5岁起,袁媛便开始在宁波少体校正式接受乒乓球专业训练。2013年,袁媛获得国际乒联青少年巡回赛
成都市公开赛少年组女团第三名。2014年,袁媛升入
四川省乒乓球队,进行专业训练。2016年,袁媛在全国青少年
世界乒乓球锦标赛中挺进四强,但在半决赛中输给
石洵瑶。同年,袁媛参加在泰国曼谷举行的
亚洲青少年乒乓球锦标赛中获得青年组女单亚军。2017年,袁媛获得了
中华人民共和国第十三届运动会“
中国联通杯”乒乓球比赛女团冠军。2018年1月31日,袁媛被体育总局授予国家级运动健将称号。同年,袁媛在“运动成都”
全国青年乒乓球锦标赛获得女单第四名。2019年2月19日,袁媛正式入选国家队。同年6月,国际乒联2019青少年公开赛中国
太仓市战,袁媛在决赛中直落四局击败另一位中国选手
吴洋晨获得冠军。2020年8月,
中国国家乒乓球队东京奥运模拟赛,在女单预选赛第二阶段中袁媛不敌
陈可,无缘正赛。2021年10月8日,在成都高新若水居与大土河华理的比赛中,在决胜盘中,袁媛以0-3不敌
王艺迪,最终成都高新若水居2-3输掉比赛。2023年7月,袁媛代表成都高新若水居俱乐部出战2023赛季乒超联赛第一阶段比赛,7月19日,在与
山东泰山足球俱乐部的比赛中,袁媛与
冷雨桐搭档,在第一盘双打比赛中以0-3不敌
陈幸同、
钱天一。
袁媛小时候由于父母每天忙于工作,没有时间照看袁媛,本来打算送她去学游泳,但她天生怕水,就放弃了。之后,袁媛又被介绍到乒乓球队,试着打了一个月的她感觉不错,教练也夸她有天赋。5岁起,袁媛便开始在宁波少体校(青少年体育运动学校)正式接受乒乓球专业训练。2013年,袁媛获得国际乒联青少年巡回赛
成都市公开赛少年组女团第三名。2014年,在家人的支持下,袁媛升入
四川省乒乓球队,进行专业训练。
2016年,袁媛在全国青少年
世界乒乓球锦标赛中挺进四强,但在
半决赛中因心理问题输给
石洵瑶,错失直接入选国家队的机会。同年,袁媛参加在泰国曼谷举行的
亚洲青少年乒乓球锦标赛中获得青年组女单亚军。同年,袁媛参加在南非
开普敦举行的
世界青少年乒乓球锦标赛中年与
徐海东组成的混双组合获得团体亚军。2017年8月24日,袁媛参加国际乒联巡回赛
捷克站公开赛,她战胜
荷兰选手EERLAND Britt进入32强,闯入正赛。同年,她又获得了
中华人民共和国第十三届运动会“
中国联通杯”乒乓球比赛女团冠军。
2018年1月31日,袁媛被体育总局授予国家级运动健将称号。同年,袁媛在“运动
成都市”
全国青年乒乓球锦标赛获得女单第四名。2019年2月19日,袁媛正式入选国家队,并被保送到上海
华东理工大学。同年5月,国际乒联青少年巡回赛
泰国公开赛,在女团决赛中袁媛、
臧小桐、
石洵瑶分别直落三局战胜各自对手,中国队3比0战胜日本队获得冠军。同年6月,国际乒联2019青少年公开赛中国太仓站,在
半决赛中,袁媛4比2战胜队友
陈熠,而后又在决赛中直落四局击败另一位中国选手
吴洋晨获得冠军。2020年8月8日,
中国国家乒乓球队东京奥运模拟赛,在女单小组赛G组比赛中,袁媛一胜一负,位列小组第二。8月9日,袁媛在女单预选赛第二阶段中不敌
陈可,无缘正赛。
2021年10月5日,乒超联赛,在成都高新若水居与
黑龙江省迎福台的比赛中,袁媛与
杨蕙菁搭档,在第一盘双打比赛中以3-1战胜
齐菲、
蒯曼,但在第五盘决胜盘中,袁媛以0-3不敌
孙铭阳,最终成都高新若水居2-3输掉比赛。10月8日,在成都高新若水居与大土河华理的比赛中,袁媛与
冷雨桐搭档,在第一盘双打比赛中以3-0战胜
车晓曦、
王晓彤,但在决胜盘中,袁媛以0-3不敌
王艺迪,最终成都高新若水居2-3输掉比赛。2022年12月4日,2022乒超联赛,在团体循环赛中袁媛搭档
郭艳以3-2战胜
张缤月、王晓彤。12月9日,女团
半决赛中,袁媛、
石洵瑶0-3不敌
陈梦、
孙艺祯。2023年7月,袁媛代表成都高新若水居俱乐部出战2023赛季乒超联赛第一阶段比赛,7月16日,在与上海龙腾的比赛中,袁媛与郭艳搭档,在第一盘双打比赛中以0-3不敌
刘炜珊、
陈熠。7月17日,在与
深圳大学的比赛中,袁媛与
冷雨桐搭档,在第一盘双打比赛中以0-3输给
蒯曼、
孙颖莎。7月19日,在与
山东泰山足球俱乐部的比赛中,袁媛与冷雨桐搭档,在第一盘双打比赛中以0-3不敌
陈幸同、
钱天一。最终,袁媛所在的成都高新若水居俱乐部获得第六名。
2021年2月19日,袁媛回到家乡
巴中市,市委常委、宣传部部长
袁闻聪接见了袁媛,市委教育工委书记、市教育体育局党组书记、局长
张登宪参加接见。当天下午,袁媛到巴中市青少年综合训练馆乒乓球馆,与广大乒乓球爱好者、球迷交流球技。尽管天气依然寒冷,但现场气氛十分活跃,袁媛精湛的球技赢得阵阵喝彩。球技交流结束后,不少乒乓球爱好者纷纷与袁媛合影留念。