宋令东，男，汉族，1990年8月出生，籍贯曹县，毕业于中国人民中国人民解放军空军航空大学，获得学士。2008年9月入伍，2013年3月加入中国共产党，空军中校军衔，中国人民解放军航天员大队四级航天员，神舟十九号航天员。

2008年，宋令东入伍成为飞行员，曾任空军航空兵某旅飞行中队中队长，被评为空军一级飞行员。2020年9月，宋令东入选为中国第三批航天员。2024年10月29日，入选神舟十九号航天员乘组。10月30日，神舟十九号载人飞船发射取得圆满成功，此次任务是宋令东首次执行的载人飞行任务。同日12时51分，神舟十九号航天员乘组入驻中国空间站，完成中国航天史上第5次“太空会师”。在空间站工作生活期间，宋令东主要负责乘组的站务管理、设备维修养护，以及根据安排执行出舱任务。神舟十九号航天员乘组计划于2025年4月下旬或5月上旬返回东风着陆场。12月17日，神舟十九号航天员乘组完成第一次出舱活动，再次刷新中国航天员出舱活动时长纪录。宋令东成为中国首名进行出舱活动的“90后”航天员。

宋令东是中国首位“90后”男航天员，也是空军航空兵某旅首位“90后”三代机飞行员，曾圆满执行多项重大任务。

1990年，宋令东出生在菏泽市。1996年，他进入曹县侯集回楼小学读书。在读小学期间，宋令东学习成绩优异，尤其擅长数学，几乎每次都考满分。2003年，13岁的宋令东观看神舟五号成功发射，立志飞天。中考结束后，宋令东曾随父亲一同收废品。

2007年，空军招收飞行学员，宋令东积极报名，最终被中国人民解放军空军航空大学录取。2008年9月，宋令东入伍。训练时，宋令先以不服输的精神克服种种困难。为了克服晕眩，他甚至让同学把自己绑在旋梯上，不到迫不得已坚决不停。靠着这样的努力在单飞之际，他以第一名的成绩获得“起落之星”，最终成为空军航空兵某旅首位90后三代机飞行员，圆满执行多项重大任务，被评为空军一级飞行员。2013年3月，他加入中国共产党。

2020年9月，宋令东入选为中国第三批航天员。从入队到完成考核，2年多的时间，第三批航天员要完成基础理论、体质训练、航天环境耐力与适应性训练、航天专业技术等八大类上百个训练科目。在经历了第一次任务选拔落选后，他决意要改变自己。不管是训练、工作，还是生活中，他都刻意让自己的节奏慢下来、稳下来、静下来，做到不骄不躁，不徐不疾。为了磨炼心性，他还去学习钓鱼。在这个过程中，他学会耐心等待和静心观察。操作上，宋令东稳中求进，各项训练成绩也稳步提升。

2024年10月29日，据中国载人航天工程办公室消息，经任务总指挥部决定，执行神舟十九号载人飞行任务的航天员乘组由蔡旭哲、宋令东、王浩泽3名航天员组成。同日上午，宋令东等3名航天员在酒泉卫星发射中心与中外媒体记者集体见面。宋令东表示，他会主要负责乘组的站务管理、设备维修养护，以及根据安排执行出舱任务。

10月30日1时37分，神舟十九号载人飞行任务航天员乘组出征仪式在酒泉卫星发射中心问天阁圆梦园广场举行。1时38分，中国载人航天工程总指挥、空间站应用与发展阶段飞行任务总指挥部总指挥长许学强下达“出发”命令，蔡旭哲、宋令东、王浩泽3名航天员领命出征。

2024年10月30日4时27分，搭载神舟十九号载人飞船的长征二号F遥十九运载火箭在酒泉卫星发射中心点火发射，约10分钟后，神舟十九号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，包括宋令东在内的航天员乘组状态良好，发射取得圆满成功。12时51分，在轨执行任务的神舟十八号载人飞船航天员乘组顺利打开“家门”，欢迎远道而来的神舟十九号航天员乘组入驻中国空间站，完成中国航天史上第5次“太空会师”。2024年12月17日21时57分，经过9小时的出舱活动，神舟十九号乘组航天员蔡旭哲、宋令东、王浩泽密切协同，在空间站机械臂和地面科研人员配合支持下，完成了空间站空间碎片防护装置安装、舱外设备设施巡检及处置等任务。出舱航天员蔡旭哲、宋令东已安全返回问天实验舱，出舱活动取得圆满成功，再次刷新中国航天员出舱活动时长纪录。宋令东成为中国首名进行出舱活动的90后航天员。

宋令东曾任空军航空兵某旅飞行中队中队长，现为中国人民解放军航天员大队四级航天员，空军中校军衔。

宋令东生活在一个四口之家。父亲宋同争出生于1963年，自幼习武，练得一手好拳法，因家庭变故回乡务农。母亲智巧荣则为了增加家庭收入，在宋令东刚一岁半的时候离开家，前往县城卖凉皮。家中还有一位姐姐。

宋令东已婚，并育有两个儿子。

2024年10月29日，宋令东在神舟十九号飞行任务航天员与记者见面会上表示，作为一名90后航天员，能够为国出征，执行神舟十九号飞行任务，他深感荣幸与自豪。但他也深知，这一切得益于祖国的强大，得益于一代代航天人的接续奋斗，更得益于这个伟大的新时代。出征在即，重任在肩，他会不辱使命，不负重托，跑好飞天接力棒，展示好90后的形象，将祖国的荣耀写满太空。宋令东还表示，自己成长历程中最深刻的感受是——心之所向，一苇以航。只要有坚定的信念和持之以恒的努力，就能抵达梦想的彼岸。

从建立微信号到2024年，宋令东的头像和名字“守望者”从来没换过。宋令东表示，“这是我的一个梦想，我觉得这是在为人类的未来做探索，也是在守望未来。”

“13岁的我，和同学们坐在电视机前，观看神舟五号成功发射，无比神往，飞天梦想的种子就此萌发。高中毕业后，我选择离太空更近的天空，成为一名飞行员，驾驶战鹰护卫祖国的长空，保家卫国，义不容辞。2018年，第三批航天员选拔，再次点燃了我的飞天梦。入队以后，我时刻牢记飞天使命，扎实训练，勇敢担当。”

“作为一名90后航天员，能够为国出征，执行神舟十九号飞行任务，我深感荣幸与自豪。但我也深知，这一切得益于祖国的强大，得益于一代代航天人的接续奋斗，更得益于这个伟大的新时代。出征在即，重任在肩，我将不辱使命，不负重托，跑好飞天接力棒，展示好我们90后的形象，将祖国的荣耀写满太空。”

“在驾驶战斗机时，最高飞到两万米，在看到日出时，感觉自己很渺小，又很幸福。这次执行飞行任务，我想出舱去看一看，看看整个宇宙的壮观。”

“作为一个年轻人，一个90后，在任务中更多去肩负一些更繁重的工作，这是我对自己的定位。”

“这个时代如果甘于平庸，随波逐流很简单。但是你想做出一番事业成就自己，做点有意义的事情，我觉得就必须要努力，这也是因为祖国的强大，给了我们90后，年轻人追梦圆梦的机会。”

宋令东是空军航空兵某旅首位90后三代机飞行员，曾圆满执行多项重大任务，被评为空军一级飞行员。

宋令东思维很灵活，个人操作能力很强，操作很规范，遇到问题，能够从不同的角度分析解决。（神舟十九号飞行乘组指令长蔡旭哲 评）

宋令东是一个懂事、热心的孩子，成为航天员后他也从未忘记过我，每次回家探亲，他都会找我打篮球，去了北京也联系我去找他玩。他终于要踏上太空之旅，老师为他感到无比的骄傲和自豪。（宋令东前班主任刘原伟 评）

从孜孜求学的乡村少年，到奋飞海天的飞行员，再到逐梦太空的航天员，宋令东用奋斗为新时代中国青年的刚健自信、担当有为写下最鲜活的注解。（中青报·中青网记者邱晨辉 评）