七都镇位于宁德市蕉城区东北部，距城区15公里，下辖20个村（居），是宁德市唯一的省级星火技术密集区和蕉城区潜在工业腹地，是上汽宁德基地和宁德时代新能源三期的所在地。七都镇居市境东部，104国道过境。辖1个居委会、19个行政村。

2017年，行政区域面积7546公顷。

2020年6月29日，入选省级乡村治理示范乡镇名单。

2021年，蕉城区第七次全国人口普查公报， 截至2020年11月1日零时 ，七都镇人口为23762人。

七都镇，旧称源、峬村，风光别样，民风淳朴。既有巍峨磅礴的连绵山脉，又有日出朝霞，满目金辉的宜情海景。由镇区塔兜山和和乾村瓦楼冈及碑头山古遗址的发掘，就可以表明早在青铜器时代七都溪流域就有人类定居。并且最终于明代在此设都。陆游往年曾写诗《西窗怀旧》，中游“伤心西窗梦，同在峬村折荔枝”的诗句。七都镇也是宁德市历史上名人林聪的故里。

1958年设七都公社，1984年改乡，1988年建镇。1997年，辖官亭、浿河、黄、大厅、三乐、河、三屿、漈头、马坂、外洋、小溪、北山、西林、陈厝、许厝、飞竹、东岐、淡坪、牛埕、黄连坑、西坡塘21个村委会和峬源居委会。宁德市蕉城区七都镇。

2021年，蕉城区第七次全国人口普查公报， 截至2020年11月1日零时 ，七都镇人口为23762人。

七都镇位于福建省宁德市蕉城区东北部，位于东经119°27′26～″119°34′36″，北纬26°42′58″～26°48′06″之间。

峬源居委会辖七都、六都两地居民小组。

官亭村辖自然村官亭、广前、关厝。

浿河村辖自然村浿河、崩、大坑头、晏坪下。

黄厝村辖自然村黄厝、塔兜。

大厅村辖自然村大厅、张厝。

三屿村辖自然村三屿、坪山区、海潮山、缸窑、潘塘、下洋坪。

漈头村辖自然村漈头、竹坪冈、青冈、慈福、三斗垅、过冈、卓木洋、岩头螺、龙腰、和尚冈。

马坂村辖自然村马坂、桥头、小坑里、利浦、白模、官仓、半岭。

外洋村辖自然村外洋、溪口、楼后、郑坑、高山、下外洋、下乌坑、上高山、下高山。

小溪村辖自然村小溪、漈坪、洋中、陈家山、溪仔里、西岩顶。

牛埕村辖自然村牛埕、龙盆里、坑里、上洋坪、章后、南坑。

黄连坑村辖自然村黄连坑、下李、南往、黄连坑头、石壁头、粗坑头、陶头坑、过路坑。

淡坪村辖自然村淡坪、岭头岔、上浿头、洋头、倒岔、下洋坪、桥仔头、冈头、湖坪、上四斗、莲花心。

北山村辖自然村北山、上北山、桥林下、小垅、竹篙岭、上楼、南山、下顶下、上顶上、炉坪、岭尾、顶下、上瞭冈、高洋。

西林村辖自然村西林、盘山、水尾、里长岐、外长岐、下长岐、冬院、安碑、东坑。

飞竹村辖自然村飞竹、下房、铁炉坪、油行溪、岭坪。

许厝村辖自然村许厝、洋甲。

陈厝村为单一行政村。

东岐村为单一行政村。

河瞭村辖自然村河瞭、秋山尾、后湾同、坂头岩、瓦楼冈、宫岐头、书井里。

三乐村辖自然村乐厝、下三坂、罗厝、企顶、三洋店、吉屿。

西陂塘村辖自然村碑头、桥头。

七都镇是个水果种植大镇，主产茶叶、草莓、龙眼、橙等。2002年初成立社会服务联动网服务中心，由农技、经管、茶技、水技等10多个涉农部门组成成员单位。三年来，共成立了六都草莓、七都龙眼、官亭竹编、南阳养殖、北山中草药等农业协会5个；建立了10个农业生产示范基地，确定了21户生产经营户福建省宁德市蕉城区七都镇风光作为示范大户，3个企业作为龙头企业。同时，中心还将信息网络服务的触角延伸到村级和企业，在六都、北山、官亭竹编厂建立了信息服务中心。近年来，七都镇联动中心建设进一步规范化、制度化，在服务“三农”工作方面取得了明显的成效。如成立龙眼产业协会和建立示范基地，聘请嫁接技术工22人，历时34天，引进“松风本”、“立冬本”良种接穗34000多枝，顺利完成面积1700多亩24300多株龙眼的高接换种改良，为七都镇龙眼增产增收打下了扎实基础。

总投资1.2亿元的蕉城区七都镇北溪旅游休闲度假区项目进展顺利，第一期800亩的计划用地已完成400亩征地任务；独具族风情特色的北山旅游功能园区项目规划、设计等前期工作也在抓紧推进中。

吸引生态旅游项目落地，推进生态型集镇建设，是七都镇持续运作，谋求发展方式转变取得的成功实例。该镇秉承高起点规划、高标准建设的理念，加强全镇生态建设规划，推进绿化、卫生、环保等系列配套设施建设，为生态型集镇建设打下了良好基础。

北溪旅游度假休闲区。建设一个以天然的山水景观为宁德七都风光基础，集休闲观光、生态保护、绿色农业为一体的旅游基地，该休闲园区以七都溪流域为主，从七都溪流域入海口处到官昌水库库区延伸，包括休闲观光区、生态保护区、配套服务区、汽车旅馆等，努力融入闽东北亲水游路线，作为屏南白水洋、三都岛景区的连接点和辐射点以及中心城市的后花园进行规划建设。

畲族风情旅游功能园区。充分挖掘畲族民族特色、人文资源，开发以北山为中心的畲族风情旅游，打造“中华龙港畲族村”品牌，建设五大功能区（入口区、畲族村寨、畲族风俗风情街、中心湖区、畲族户外活动区）与上金贝村景区连接，形成蕉城区具有畲族风情特色的景区，与上金贝景区联合打造申报国家AAAA级景区。

林聪故居文化旅游功能园区。林聪故居遗存下来的文物众多,规划建设以林厝祖厅、少保祠为中心，林聪御葬墓、尚书生母御葬墓为辅并结合遗存文物建设尚书里文化公园，以冠英牌坊、都宪牌坊为主建设尚书里文化广场，打造“一厅一祠二墓一公园一广场”的历史名人林聪故居文化旅游功能区。2017年11月10日，首届蕉城·七都尚书故里廉政文化节在七都林氏祖厅(林聪故居)举行开幕式。

霍童古镇

霍童镇，位于福建省宁德市市蕉城区西北部，距宁德市区47.7公里，辖1个居委会、24个行政村。霍童溪横贯全境，自古是屏南县、周宁县两县木材、孟宗竹运输要道。全国佛教重点寺院支提山华严寺位于境内。霍童镇先后被列为福建省农业科教示范镇、福建省小城镇建设试点镇、中国民间文化艺术之乡、中国历史文化名镇名村、国家级生态乡镇等。

支提山

福建支提山国家森林公园共分4个游览区，即：支提胜场、瀛洲击水、霍童洞天和那罗延窟。福建宁德华严寺建于宋开宝四年(971年)，历代重修，历朝帝王敕赐寺名，5次钦差太监赐物修寺。现存有御赐文物如“千圣天冠”铁佛、“鎏金大毗卢”铜佛以及佛教经书等。1983年4月9日经国务院批准，列为全国佛教重点寺院。支提寺所处的支提山，海拔800多米，周围耸立99峰，全山有700多个景点，被列为“支提胜场”一组景区。

洋中古镇

洋中镇位于福建省宁德市蕉城区西部，省道宁古线贯穿境内。镇区所在地海拔340米，气候温和，雨量充沛，山清水秀，是蕉城区西部政治、经济、文化、教育、交通的中心，是以生态农业及加工为主，集商贸、旅游休闲为一体的宜居城镇，素有“宁德好西乡”的美誉。2016年，洋中镇被认定为国家级水利风景区、国家3A级旅游景区、国家级生态乡镇、福建省省级历史文化名镇。2019年1月，洋中镇入选第七批中国历史文化名镇。

2020年6月29日，入选省级乡村治理示范乡镇名单。

福建省宁德市蕉城区七都镇特产主要包括寸金鱼、缢蛏、倒刺鲃、南美白对虾、香鱼、红、龙眼、荔枝、草莓等。

林聪（1415年－1482年10月6日）字季聪，号见庵，福建宁德七都人。明永乐十三年（1415年）出生。明朝成化年间，官拜刑部尚书，父林观，擅诗文。林聪幼承庭训，刻苦攻读。林聪一生历官达42年，为官清正，勤政廉洁，敢于谏言，曾三起三落，二次入狱，但依然坚贞不屈，不畏强权，务实为民，被誉为景泰年间第一谏臣。