沈荣海，男，出生于上海市，原籍浙江省宁波市，滑稽戏演员、国家一级演员，现为中国曲艺家协会和上海曲艺家协会会员，并担任剧团艺术委员会的副主任。

沈荣海早年活跃在群众文艺舞台上，自编自演曲艺小品。20世纪90年代起，他出演过《球迷》《方言杂谈》等经典独角戏段子，并长期担任滑稽戏演员毛猛达的捧哏，二人被称为“毛笋”组合。

除滑稽戏外，沈荣海还参与过电视剧的演出。2006年至2008年，他参演的电视剧《成长别烦恼》《成长别烦恼第二部》《巴巴爸爸》先后在中国大陆开播。2017年，电视剧《李天腾与赵小宝第三季》播出，沈荣海担任编剧。2018年起，沈荣海与毛猛达等人合作主演独脚戏《石库门的笑声》，自2018年9月首演至2023年8月期间，共在线下演出了近140场，成为上海演艺大世界票房成绩最亮眼的驻演品牌之一。

沈荣海曾与毛猛达、林锡彪、李九松等人共同获得上海市非物质文化遗产项目——独脚戏传承人的称号。

沈荣海出生于上海市，年轻时曾做过泥瓦匠，因嗓音突出被选进普陀文化馆，后考入人民滑稽剧院。早年活跃在群众文艺舞台上，自编自演曲艺小品。1987年5月，上海人民广播电台推出新奇有趣的《滑稽王小毛》，沈荣海与王汝刚、林锡彪、姚勇儿四人出演“王小毛”，开播仅三个月，该节目收听率就居电台文艺台第一名。

20世纪90年代起，沈荣海长期担任毛猛达捧哏，二人被称“毛笋”组合，出演过《球迷》《方言杂谈》《七十二家房客》《复兴之光》等经典独角戏段子。在大型滑稽戏《复兴之光》中，他扮演江湖好汉吴大哥，为使剧中人外表和性格相贴合，他在演出时，总是提前到后台，亲自动手将自己化成长满络腮胡子的彪形大汉。

除滑稽戏外，沈荣海还参与过电视剧的演出。2003年，沈荣海参演的电视剧《逼子成龙》在中国大陆上映，他在剧中饰演人民教师王祖平。2006年，他主演的家庭喜剧《成长别烦恼》在中国大陆上映，该剧主要围绕着几个年龄不一、性格迥异但是同样可爱的孩子和他们的家庭展开故事。2007年10月1日，他再次出演的《成长别烦恼第二部》上映。2008年，他主演的电视剧《巴巴爸爸》上映，该剧由杨毅担任导演。2017年1月15日，电视剧《李天腾与赵小宝第三季》在中国大陆播出，沈荣海担任编剧。2018年，沈荣海参演的由上海新娱乐频道打造的大型室内脱口秀节目《林海秀》在中国大陆播出。

2018年9月，沈荣海与毛猛达合作演出的独脚戏《石库门的笑声》在上海兰心大剧院首演。该作品聚焦改革开放以来上海市文化、上海制造、上海服务、上海购物变化与发展，以接地气的语言、切肤的笑料了一出独脚戏“大集锦”。自2018年9月首演至2023年8月期间，共在线下演出了近140场，成为上海演艺大世界票房成绩最亮眼的驻演品牌之一。2021年4月，滑稽戏《七十二家房客》经典版在天蟾逸夫舞台开演，沈荣海担任主演。

2022年2月2日，沈荣海参与录制的《石库门的笑声》2022新春特别节目在东方卫视开播。同年2月15日，沈荣海和毛猛达共同参与了《福虎迎春闹元宵 2022 年幸福都市元宵戏曲晚会》的录制。9月，他搭档毛猛达以独脚戏传统的双档形式在2022大宁剧院“人生若只如初见”复演季舞台上呈现了作品《石库门的笑声》。同年10月4日，东方卫视推出《石库门的笑声》重阳节特别节目，沈荣海和毛猛达用实景海派喜剧的形式，围绕“老年人的幸福生活”主题，从“老有所为”“老有所乐”“老有所依”“老有所养”四方面畅聊上海老年人的生活现状。

2023年初，沈荣海主演的《石库门的笑声》登陆中国大戏院。2024年6月8日，独脚戏《石库门的笑声》在兰心大戏院迎来第160场演出，沈荣海、毛猛达和韩婷婷出演。

沈荣海和毛猛达做了多年的“黄金搭档”。为了更好地排练《石库门的笑声》，毛猛达干脆把家搬到了沈荣海的对面，除了睡觉，两个人几乎形影不离。每天吃沈荣海做的饭菜成了毛猛达最开心的事情。沈荣海还在采访中提到：“演员的二次创作是非常重要的。每次我们排练的时候，中间遇到问题，都会进行辩论，这个台词应该怎么改最好。所以我们经常会为了一个包袱吵得不可开交。”而桌上密密麻麻的台词本，也记录着两个人对这次独脚戏创作的较真和投入。

同时王汝刚曾透露，沈荣海平时很注意健身保养，生活起居自创一套，实际年龄与现实体形不符，同事戏称他为“保养哥”。另外，他在舞台上生龙活虎，能说会唱，尽显笑星本色，生活中，他却是沉默寡言，不苟言笑，遇事特别善于独立思考。

2023年中华人民共和国国庆节长假，沈荣海骑电瓶车买菜途中发生交通事故，人被甩出十多米远，断了三根肋骨，医生让他平躺卧床。两天后，沈荣海“溜”出医院，过一周，绑牢石膏，出现在杭州滑稽剧院。台上20分钟，沈荣海忍痛，硬撑人家台面。再过一周，“毛笋”《石库门的笑声》纪念版专场演出，沈荣海台上立两个半小时，最后，毛猛达感动不已，抖出沈荣海带伤出演这段“包袱”，观众掌声雷动。

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2019年3月5日，沈荣海来到上海延安西路华山路口，为静安区交警送上《石库门的笑声》的演出票。

2020年6月，沈荣海和《石库门的笑声》剧组人员向黄浦区志愿者协会捐款5万元。

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沈荣海与搭档在探索中将时代精神与传统独脚戏融合，令独脚戏焕发生机。（上观新闻 评）

沈荣海的表演逼真细腻，台风潇洒俊逸，语言以机智巧妙见长，善于刻划人物性格，塑造各种年龄和不同层次的角色，富于创新，追求高品质笑料。（搜狐视频 评）

沈荣海和毛猛达做了一辈子搭档和好友，合作了几十年，他们双双跨入老年队伍。退休后，沈荣海仍然保持规律作息、坚持锻炼，至今能1分钟做60个俯卧撑的沈荣海，还大力发展兴趣爱好，从养盆景到收集象形石，忙得不亦乐乎。与此同时，热衷当“煮夫”的他也没有降低技能值，时时在家研发新菜，请老友毛猛达来品鉴。

至于毛猛达，年轻时候就爱旅游，现在更是三不五时出去晃一圈。而热衷新鲜事物的他，也当仁不让成为抖音新晋主播，在短视频中分享生活日常已成为习惯。“通过抖音，你会发现，上海方言还是很有魅力的，我的粉丝有三万多，其中很多都不是上海人，但他们热爱上海文化、向往上海生活，也喜欢听我们用方言来说说上海的传奇。”

另外，为了“老有所为”，毛猛达和沈荣海退休后创排了独脚戏《石库门的笑声》，还让它在舞台上常演常新。他们总是说：“只要还有人喜欢独脚戏，只要观众还渴望欢笑，我们就会一直演下去，演到演不动为止。”

在沈荣海家的客厅里，沿墙排列二十余只展柜橱窗，射灯底下，各色奇石琳琅满目，餐厅、客房、廊道也悉数排列石头展柜，仿佛一座石头博物馆。餐厅橱窗里还放着几块象形石“干煎短带鱼”“五花肉”“生煎包”。

每年秋季，内蒙古自治区阿拉善左旗石展上都有沈荣海的身影，下飞机拖一只拉杆箱直奔现场，袖珍石摊位前，泥石、彩玉石、碧玉石、风凌石、玛瑙眼花缭乱，沉浮艺海的沈荣海眼光“毒”，总有不起眼的石头让他看出名堂。就这样，他在仓库里存了几万方石头。