白只（Michael Ning），本名凌智豪，1979年11月5日出生于中国香港，男演员、吉他手，毕业于香港演艺学院戏剧学院，获艺术学士（荣誉）学位，主修表演，是香港男子戏剧表演组合暨独立乐队朱凌凌成员，职位是吉他手，同时活跃于舞台剧场表演和乐团演出。

2000年，白只参演舞台剧《情迷老板娘》，获得第9届香港舞台剧奖最佳男配角（喜剧/闹剧）提名。2005年，与好友组建乐队“朱凌凌”。2007年，所在朱凌凌乐队发行首张音乐专辑《Stage Dive》，获得新城劲爆新登场组合铜奖和“叱吒乐坛流行榜”的叱咤乐坛生力军组合银奖。2009年，所在朱凌凌组合发行第二张音乐专辑《GOODBYE BADBYE》。2012年，参演中英剧团出品的舞台剧《梦魅雪夜》。2014年4月6日，出演的电影《踏血寻梅》在香港国际电影节上映，剧中饰演冷血分尸的货车司机丁子聪，这是他第一次参演电影。2016年，参演舞台剧《味之素》，2017年12月7日，主演的电影《大乐师．为爱配乐》上映。2020年11月3日，主演的电影《手卷烟》亮相香港亚洲电影节。2022年8月15日，《风再起时》在香港国际电影节上映。

白只曾凭借电影《踏血寻梅》饰演的丁子聪一角，获得第52届台湾电影金马奖的最佳男配角奖、第22届香港电影评论学会的最佳男演员奖、第35届香港电影金像奖的最佳男配角奖和最佳新演员奖等多项荣誉。2024年11月25日，白只凭借电影《金手指》获得第16届澳门国际电影节“金莲花”最佳男配角奖提名。

白只于2003年毕业于香港演艺学院戏剧学院，毕业后即加入中英剧团成为全职演员，参与了剧团的大部分演出。由于之前从未接触过舞台剧，他为自己取了艺名“白纸”，后来又因笔画太多而改名为“白只”。

2000年，白只在舞台剧《情迷老板娘》中饰演男主角身边的仆人，没有半句台词，全靠身体动作来表达角色情绪和反应。凭借此角色，白只首次获得第9届香港舞台剧奖最佳男配角（喜剧/闹剧）提名。2005年，参演了与一个英国剧团合作的舞台剧《夜莺》，该剧在香港特别行政区首演便广受观众喜爱。随后，跟随该英国剧团前往欧洲进行巡回演出。在欧洲演出结束回到香港后不久，白只决定离开剧团，进军音乐界。同年9月，他与好友组成了“朱凌凌”乐队，团队成员分别由凌智豪，杨伟伦，陈文进，朱柏谦及朱柏康五人组成，而乐队音乐方向是致力以音乐改变生命，希望让人们反省生命并重整价值观。此后多年，白只一直以“朱凌凌”成员的身份活跃在舞台剧领域。

2006年，白只凭借舞台剧《芳草校园》获得第15届香港舞台剧奖最佳男配角（喜剧/闹剧）奖。次年，8月17日，白只所在的组合“朱凌凌”发行了首张专辑《Stage Dive》；12月16日，在新城劲爆颁奖礼，组合朱凌凌获得新城劲爆新登场组合。

2008年1月1日，在亚洲国际博览馆举行的2007年度叱咤乐坛流行榜颁奖典礼上，朱凌凌组合获的叱咤乐坛生力军组合银奖荣誉。6月19日，朱凌凌组合凭借专辑《StageDive》获得第八届华语音乐传媒大奖最佳新乐团奖。同年，参演了舞台剧《搏到自行车变摩托＠真的散Band了》和《再．见理想BEYOND》。2012年，参演中英剧团出品的舞台剧《梦魅雪夜》，并且朱凌凌乐队为该剧创作的主题曲获得第21届香港舞台剧奖最佳原创曲词提名。

2014年4月6日，白只出演翁子光导演的电影《踏血寻梅》在香港国际电影节上映，剧中饰演一个冷血分尸的货车司机丁子聪，这是他第一次参演电影。白只凭借此角色一举获得第52届台湾电影金马奖最佳男配角奖，第22届香港电影评论学会大奖最佳男演员奖，第35届香港电影金像奖最佳男配角奖和最佳新演员奖。同年，参演风车草剧团出品的音乐舞台剧《Q畸大道》，获得第23届香港舞台剧奖最佳整体演出提名。2015年，参演的由风车草剧团出品的舞台剧《忙与盲的奋斗时代》获得第25届香港舞台剧奖最佳整体演出提名，并且白只自称参演此剧期间找到走出演出低潮的方向。2016年，参演W创作社出品黄智龙编导的舞台剧《味之素》。

2017年4月16日，白只为合作的电影《今晚打丧尸》录主题曲《双截棍》，虽然他也曾录音歌曲，但面对众多传媒，加上和相识多年的好兄弟张继聪十指紧扣拍照，难免有点紧张。12月7日，主演的电影《大乐师．为爱配乐》上映，剧中饰演肥山。2019年6月28日，白只参演的歌舞片《你咪理，我爱你！》上映。

2020年11月3日，白只主演的电影《手卷烟》亮相香港亚洲电影节，剧中饰演辣鸡，此电影荣第57届金马奖7项提名。同年，参演了由郭富城领衔主演的电影《断网24小时》。

2021年10月15日，在釜山电影节上映的电影《梅艳芳》，白只在剧中饰演黎小田。次年，8月15日，参演的电影《风再起时》在香港国际电影节上映；10月8日，特别出演的警匪动作电影《无间之战》在中国香港顺利杀青 ；11月17日，参演的电影《忽然心动》在中国香港上映，剧中饰演期待爱的宅男龙江。

2023年1月21日，白只参演的电影《超神经械劫案》上映；6月18日，参演的短片《收樓的決心》在浪潮国际短片节上映；6月21日，主演的电影《别叫我“赌神”》上映；9月18日，参演的电视剧《饮食巴打 Food Buddies》上映。另外，参演的电影《金手指》将于12月30日在中国大陆上映。2024年11月25日，第16届澳门国际电影节“彩虹花”奖提名名单公布，白只凭借《金手指》获得“金莲花”最佳男配角奖提名。2024年12月，白只参演的喜剧电影《一个部门的诞生》杀青。

2016年6月，白只与2013年凭《狂舞派》入围金马金像最佳女主角的颜卓灵两人一齐在网上公开承认恋情，两人年纪相差14岁。

2023年6月25日，白只在参加电影宣传时，承认去年已跟颜卓灵分手，两人7年感情正式结束。

参考资料

在电影《踏血寻梅》中，白只现场发挥，表演功底深厚。(界面新闻 评）

白只在电影《踏血寻梅》的表演令人不寒而栗。（新京报 评）

虽然春夏凭借《踏血寻梅》电影拿到了金像奖影后，然而我觉得惊艳到我的却是白只，他的氛围和表现力都很棒，甚至能感受到他内心的寂寞。（豆瓣电影用户乱搭佳人  评）