截拳道(英译:Jeet Kune Do)是武术家李小龙于1962年4月创立的一种现代武术体系，以咏春拳为基础，发展出一种新式街头技击和拳法流派。

"截拳道"这一概念指的是拦截并击退对手的拳击方法，以及用来应对对手的拳击技巧。截拳道的理念强调在搏击中拥有高度的自由度。李小龙对截拳道的本质是“弃传统束缚，忠于自我表达”。

截拳道的本质在于不受形式的限制，它是一种思想上成熟的觉悟。它以水的特性为基础，灵活地攻击和反击，将一切敌意化解于无形之中。"截"代表着截断对手的进攻，被视为防守；"拳"则象征主动出拳，视为攻击。而"道"指的是老子哲学中的主要理念和行为的根源，截拳道中的"道"来源于古代先哲老子的思想。

截拳道以其技术特点精简而直接而著称。每个动作都注重简捷直接，旨在实现彻底摧毁对方。战术上强调速战速决，技术着重于速度，并以直线攻击为主。多数攻击动作采用前手拳和前侧腿，以最长的武器攻击最近的目标。技术范围广泛，包含散打中的“远踢、近打、贴身摔”，以及肘法、头撞、擒锁等攻击方法。截拳道强调攻守并重、，攻守合一的理念。

“截拳道”只是一个方便的称呼，它的命名是很随意的，不必过分解释它的含义。“截拳道”的本质是相对的，它的范围很广泛，它可以很简单，也可以很复杂，这都取决于学者的观点和悟性。“截拳道”的名称由三个字组成：截，意味着拦截对方的攻击；拳，意味着主动出击；道，意味着指导攻防的思想。“截拳道”的核心理念是：无法即是有法，无限即是有限。                                                              

1962年，李小龙在旧金山成立了也叫"振藩国术"或"振藩拳法"（其实就是截拳道的初期形式），这个馆既是为了教授武术赚取生活费，也是为了传播中国武术。

1964年，黄泽民作为香港人前来与李小龙比武。黄泽民以狡猾的躲闪和巧妙的迂回让李小龙历时三分钟才取得胜利，但这次比武让李小龙产生了怀疑和沮丧。他开始反思过往的武术理念，探索真正的武术和武之“道”。

1965-1967年期间，李小龙多次观看、研究拳击的录像，并记录大量手稿，与弟子进行实战训练。最终，他将咏春拳与西方拳击、击剑等技法，融合了多种武术精华，创立了截拳道。

正如李小龙说的，反对有派别之分而创立截拳道，与其说截拳道是一种功夫，更不如说它是一种哲学，是一种思想，是一种心灵的升华，截拳道代表这所有的武术可以融合到一起，万法归一。

门派的存在可能导致产生一些隔阂，因为它可能分散了个人的力量。----李小龙

截拳道是李小龙创立的一种武术体系，但是因为他过早去世，截拳道没有得到广泛的推广和完善。他的传人也很少，所以截拳道在中国不太为人所知。石天龙先生是截拳道在中国的主要传播者，他于1990年成立了中国国际截拳道联盟总部，1992年成立了中华截拳道研究会和中华截拳道训练中心。他的亲传弟子有钟华东、张志斌、张倾城、杨少华等，都是李小龙截拳道的第三代传承人。截拳道和跆拳道相比，跆拳道更注重外形和动作的美观，而截拳道更注重实战和效果的实用。

标指是咏春拳等南拳中的重要进攻手法，它有其独特的优势。标指中手指的击打面积小，因而压强大、破坏力强；同时手掌要比拳向前攻击的距离多出8厘米左右，因而其攻击范围是上肢攻击方式中距离最长的。

下阴的重要性在此不再赘述。在擂台比赛中，这里是禁止击打的部位，但在实际防身自卫格斗中，这里是弱小者战胜强壮歹徒的必击之处。

勾漏手就是在防住敌方上肢攻击后，立即使用前手冲捶或翻背拳进攻敌方头部的下颌、鼻子、耳根或太阳穴等要害部位的技法。

腿属于重磅攻击性武器，尤其是截拳道中的勾踢。截拳道的勾踢综合了散打鞭腿的快、泰拳扫踢的杀伤力，是极具摧毁力的腿法。

人体的胸肋部有很多重要的器官，是非常容易受伤的部位。特别是位于胸骨剑突(护心骨)下正中凹陷处的心窝，分布着太阳神经丛，受到重击很容易引起恶心、呼吸困难等疼痛难忍的现象。

用腿对胸腹部的进攻也是重要的以攻代防的招式。

锁骨附近不仅分布着肩井穴，而且锁骨本身相对于肘骨也是很脆弱的，受重击后容易骨折。用坚硬的肘砸击锁骨是截拳道中常常使用的招式。

颈部两侧分布着动脉，重击能使敌方昏迷而失去侵害能力。用横肘扫击或顶击颈部也是非常经典的进攻招式。

掌的外缘接触面小，因而压强大、摧毁力强，因此在截拳道中用掌劈击敌方的颈部两侧是常用的招式。

膝盖的正面、侧面以及小腿胫骨的前面因皮薄肉少，被击后会产生剧痛，也容易折伤，因此截拳道常常以低位腿法攻击这些部位。

双截棍挥划如环，持棍尾段的握法，加强了打击力度和精确性；再结合假动作和移动，对敌时常常发挥出奇效。

李小龙曾经在荧屏中展示过具有很深个人烙印的棍法。李的棍法突出实用的特点，每个动作都为有效的打击而准备，没有半点花招，这也是他截拳道理论的表现形式。

这种截拳道剑鞭算得上是李小龙独创的武艺，与菲律宾棍王依鲁山度在虎殿狭路相逢，让这种独有兵器有机会展示在观众面前。此鞭结合了西洋剑术的隐蔽性与东方武学的洒脱，形成了李独有的武学风格。

短棍棍法是一种源于菲律宾的武术，因李小龙的运用而受到全世界的关注。

李小龙截拳道的核心理念是吸收各种武术的有用技术动作，结合自己的专长，提高实战能力，创造出真正适合自己的武技。练习截拳道的人不应该模仿李小龙，而应该发挥自己的特色，无论是哪个门派的武功招式，只要能在实战中发挥出最佳威力，就是截拳道。截拳道不仅能强身健体，还能克服心中的懦弱，提升自己的勇气，无论是在锻炼中，还是在生活中都能克服自己心中的障碍，勇敢地面对自己的人生，这也是练习截拳道的目的。

不用思考的攻击

在技术上的目的，是将拳法和腿法，通过千万次的认真训练，转换成自己的本能反应。这种条件反射与生俱来，但我们的技术，通过长期的训练，也可以达到这种本能反应的地步，当对手出拳，不用思考，我们的拳脚就可以击倒对方。这种技术上的自由，称为截拳道的技术自由。

李小龙在《Jeet Kune Do》一书中总结的观念。他认为这些是通用而自然的格斗原则，非常易于理解。总的来说，截拳道的二大核心精神是：

李小龙认为直拳是截拳道最重要的部分，最基本的骨干，有效的直拳是一切的基础，若没有则其他都是空谈而直拳重点在快速和精准，而非力量。

截拳道强调四种距离在战斗中都同样重要。多数武术专注于其中一或二种距离，但李小龙认为真实格斗中四种距离都随时会发生，所以要全面地训练,摆桩截拳道的警戒式是以重拳前置与咏春相同以最快的速度最短的距离攻击目标与拳击相反，拳击是以重拳后置可攒力量但距离长。双腿自然稍弯曲式有效保护身体减少被攻击的可能。前脚实后脚虚后脚尖撑地脚根稍抬起有效提供动力（强侧置前）。

有几种拳法统称为内家拳，所以一共应该是39种精华元素，在此做详细的介绍。

注：在李小龙的有生之年，伊诺山度曾多次陪他一起到温哥华唐人街一些中文书店去搜购一些来自中国的武术书籍，以致后来他家中的藏书竟达２０００多册，这是他吸收新鲜血液的源泉。因为作为自学成才的一代武学宗师，李小龙正式拜过的师父只有叶问一人，但他与一些武坛名人的交流间接地提高了他的武道水平。对于上述武道，李小龙是创造性地进行了吸收与融合，而非盲目照搬，因为不切实际的过多的引进只能成为自身前进过程中的负担。所以说，欲学好振藩截拳道，就应该脚踏实地，辩证地去接受一切新事物，从而使学有所悟、学有所用，这样才能符合李小龙生前的授武精神。

截拳道有两派，一派教招式，一派教概念。国内多见的是教招式的原始派，源自振藩武术和后期截拳道。 教概念的派别，主张用不同技术启发自我，取其精华，去其糟粕。更贴近格斗的真谛。 截拳道的真谛在于启发自我，发掘特点，认识本质，不只看招式，而要看招式的用途和意义。

导演: 周振荣 / 陈天星

编剧: 陈春富 / 钟盛权

主演: 陈天星 / 梁小龙 / 刘梓妍 / 林威 / 张俊杰

类型: 动作 制片国家/

地区: 中国大陆 语言: 汉语普通话

上映日期: 2010-11-27

片长: 98分钟

又名: Jeet Kune Do

IMDb: tt3351512