宗夬（456年－504年），字明扬，南阳涅阳（今河南省南阳市）人，画家宗炳之孙，南北朝时期南梁大臣，历仕宋、齐、梁三朝。初为宋临川王刘义庆手下常侍、骠骑行参军。萧赜即位，南郡王萧昭业以为管书记，迁秣陵镇县令、尚书都官郎，转郢州治中。清廉正直，后任萧子琳萧宝融别驾。萧宝融即位，以为西中郎谘议参军，官至御史中丞、冠军将军、卫军长史。萧衍代齐，以为征虏长史、东海知府，行冠军将军。天监二年（503年），征为太子右卫率，转五兵尚书。天监三年（504年）病卒，时年四十九岁。

宗夬出生于一个世代居住在江陵县的家庭。他的祖父宗炳在刘宋年间被征召为太子庶子，但宗炳不接受，享有盛名；父亲宗繁曾为西中郎咨议参军。宗夬年少勤学，有度量和才干。成年后他被推荐为郢州秀才，历任临川王常侍、骠骑行参军。南齐司徒、竟陵王萧子良在西邸聚集士人欣赏图画，宗夬也在场参与。永明年间，南齐与北魏和亲，朝廷选拔他和尚书殿中郎任昉共同迎接魏国使节。

萧赜嫡孙南郡王萧昭业在西州居住，以宗夬管理书记，他以文章被知遇，又以品行端正获赞许，于是有此任命。不久萧长懋萧长懋去世，萧昭业被立为皇太孙，宗夬仍管理书记。萧昭业继位后犯下许多过错，但他自此疏远，出任秣陵县令，迁官尚书都官郎。隆昌末年，萧昭业被诛杀，以前的宠臣大多遭受灾祸，只有他和傅昭二人因以廉洁公正免祸。萧鸾即位，任命宗夬为郢州治中，有名声也称职，之后他以年老辞官回乡。萧子琳萧绩担任荆州刺史，荐举他出任长史。萧衍起事，他迁官西中郎咨议参军，仍然任职别驾。当时西部官位声望最高的只有他和同郡的乐蔼、刘坦，获得当地人信服，因此领军将军萧颖胄相当依靠他，凡事都咨询他的意见。萧衍从武威郡发兵，萧颖胄派遣宗夬自杨口到雍州向萧衍禀告计策车，并护送军事物资，萧衍对他十分礼遇。中兴初年，他迁官御史中丞，适逢父亲去世而离职。其后宗夬再被起用为冠军将军、卫军长史。

南梁建立，宗夬在天监元年（502年）转任征虏长史、东海知府，仍为将军。次年（503年）征召为太子右卫率，同年冬天迁任五兵尚书。天监三年（504年）去世，虚岁四十九，子宗曜卿嗣。

宗夬的祖父宗炳，曾在刘宋时期被征召为太子庶子，但未就职，享有高洁之名。他的父亲宗繁曾任西中郎谘议参军。宗夬有一个堂弟宗岳，也有良好的声誉和行为，受到当地人的称赞，职位高于宗夬。

《梁书》记载：“时西土位望，惟夬与同郡乐蔼、刘坦为州人所推信，领军将军萧颖胄深相委仗，每事谘焉。”此外，《梁书》还提到：“夬少勤学，有局干”、“夬既以笔札被知，亦以贞正见许”。陈吏部尚书姚察评价道：“萧颖胄起大州之众以会义，当其时，人心未之能悟。此三人（乐蔼以及宗夬、刘坦）者，楚之镇也。经营缔构，盖有力焉。方面之功，坦为多矣；当官任事，蔼则兼之。咸登宠秩，宜乎！”

宗夬的事迹被收录在《梁书·卷第十九·列传第十三》中。