邹市明，1981年5月18日出生于贵州省遵义市绥阳县，奥运冠军，中国男子拳击队48公斤级拳击运动员。

邹市明15岁时在父母的安排下在体校学习武术，16岁的邹市明被教练看中从此改练拳击。1998年邹市明在全国青年拳击比赛夺冠。2004年，首次参加奥运会的邹市明获得铜牌的成绩创造了中国拳击在奥运会上的最好成绩。2005年，邹市明在第13届世锦赛上为中国夺得了第一个拳击世锦赛冠军。2008年在北京奥运会男子拳击轻量级（48公斤级）比赛中获得金牌。2012年邹市明在伦敦奥运会男子拳击轻量级（49公斤级）成功卫冕。

2013年邹市明正式进军职业拳坛。随后赢得WBO国际蝇量级特设腰带、WBO(世界拳击组织)蝇量级(次最轻量级)世界拳王金腰带。同年2月，邹市明参演《变形金刚4：绝迹重生》，该电影于2014年6月27日在全球公映。2014年12月16日，邹市明获WBO泛太平洋洲际组织颁发的“国际杰出拳手奖。2018年2月24日，世界拳击理事会（WBC）授予邹市明最高成就荣誉奖以及“世界拳击理事会和平与和谐大使”称号。

15岁的邹市明被在贵州省遵义风华机械厂做工程师的父亲邹建国和母亲宋永会送往贵州一所体校学习武术，而邹市明认为武术是“花拳绣腿”的功夫。16岁的邹市明在参加体校拳击推广活动时，被教练梁锋看中，从此改练拳击。1997年，邹市明被选拔到省拳击队，成为48公斤级的专业运动员。在省队伴随训练的深入，邹市明更加热爱这项运动。　

1997年邹市明赢得全国少年拳击比赛第三，并在次年的全国青年拳击比赛中夺得冠军。1999年邹市明由于其身体条件和技术特点与世界一些拳手相似，被选为国家队选手陪练。2000年全国拳击锦标赛预赛中，邹市明一举击败由他陪练的种子选手。

2001年在第9届中华人民共和国全国运动会48公斤级获得第三名。2003年在全国拳击冠军赛48公斤级获得冠军。随后在同年的世界业余拳击锦标赛中邹市明夺得男子48公斤级亚军。2004年1月17日，在亚洲拳击锦标赛暨奥运会亚洲预选赛获得亚军，为中国赢得一张奥运会入场券。

2004年8月18日，2004年雅典奥运会拳击48公斤级首轮比赛中，邹市明22-9战胜美国选手沃伦，进入下一轮。8月22日，邹市明在八分之一决赛面对恩达尔卡彻。邹市明在第二回合最终阶段连环拳将对手击倒在地，经过四个回合的较量邹市明击败恩达尔卡彻。2004年8月27日，在雅典奥运会男子48公斤级拳击半决赛，邹市明面对来自古巴的选手巴特莱尼·瓦莱拉，邹市明以17-29不敌对手，失去晋级决赛的资格。最终，邹市明以获得铜牌的成绩创造了中国拳击在奥运会上的最好成绩。

2005年9月13日，第十届中华人民共和国全国运动会拳击48公斤级决赛，邹市明面对解放军代表队高亮。比赛中，邹市明依靠灵活的步伐和快速出拳在第三回合还未打完就17-37的比分，领先20分。最终，邹市明赢得第十届全国运动会拳击48公斤级冠军。邹市明在赛后表示十运会仅作为调整状态的机会，目标是在11月的世界锦标赛中取得好成绩。

第十三届世界拳击锦标赛48公斤级中，邹市明先后在四分之一决赛中战胜古巴队的瓦雷拉、半决赛击败塔吉克斯坦名将舍阿里。11月22日，决赛于绵阳市九州体育馆上演，邹市明以31-13的绝对优势战击败匈牙利选手贝达克赢得冠军。邹市明的胜利为中国拳击在世界大赛上夺得首枚金牌，为中国拳击史上树立了一个新的里程碑。

2006年12月13日，多哈亚运48公斤级拳击决赛，邹市明对阵泰国选手班嫩。邹市明在第一局就以10-1的大比分领先，在第二局仅进行至1分36秒时，班嫩士气全无连丢11点，邹市明以21-1的绝对优势战胜对手，提前获胜。这是中国拳击队自1990年北京亚运会后所获得的首枚亚运会金牌。

2007年4月5日晚上，在泰国首都曼谷举行的泰王杯拳击赛上，中国选手邹市明以绝对优势轻松战胜一位哈萨克斯坦选手晋级八强。

2007年11月1日，第十四届拳击世锦赛。在48公斤级八分之一的比赛，邹市明以23-6的比分击败俄罗斯选手阿拉佩特杨，进军八强，成为第四名取得2008年北京奥运会资格的中国选手。决赛中，邹市明面对菲律宾选手哈利·塔纳莫。邹市明在比赛中充分利用拳台宽度，首局以3-1的小比分领先。第三回合，邹市明一连串组合拳频频得分，13-2邹市明在第三回合中奠定胜局。四回合结束，邹市明以17-3的优势获胜，成为第一个卫冕世锦赛拳王头衔的中国拳手。

北京奥运会拳击48公斤半决赛于2008年8月22日举行，邹市明以15-0的比分击败爱尔兰选手帕迪·巴恩斯，挺进决赛。8月24日，48公斤级决赛在北京工人体育馆打响邹市明迎战蒙古选手普列布道尔吉·塞尔丹巴，在第一回合还剩13秒时，邹市明主动进攻取得一分。第二回合比赛中途塞尔丹巴因肩伤放弃了比赛。邹市明以1-0战胜对手，成功获得拳击男子48公斤级级别的冠军。这枚金牌是中国拳击奥运史上的首枚金牌，也是中国代表团在本届奥运会上获得的第50枚金牌。

2009年10月26日，2009年山东全运会男子拳击48公斤级决赛。邹市明在决赛迎战广东省选手黎家赵。第一回合，邹市明在先失1分后展开反击，回合结束前便将比分反超为4-1。第二回合邹市明将比分扩大为16-2。最终，邹市明以24-3的大比分击败对手，蝉联该项目中华人民共和国全国运动会冠军。赛后，邹市明接受采访时表示：“今天是我最后一次正式打48公斤级比赛”。

2010年4月10日，在中国拳击公开赛51公斤级决赛开赛，邹市明对阵苏尼尔在取得比分优势后，采取防守策略最终取得胜利。7月22日，在首届中国拳击联赛上，邹市明夺得51公斤级的金腰带。9月2日，邹市明在北京首届世界武搏运动会拳击项目男子46-49公斤级决赛中夺得冠军。

2010年11月26日2010年广州亚运会拳击比赛男子46-49公斤级决赛展开较量，邹市明迎战萨克斯坦选手比然•扎基波夫。第一回合，邹市明0-1落后对手。第二回合，邹市明发动进攻，凭借灵活的脚步和敏捷的身手，以总比分5-1领先。第三回合开始，两人便在激战中各得1分，随后比然•扎基波夫再取得2分。最终邹市明以9-5赢得比赛，获得金牌蝉联亚运会冠军。2011年11月8日，拳击世锦赛在巴库举行。邹市明以20-11的比分击败韩国选手申钟赢得49公斤冠军。这也是邹市明第三次获得世锦赛冠军。

2012年8月伦敦奥运会49公斤级拳击比赛，邹市明先后战胜古巴选手索托、哈萨克斯坦选手扎基波夫，在半决赛击败爱尔兰选手巴恩斯。与泰国选手庞普里亚杨会师决赛。决赛中，邹市明三回合分别以2-1、4-3和7-6的比分击败对手。蝉联奥运会男子拳击最小级别的冠军，同时也为中国体育代表团献上第38块金牌，这也是中国代表团2012伦敦奥运会的最后一金。

2013年1月23日，邹市明与盛力世家SECA及Top Rank签约，并在新闻发布会正式宣布进军职业拳坛。2013年2月4日，邹市明同爱人冉莹颖一道赴拉斯维加斯训练，2月5日抵达美国的他将进行为期6周的封闭训练，备战两个月后的职业赛首秀。4月7日，邹市明以40-36的比分击败墨西哥选手伊莱萨·巴伦祖拉，职业首战告捷。邹市明在赛后表示自己只是迈出了梦想的第一步，并表达了对拿下金腰带的渴望。11月24日，2013年“金光决战”职业拳击争霸赛在澳门举行，邹市明迎战墨西哥选手托斯卡诺，经过六个回合较量，邹市明击败对手获得胜利，取得进入职业拳坛后的三连胜。

2014年2月22日，拳击“黄金争霸赛”在澳门举行。此次比赛是邹市明首次8回合制职业拳赛，邹市明在比赛中首次以K.O方式击败对手，赢得胜利。7月19日，澳门威尼斯人度假村酒店的金光综艺馆进行的“皇者之战”，比赛采取10回合制。邹市明10个回合点数击败哥伦比亚拳手德拉-罗萨，赢得WBO蝇量级（112磅）的国际特设金腰带。时年33岁的邹市明职业生涯首次赢得了金腰带。9月17日，邹市明在四大拳击组织的最新世界排名进入前15位。11月23日，“金光决战2”在澳门举行，邹市明与泰国拳手王坤比七争夺WBO蝇量级世界拳王金腰带强制挑战权。邹市明与对手打满12个回合，并最终通过12个回合点数取胜，取得职业赛六连胜，并赢得世界拳王金腰带挑战权。

2015年3月7日，邹市明在“金沙激战”中点数惜败伦龙，遭遇转职业后首败，与世界拳王金腰带擦肩而过。赛后，邹市明对于失利并没有显得沮丧并表示：“拳击就是胜利者的游戏，只要我努力了，人生就没有失败。没关系，我会再次出发”。

2016年1月30日，34岁的邹市明迎来南美洲冠军纳坦-桑塔纳的挑战，在10回合制的比赛中，邹市明在8回合内TKO对手。赢得WBO国际蝇量级特设腰带。6月12日，WBO国际蝇量级比赛在纽约麦迪逊花园广场进行，10回合比赛中邹市明凭借点数优势击败匈牙利选手阿伊塔伊，获得WBO国际蝇量级拳王金腰带，这也是中国职业拳手于美国拳台。11月6日，邹市明在拉斯维加斯对阵泰国拳手坤比七，经过12个回合的激战后，邹市明以点数完胜，成为WBO(世界拳击组织)蝇量级(次最轻量级)世界拳王金腰带得主，成为继熊朝忠后中国第二位职业拳王。

2017年7月28日，在上海展开WBO蝇量级世界金腰带卫冕战，邹市明迎战木村翔。在第11回合，邹市明体力不支遭到对手连续重击摔倒，裁判判定木村翔获得胜利。2018年2月24日，世界拳击理事会（WBC）在美国洛杉矶授予中国拳击运动员邹市明最高成就荣誉奖以及“世界拳击理事会和平与和谐大使”称号，表彰他为中国及世界拳击运动发展所做出的贡献。

2019年7月31日，上海市拳击协会第五届会员大会在上海一号运动中心举行，会上选举产生了新一届上海市拳击协会领导班子。奥运冠军邹市明当选为上海拳击协会会长。邹市明强调上海市拳击协会要从专业化、规范化、实体化、社会化和国际化领域积极推动上海体育拳击事业的发展加强组织的专业化建设， 并表态努力将上海市拳击协会建设成上海市体育类社会组织5A级协会，且让拳击成为上海“新名片”。

搜狐体育评：邹市明从开始练习拳击就使用了防守反击的打法，这种打法除了适合邹市明的风格之外，也与邹市明从小练习武术有很大关系。另外邹市明开创了“海盗式”拳击，所谓“海盗式”拳击，就是拳击时如同海盗一样迅捷、勇猛，其表现为“一击命中，立即遁开”。和“防守撤退时，突然出拳反击，并得分”。即绝不让对手轻易击中，就算被击中，也要同一时间反击回来。邹市明在谈到自己的技术特点时表示自己确实从武术那些招式上受益匪浅，武术表演的性质多一点，然后再添加一些西洋拳击比较直接的东西，把两种东西综合在一起，就形成了属于邹市明的特色。

“邹市明为中国拳击缔造神奇，彻底打破了中国在奥运会拳击项目历史上的“奖牌荒”。他是迄今为止，中国历史上最杰出的奥林匹克拳击运动员”。——厉振羽（新闻工作者）

“邹市明的发展完全可以与李娜相比，邹市明就像另一个领域里的李娜。李娜在专业体制下走出来，取得了成功。如今，邹市明也从专业体制下走出来，开始摸索自己的发展道路，作为奥运会拳击比赛两金一铜的得主，邹市明的努力值得我们敬佩和赞叹”。——韩乔生（中国中央电视台原体育播音员和解说员）

2014年，在上映的《变形金刚4绝处逢生》中，邹市明出演了一个香港青年，虽没有台词，但是短而有力的几拳给观众留下了深刻的影响。同年与孩子一同参加录制综艺《和爸爸在一起》。

2015年与孩子一同参与录制综艺《爸爸去哪儿 第三季》。

2017年1月27日中央电视台春节联欢晚会上海分会场，邹市明一家共同登台唱响“家和万事兴”主题曲。

2018年2月17日，参加《奔跑吧，新时代——2018体育嘉年华》。6月29日，邹市明参与录制海天《熟悉的味道》。12月9日，担任主咖的综艺节目《吐槽大会第三季》在腾讯视频播出。

2020年10月11日，邹市明参与录制的全国首档场景闯关式人物访谈节目《追梦人之开合人生》在浙江卫视首播。

2021年2月8日，邹市明加盟湖南卫视《“四海同春”2021全球华侨华人春节大联欢》，表演魔术《爸爸的魔法》。12月24日，参加的大型冬季奥林匹克运动会运动体验真人秀《冬梦之约》第2季播出。

2022年，参加由中国青年报·中青网、腾讯音乐出品，中国青年作家报、求真娱乐承制的“中国人的故事·唱给你听”音乐项目。1月28日，参加北京卫视《冬梦之约冰雪盛典》。

2024年11月14日，邹市明作为嘉宾参加《2024微博竞燃之夜》。

2012年5月1日，邹市明在贵阳市开家具店，由邹市明妻子冉莹颖打理。

2021年4月25日，上海珐冉企业管理合伙企业（有限合伙）成立，注册资本100万元，执行事务合伙人为冉莹颖，经营范围包含体育竞赛组织，体育经纪，信息咨询服务等。企查查股权穿透显示，该公司由冉莹颖、邹市明共同持股。

2024年12月14日，由《中国企业家》杂志社主办的2024（第二十二届）中国企业领袖年会在北京举行，邹市明携妻子冉莹颖共同现身现场，并分享了夫妻创业多年的感悟。演讲最后，邹市明提到虽然退役多年，但他仍时常梦到自己仍拼搏在拳台的场景，他表示“2025年不为自己设限，拳台相见“。

2007年，邹市明当选中国共产党第十七次全国代表大会代表。

2012年，邹市明当选为中国共产党第十八次全国代表大会代表。

2018年2月8日，中国拳击协会第六次全国代表大会，邹市明当选拳协执委。

2019年7月31日，邹市明当选新一届上海市拳击协会会长。

2012年11月29日，邹市明携手冠军基金、联想控股走进贵州黔南布依族苗族自治州都匀二中，和学校师生进行交流和互动，并为学校捐赠了羽毛球场地和拳击手套等体育用品。

2016年4月2日，在第九个“世界自闭症日”，邹市明和儿子邹明轩一起参加了"爱星奔跑"公益跑活动，为500个自闭症人士筹集防丢失定位仪，以避免走丢事件再次发生。

2017年11月26日，邹市明出席在重庆人民大礼堂举行的《铜雀台创纪录之夜》公益活动，与1500余名嘉宾共同抒写中国骄傲。

2018年，自主打造“拳盟盛典”爱在春蕾·慈善晚宴，募捐总金额超过200万，用于建设“邹市明体育教室”，目前已成功落成3间。

2018年11月，被授予世界特殊奥林匹克运动会东亚大使。

2018年6月，被授予遵义上海城市文化周“沪遵扶贫协作公益使者”。

2020年，邹市明随“安踏茁壮成长计划2.0”走进大凉山。

2019年，邹市明被授予“美丽童行”年度爱心大使。

2008年9月6日，中国拳王邹市明受中国体育彩票管理中心的邀请，成为继“最美的奥运冠军”何雯娜之后的又一位中国体育彩票的形象大使。

2010年12月15日，贵州省15日在贵阳成立全省拳击运动协会，邹市明担任其运动委员会的主任。对于这一职务任命，邹市明表示：“这是组织对我的信任，我会带着我的师弟师妹打好比赛，让他们有更广阔的平台提高自己。”

2014年6月9日，邹市明在纽约出席拳击名人堂25周年庆典活动，成为第一个登陆该活动现场的中国拳手。

2017年3月18日，邹市明夫妇作为特邀嘉宾参加国际世界特殊奥林匹克运动会的开幕。

2018年2月1日，在俄罗斯举办的第一届拳击国际论坛开幕，邹市明作为中国唯一代表受邀参与论坛开幕式。

2018年10月13日，邹市明携妻子冉莹颖出席了拳王邹市明蜡像入驻上海杜莎夫人蜡像馆的活动。

2019年11月18日，邹市明出席在上海“世纪广场”举行的2019拳盟盛典暨上海国际拳王争霸赛。

北京时间2011年2月5日（农历大年初三），拳击奥运冠军邹市明在老家贵州遵义与相恋多年的女友冉莹颖正式完婚。2011年6月27日，邹市明大儿子邹明轩于香港特别行政区出生。2013年8月，打完第二场职业赛的邹市明立刻由澳门返回洛杉矶迎接第二个宝宝邹明皓的到来。2019年8月22日，邹市明夫妻小儿子的百日宴在上海举行，冉莹颖透露说，三儿子的名字叫羲羲，并跟随她姓冉。

2017年12月26日，从中国人民解放军第二军医大学第二附属医院获悉，邹市明因眼部严重不适急诊入院，后经诊断，双侧眼眶有多发性骨折、轻度白内障、玻璃体混浊等症状，若想完全恢复正常非常困难。

2023年10月23日，据荔枝新闻消息称，一名曾在上海邹市明搏击健身中心兼职执教的网友爆料被拖欠4月份工资6225元，欠薪时间长达半年，并晒出了同被欠薪的11名教练的课程表。最新消息显示，该欠薪事件已经解决，这名教练在10月21日晚上收到了健身中心微信转账的工资，且已将爆料帖删除。与此同时，邹市明搏击健身中心工作人员也确认已支付讨薪当事人工资。

2024年12月，邹市明的妻子冉莹颖在社交平台发视频称，11岁（2024年）的二儿子邹明皓身高136.6厘米，大儿子邹明轩与其年龄只相差2岁，但身高差距却很大，皓皓从8岁起就不怎么长个了，这让她非常焦虑。为了让儿子长高，她让孩子加入篮球队、练习打篮球，但同队的其他孩子都越长越高，唯独皓皓的身高几乎没有变化。而后，她带皓皓去医院检查，医生建议给他打生长激素，否则会错过最佳生长期。焦虑2年后，冉莹颖决定在医生的建议下给孩子注射生长激素。