黎诺懿，原名黎日升，1980年6月15日出生于中国香港，毕业于东华三院邱子田纪念中学，中国香港男演员、歌手、主持人。

2002年，黎诺懿出道于电视广播艺员训练班。次年，参演第一部电视剧《当四叶草碰上剑尖时》，凭此剧黎诺懿获得“我最喜爱的拍档”奖。随后，成为“奥运六星”之一，合唱TVB奥运主题曲《愈强愈勇》，获得“TVB最有前途艺人”奖和“最佳合唱”奖。2007年，出演以邓氏遗产争夺案为原型改编的《溏心风暴》，并凭借此剧获得万千星辉颁奖典礼的“飞跃进步男艺员”和“最佳男配角”两项提名。

2008年，与《溏心风暴》的原班人马再次出演续集电视剧《溏心风暴2：家好月圆》，创下收视奇迹，打破了续集不红的魔咒。2011年，参加综艺节目《舞动奇迹》第三季，获得当季冠军，赢得十四万北京圆梦公益基金会。2012年，出演喜剧《爱·回家》，凭借剧中饰演的马壮一角色，被大众所熟知。2018年，主演电视剧《逆缘》，获得电视广播26.7的收视率。2019年，主持综艺节目《懿想得到》，在TVB台庆颁奖礼中获得“最佳非戏剧节目”。2020年，参与主持了中国中央电视台、bilibili联合主办的跨年晚会。2024年6月，黎诺懿参加节目《拍档厨房》。

此外，黎诺懿参演过《十兄弟》《美丽高解像》《恶胎》《纯熟意外》《婚后事》等影视作品。

黎诺懿的父亲因患癌症离世，后由妈妈单独抚养长大。黎诺懿预科毕业后在银行做会计文员，于2001年报考电视广播艺员训练班。经过面试，本以为会落选收场的他，却被其中一位幕后所欣赏，成功入选。2002年艺训班毕业后，经历了9个月的龙套生活。

黎诺懿于2003年正式开始了人生中的演艺生涯，监制钱国伟让其《当四叶草碰上剑尖时》中“欧阳逸”一角色，该剧播出后令他知名度大增，此剧还因演员们的合作获得“我最喜爱的拍档”奖。次年，在拍完《恋爱自由式》后，被安排林峯、吴卓羲、黄宗泽、马国明和陈键锋担当“奥运六星”，并且共同演唱电视广播奥运主题曲《愈强愈勇》。后因为自己的目中无人，被调到了儿童组，主持综艺节目《放学ICU》。2006年，黎诺懿在《东方之珠》中饰演一位热爱西洋音乐的学生“许永康”，在剧中演唱了《I LOVE YOU MORE THE I CAN SAY》《BYE BYE BYE》等经典并充满着架子鼓风格的歌曲，之后这些歌曲引领了香港特别行政区和欧美音乐的潮流。2007年，黎诺懿出演的《十兄弟》，因当时的电视剧领域处于低迷的状态环境，而创造了39点的大结局收视率，在春节档期间成为合家欢时段的冠军。随后，在东方卫视首播3天的《溏心风暴》，获得了全国35个城市同时段收视第一名，并凭借此剧黎诺懿还获得电视广播40周年台庆万千星辉颁奖典礼颁奖礼的“飞跃进步男艺员”和“最佳男配角”两项提名。次年，拍摄的《溏心风暴2：家好月圆》，以平均47点收视率，最高50点收视率创下香港特别行政区自1991年以来的最高收视纪录。

2009年，首次以男一号的身份出演电视剧《美丽高解像》，播出后单集最高收视率达到了5.67，剧情以揭开香港娱乐圈的黑幕为主线，向人们展现了艺人镜头后的现实生活。次年，黎诺懿首次出演电影中的男主角，在《恶胎》中饰演一名已婚的花心医生与周秀娜饰演的护士发生婚外情，间接令女主角遇上了灵异事件 。2011年，黎诺懿参加了改变一生的综艺节目《舞动奇迹第三季》，在节目中与金晨合作演出的《夜宴》以总分58.80的最高分获得冠军，为平江县大山里的留守儿童——娄盈娜争取到十四万元的圆梦基金，并提升了其在内地的名气。2012年，黎诺懿因出演电视广播时装情景喜剧《爱·回家》中的马壮，演技受到观众的肯定，此剧在2015年4月6日-2015年4月12日香港特别行政区收视排行中以23点的收视率排在第三名。随后，黎诺懿再次参加湖南卫视的综艺节目《百变大咖秀》第三季，以古惑仔的身份，模仿并演唱了好友郑伊健的《友情岁月》。

2015年，在《纯熟意外》中黎诺懿一改乖乖仔角色，挑战亦忠亦邪又年轻有为的大反派角色——“卓声扬”，获得了不少网民称赞，该剧首播时平均收视率达到了25点，最高收视率达到了26点。次年，因参演电视广播剧集《廉政行动2016》中的铁面无私、不苟言笑的香港廉政公署总调查主任“包兆聪”，获得外号“包公”。2017年，参演的都市时装剧《不懂撒娇的女人》，在TVB播出后收视率突破 30 点。随后，参与并主持了由刘庆基、徐荣、郭少芸、朱慧敏等一众老友打造的节目《马家开饭》。2018年，黎诺懿在电视剧《宝宝来了》中饰演的“叶致廷”是一位对太太呵护有加的“绝世好男人”。同年，在《逆缘》中黎诺懿与夏文汐的亲热场面被《爱·回家》的同事疯狂调侃。次年，黎诺懿主持的电视广播综艺节目《懿想得到》，因黄心颖与许志安的“偷情事件”的发生，不得不换人重新拍摄。随后，与郑则仕、苑琼丹等人共同出演时装喜剧《街坊财爷》。

2020年，领衔主演的电视喜剧《C9特工》，凭借温馨不失搞笑的剧情，丰满鲜活的人物角色收获观众的喜爱，连续霸榜豆瓣华语口碑剧集榜榜七的位置。同年，与汪明荃、陈百祥担任主持bilibili、央视频联合举办的“2020最美的夜”跨年晚会，晚会围绕伴随80至00世代成长的重要集体回忆——动画、游戏、影视等作品，实现了多元文化的相互串联与融合。2021年，主演的《刑侦日记》在优酷全网独播，该剧打破了传统悬疑剧的故事设定，以鲜活生动的人物刻画和细腻感人的情感流露，促使该剧热度不断上升。2022年，在电视剧《婚后事》中首次全裸上阵，还收获了吴紫韵的荧幕初吻。

2024年1月14日，黎诺懿凭借主持的节目《隨懿深度行》在万千星辉颁奖典礼2023获得马来西亚最喜爱电视广播综艺及资讯节目。2月26日，黎诺懿参演的电视剧《婚后事》在中国香港播出。6月3日，黎诺懿参加的节目《拍档厨房》在中国香港播出。11月2日，黎诺懿主持的节目《自驾德岛》播出。

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2014年11月11日，与交往三年的富家千金李洁莹喜结连理，由于李洁莹为家族打理美容院生意，黎诺懿被大众戏称为“5亿女婿”。2017年喜得一子“小春鸡”。2021年，黎诺懿官宣李洁莹怀二胎的喜讯，于12月10日喜得第二子“小冬牛”。

在《舞动奇迹》第三季节目中，电视广播当红小生黎诺懿虽然被笑称为“跳脸王“，意思是每次都用帅气的脸在跳舞，但他从不否认。他从TVB艺员训练班里打磨出来，又经过了多部TVB热剧的锻造，其表演功力不容小觑。在该节目中，他与金晨成为了综合实力最强的一个组合，虽然他的舞蹈功力不强，但他能完全融入舞蹈中的角色，同时以精彩的表演屡屡为自己加分。（搜狐 评）

黎诺懿初入娱乐圈之时，曾被称为“翻版陈百强”，也曾受到力捧，但总是欠缺点运气与机会，他早期所演的角色均没有令人留下深刻印象，直到在电视剧《爱·回家》中饰演“马壮”一角才出现转机。黎诺懿信佛，他相信一切事有因必有果。所以入行多年，虽然身边同期的艺人已经上了一线，但他却以黎耀祥为目标，享受慢工出细活。（新浪娱乐 评）

黎诺懿以男一号的身份主演了电视剧《灿烂的外母》，在该剧中他和老牌艺人薛家燕“摩拳擦掌”，为观众们创造了不少笑料，令该剧集大受欢迎，可见，黎诺懿的这个男一号还是有质量的。虽然他在该剧中饰演的是“麻烦女婿”，不过在现实生活中，他却塑造了一个“好男人”的人设。在与富家千金李洁莹结婚以后，他发奋工作，消除了外界对他“吃软饭”的预测，撰写了“励志女婿”的人生。（信息时报 评）