2021年2月，孙滢皓以练习生身份参与录制的选秀综艺《
青春有你第三季》在
爱奇艺播出。包括孙滢皓在内的九位《青春有你3》成员于2021年7月在成都超乐音乐节宣布成团出道，团名“IXFORM”。同年11月，孙滢皓随组合推出首张EP《将至》。2022年11月8日，孙滢皓所属组合IXFORM正式解散。参与录制《2023年辽宁卫视春节联欢晚会》于2023年1月20日播出。2024年6月29日，孙滢皓主演的《恋恋小食光》播出。10月26日，孙滢皓参加的节目《
星光闪耀的少年》播出。
孙滢皓，2000年6月6日出生于
内蒙古自治区赤峰市，从初中开始就喜欢唱跳。孙滢皓从小就希望自己能够进入演艺圈发展。在他读小学的时候看过一部关于跳
拉丁舞的电影，影片中男主角在操场上转圈，孙滢皓看完这部电影之后，就开始模仿男主人公，也在操场上转圈，结果还摔倒了。后来孙滢皓做过很长时间的编舞，也为很多明星做过伴舞。
2021年2月，孙滢皓以练习生身份参与录制的选秀综艺《
青春有你第三季》在
爱奇艺播出。在节目初舞台与
汪佳辰、
段星星、白陆拼团的舞台《Tiger》中，孙滢皓与队友们配合默契无间最后获得A级。参与录制的节目主题曲《We Rock》于2021年3月发布。同月，孙滢皓与其他六名训练生
余景天、
梁森、
唐九洲、
罗一舟、
连淮伟、
李俊濠被拍现身机场，前往参加《
王牌对王牌》录制。之后，与
刘隽等合作表演的《新物种》斩获了舞蹈组第一名；4月，与余景天等合作表演了原创歌曲《Way Up》，并荣获小组赛第一名；同月，孙滢皓在《
青春有你第三季》中进入训练生排名前九名。随后包括孙滢皓在内的九位《青春有你第三季》成员在成都超乐音乐节宣布成团出道，团名“
IXFORM”。同年11月，孙滢皓随组合推出首张EP《将至》。2022年11月8日，孙滢皓所属组合IXFORM正式解散。
2022年2月，与鞠婧祎、
陈哲远等人合作主演的仙侠剧《
仙剑奇侠传四》开机，其在剧中饰演
明尘。同年9月，参演的电视剧《再见已是白月光》
杀青，在剧中饰演花池，2024年3月15日，该剧在
爱奇艺播出。紧接着参加《流行金曲嘉年华与海对话》。11月8日，孙滢皓所属组合
IXFORM正式解散。随后参演的网剧《我不是随便的人》于2022年12月26日正式杀青，在剧中饰演
吴宇。
2023年1月17日，参加辽宁春晚特别节目《欢乐家乡年》。随后参与录制《2023年辽宁卫视春节联欢晚会》，并在晚会上表演开场歌舞《欢庆中国年》。2月14日，参加《青春滚烫，爱自有声——黑马计划两周年直播专场》。同年7月，孙滢皓献唱电视剧《我不是随便的人》OST《喜鹊》，并在广州举办的线下生日会中首度演唱。12月21日，孙滢皓参加的综艺节目《田间的少年》播出。2024年1月18日，孙滢皓领衔主演的网剧《错位爱人》开机。历时近20天，《错位爱人》于2月3号正式杀青。同年3月15日，孙滢皓主演的电视剧《
再见已是白月光》在
爱奇艺播出。2024年6月29日，孙滢皓主演的电视剧《恋恋小食光》播出。同年10月26日，孙滢皓参加的青年选拔综艺《
星光闪耀的少年》播出。
孙滢皓平时喜欢玩
跳舞机，打游戏，还会看穿搭时尚相关的内容，也喜欢刷剧看电影。
2021年4月，孙滢皓与《
青春有你第三季》训练生共同拍摄的公益宣传片《看不见的世界》上线。同年6月，担任
中国乡村发展基金会的公益传播官，号召公众关注新长城高中生自强班项目，为孩子们实现求学梦想。随后作为中国扶贫基金会活水计划的爱心倡导者，号召公众一同关注并支持
欠发达地区蓬勃发展。
2023年3月，Halo自然光环官方宣布孙滢皓成为亚洲区品牌公益代言人，再次发起“点亮光环”计划，为深圳流浪狗驿站带去近1640磅Halo宠粮，在很大程度上缓解了驿站百余只狗狗的伙食压力。除了实地支援基地，Halo品牌和孙滢皓还利用线上平台的影响力，尽力帮助深圳流浪狗驿站的狗狗找到新家。
在孙滢皓的女装照片中，金发披肩镜头感强，与节目中初舞台呈现反差十足，可塑性强。——
新浪娱乐在《
青春有你第三季》孙滢皓与
汪佳辰、
段星星、白陆拼团的舞台《Tiger》中，孙滢皓与队友们配合默契无间、舞蹈动作有力，是全场最佳的舞台。——网易娱乐
2024年12月8日，孙滢皓发文晒出一段自己在凌晨写的话，他表示“随着不断感受到的现状不断的冲击，和对未来的不确定，这段时间我产生了很多犹豫和挣扎，终于在今天明确了。我不能再回到曾经那年的那个困境，那个接收不到回馈和认可的那段冻结状态。我不想再被动地期待遥远和未知的谁会给我机会和舞台，我想用我自己原本的样子去成功”，疑似放弃《
星光闪耀的少年》比赛。同日，孙滢皓后援会也表示停止组织对节目的任何打投行为。