列赛加拿大蒙特利尔站男子10米台季军。5月11日，杨昊/练俊杰以444.18分获2019年国际泳联跳水系列赛俄罗斯喀山站男子双人10米跳台冠军。5月12日，杨昊以537.05分获2019年国际泳联世界跳水系列赛喀山站男子10米台冠军。5月18日，杨昊/练俊杰以459.00分获2019年国际泳联跳水世界系列赛伦敦站男子双人10米台亚军。5月20日，杨昊以559.15分获2019年国际泳联跳水世界系列赛伦敦站男子10米台冠军。第三跳中，杨昊选择的626B（倒立向后翻腾三周屈体）得到了99.75分，一下到第一位。第四个动作307C（反身翻腾三周半抱膝），杨昊得到100.30分，第五跳杨昊的109C得到92.50分，并获得总分559.15分，惊艳全场。

2023年6月30日，中国泳协公布了杭州亚运会跳水项目名单，杨昊入选男子10米跳台、男子双人10米跳台两个项目。2023年7月17日，杨昊、练俊杰参加福冈世界游泳锦标赛男子双人10米跳台项目。7月22日，在2023年福冈世界游泳锦标赛跳水男子单人十米台决赛中，杨昊以504.00分的成绩获得第三名。

2012年，杨昊获得世界跳水青年锦标赛男子1米板B组冠军。

2015年8月2日，俄罗斯喀山游泳世锦赛混合跳水双人3米板决赛，中国组合杨昊/王涵总成绩339.90夺冠。

2017年7月17日，国际游泳联合会世界游泳锦标赛第四个比赛日，杨昊/陈艾森在跳水男子双人10米跳台决赛中发挥出色，共收获10个10分，以总成绩498.48分捧得金牌，这也是中国队在这次世锦赛的第五枚金牌。

2019年7月1日，中国跳水队公布了光州市世界游泳锦标赛跳水世锦赛18人的参赛名单，杨昊成功入选。7月20日，在跳水男子10米台的比赛中杨昊以585.75分摘得银牌。此外，在同日的混双3米板决赛中，中国选手杨昊/昌雅妮退赛。

2022年6月9日，杨昊入选中国跳水协会公布的2022年国际游泳联合会第19届游泳世锦赛名单。6月29日，杨昊/练俊杰以467.79分获2022年布达佩斯游泳世锦赛男双10米台冠军，这是中国跳水队在本届世锦赛的第4金，也是在世锦赛跳水项目上的总第99金。在前三跳，每一跳都有裁判给中国组合10分满分，最后练俊杰/杨昊在决赛中共拿到了六个10分。7月4日，杨昊以481.15分获得2022年布达佩斯游泳世锦赛男子10米中国组合台季军。

2023年7月17日，杨昊与搭档练俊杰共同夺得2023世界泳联锦标赛男双10米台跳水冠军。

2024年2月9日，在多哈游泳世锦赛男子双人10米跳台中，杨昊与搭档练俊杰以470.76分的成绩成功卫冕，两人实现了世锦赛三连冠。2月11日，在2024年世界泳联世锦赛男子10米台比赛中，杨昊拿到全场最高的564.05分，夺得金牌。

2014年8月24日，青年奥林匹克运动会，杨昊在男子3米跳板比赛中以613.8分夺得冠军。8月27日，在青年奥林匹克运动会男子10米台的预赛中，经过9轮比拼杨昊以598分的预赛最好成绩杀入决赛，这一成绩要比第二名高出100分。决赛中杨昊继续着稳定的发挥，动作规格很高，最终以665.90分夺冠，领先第二名134分之多，而他最后一跳中的94.4分也是全场最高分。

2018年6月15日，杨昊/陈艾森以493.50分获得2018年全国跳水冠军赛暨雅加达亚运会选拔赛男子双人10米跳台冠军。6月18日，杨昊以561.30分获得2018年全国跳水冠军赛暨亚运会选拔赛男子10米台亚军。8月6日，杨昊入选雅加达亚运会中国代表团运动员名单。8月29日，杨昊/陈艾森在雅加达亚运会男子双人10米跳台的决赛中，领先第二名超过60分，最终以总成绩466.47分获得冠军，帮助中国队实现五连冠。

2018年6月8日，2018年第21届国际游泳联合会跳水世界杯，杨昊/陈艾森在男子双人十米台的比赛上以491.73分获得冠军。

2022年10月10日，中国跳水队公布的在柏林举办的FINA跳水世界杯参赛名单，杨昊成功入选。10月21日，男子双人10米台决赛，杨昊/练俊杰发挥出色，以444.84分夺冠，为中国跳水队夺得2022年世界杯第二金。10月23日，杨昊以472.20分获2022年FINA柏林跳水世界杯男子10米台亚军。

2023年4月6日，杨昊入选2023年跳水世界杯西安站参赛名单。4月14日，杨昊/练俊杰在2023跳水世界杯西安站男子双人十米台比赛中以总分457.23获得金牌。4月16日，男子单人10米台跳台决赛，杨昊以574.40分获得冠军，自此中国本次世界杯跳水项目包揽全部金牌，这也是杨昊拿到的首枚“三大赛”个人项目金牌。在第四跳当中，杨昊选择的207B跳水动作，拿到了108分的满分成绩。第五跳当中，杨昊选择的109C更是表现惊艳，6位裁判打出了10分的高分，以111分再次获得满分成绩。同日，杨昊帮助中国队获得2023年跳水世界杯西安站混合团体冠军。

2024年3月2日，2024年跳水世界杯蒙特利尔站，在男女混合3米板和10米台团体赛中，由陈艺文 、王宗源、陈芋汐和杨昊组成的中国队，以506.35分夺得冠军。3月3日，杨昊以533.00分获得跳水世界杯蒙特利尔站男子十米台冠军。4月19日，在2024世界泳联跳水世界杯总决赛中，练俊杰、杨昊夺得男子双人10米跳台冠军。4月19日晚，2024世界泳联跳水世界杯总决赛混合团体决赛项目中。由杨昊、王宗源、陈芋汐、陈艺文组成的中国队最终以500.75分的成绩轻松夺冠。4月21日，在2024世界泳联跳水世界杯总决赛中，杨昊以557.60分的成绩获得男子单人10米台冠军，并获得跳水世界杯最佳男子运动员。

2017年8月23日，在天津奥林匹克中心游泳跳水馆进行的全运会男子双人十米台，杨昊/陈艾森搭档参加比赛。在第二个动作401B（向内翻腾半周屈体），被打了六个10分，得到了58.80分这个对于2.0动作来说是超高的分数。第三个动作307C（反身翻腾三周半抱膝），杨昊/陈艾森又拿到96.90的绝对高分，而第四个动作207B（向后翻腾三周半屈体），更是拿到全场最高的98.28分。第五个动作109C（向前翻腾四周半抱膝），陈艾森/杨昊处理的一般，拿到了87.69。最后一跳陈艾森/杨昊展现实力，他们在5255B（向后翻腾两周半转体二周半屈体）上又跳了一个98.28分，陈艾森/杨昊最终以496.95分获得冠军。

2023年3月，杨昊参加2023全国跳水冠军赛。3月19日，杨昊/练俊杰以总分458.07分的成绩，获得了男子双人10米跳台的金牌。3月23日，在2023全国跳水冠军赛男子10米台决赛上，杨昊以总分535.60夺得冠军。5月6日，在跳水世界杯蒙特利尔站男子双人十米台决赛中，杨昊搭档练俊杰以456.72分获得冠军，摘取中国队在世界杯蒙特利尔站的第一个冠军。7月17日，中国选手杨昊和练俊杰在2023年福冈世界游泳锦标赛的跳水男子双人10米台决赛中获得了冠军，以瞩目的477.75分的高分夺冠。

2023年10月1日，在杭州第19届亚运会跳水男子双人10米跳台中，杨昊和练俊杰组成的中国队以总分492.63分获得冠军。10月4日，在杭州市2022年第19届杭州亚运会跳水男子10米跳台比赛中，杨昊以总得分554.35分获得金牌。

2024年6月18日，中国国家体育总局游泳中心公示入选2024年巴黎奥运会跳水项目的6名运动员名单，杨昊成功入选。7月29日，杨昊搭档练俊杰在跳水男子双人十米台项目决赛中最后一跳拿下103.23分的高分，最终以总分490.35分获得冠军，为中国队拿下跳水项目在巴黎奥运会的第二金。8月10日，在巴黎奥运会男子单人十米台决赛中，杨昊在第二跳中出现失误，最终排名第12，无缘奖牌。

数据参考来源：

杨昊的入水角度近了一些些，但个人技术没有任何问题。空中的节奏也非常同步，打开入水也是在一个高度上，就像我之前说的那样，杨昊的水感真的非常棒。（中国跳水运动员吴敏霞评）

杨昊在两岁半时就能在两个沙发之间用手支撑平衡身体，上幼儿园时就参加各种运动。（杨昊的父亲杨钧评）