詹姆斯·米尔纳，全名詹姆斯·菲利普·米尔纳（James Philip Milner），1986年1月4日出生于英格兰西约克郡的利兹，英格兰职业足球运动员，在场上主要司职中场、边后卫，目前效力于英格兰足球超级联赛布莱顿。

米尔纳自10岁起就加入了利兹青训营，2002年迎来了一线队首秀，并在当赛季以16岁零356天的年龄，打破了英超联赛最年轻进球球员的记录。2003年，他租借加盟英甲联赛的斯温登镇足球俱乐部积累一线队经验，母队利兹联足球俱乐部则在03-04赛季结束后从英超降级，米尔纳被出售至纽卡斯尔联足球俱乐部。2007年，在为纽卡斯尔英超出场94次后，米尔纳租借加盟阿斯顿维拉足球俱乐部，一年后永久转会。2010年，米尔纳在赢得PFA年度最佳年轻球员后签约曼城，并随队赢得了两个英超联赛冠军、一个英格兰足总杯、一个联赛杯和一个社区盾。2015年，米尔纳自由转会至利物浦并担任副队长。此后，他跟随利物浦赢得了2022-23赛季欧洲冠军联赛冠军（2019）、英超冠军（2020）、欧洲超级杯（2020）和国际足联俱乐部世界杯（2020）等多项赛事冠军。2023年3月，他因在足球以及慈善领域的贡献被授予员佐勋章（MBE）。同年夏天，米尔纳以自由球员的身份加盟布莱顿。

米尔纳在边锋、边前卫、后卫等多个位置上均有过出色表现，是名副其实的"万金油"球员。他共计为英格兰男子足球代表队出场过61次，此外，米尔纳还保持着英格兰U21最多的出场次数纪录（46次）。

1986年，詹姆斯·米尔纳出生于英格兰西约克郡利兹的小城沃特利（Wortley, West Yorkshire），他童年的大部分时间都在霍斯福斯（Horsforth）的威斯布鲁克巷小学踢球。除了足球外，幼年时期的米尔纳还在板球、田径等项目上展现了自己的运动天赋，曾连续两年获得约克郡百米赛跑冠军。

米尔纳从小就是家乡球队利兹联足球俱乐部联的忠实粉丝，他的父母一直是利兹联的季票持有者，米尔纳还曾担任过俱乐部的球童，他的童年偶像则是同为利兹本土青训出身的一线队前锋阿兰·史密斯。1996年，10岁的米尔纳被利兹联球探发掘，加入了球队青训营，与其它来自北英格兰俱乐部的同龄人比赛，其中就包括后来的曼联传奇球员韦恩·鲁尼。米尔纳在利兹青训营中表现良好，期间获得了英格兰U15和U17国家队的征召。中学毕业后，他与球队签订了全职的学徒球员合同，并在父亲的坚持下，每周继续接受教育。

2002年11月10日，在英超联赛对阵西汉姆联足球俱乐部的比赛中，16岁的米尔纳替补出战，在最后六分钟换下杰森威尔科克斯，完成了自己的一线队首秀，他也成为英超赛场上第二年轻的出场球员，仅次于来自考文垂足球俱乐部的加利·麦克舍弗雷。同年12月26日，在利兹2-1战胜桑德兰足球俱乐部的比赛中，米尔纳在第50分钟的进球将比分扳平为1-1，他也凭借此球打破了两个月前韦恩·鲁尼的记录，独享英超最年轻进球球员的荣誉，直到2005年被埃弗顿的詹姆斯·沃恩打破。在两天后对阵切尔西足球俱乐部的比赛中，米尔纳再次替补上阵，他以两次灵巧的触球摆脱了切尔西的世界杯冠军后卫马塞尔·德塞利，随后打出一记精彩的射门直奔球门远角。米尔纳凭借三天内连续的两粒进球在英超赛场迅速崭露头角，媒体也将他与同样初露锋芒的韦恩·鲁尼联系起来。在一线队多次出场后，2003年2月10日，米尔纳与俱乐部签订了一份为期五年的合同。

03-04赛季伊始，米尔纳被租借到英格兰足球甲级联赛的俱乐部斯温登镇，以获得首发机会和更多的一线队经验，他在斯温登镇6次登场，收获了两粒进球。10月，米尔纳回到利兹联足球俱乐部联，在余下的赛季中出场32次，打进3球。虽然年轻的米尔纳表现尚可，但他无法帮助利兹联避免场内外的低迷，赛季结束后，利兹联确定降级。

尽管当时的利兹联主席杰拉尔德·克拉斯纳将米尔纳视作球队的未来，不会轻易出售，但俱乐部紧张的财务状况最终迫使米尔纳以500万英镑的价格被卖给纽卡斯尔联足球俱乐部，于2004年7月签订了一份五年合约。而米尔纳本人虽然不愿意离开从小支持和效力的球队，但他同样希望做符合俱乐部最佳利益的事情。

2004年，米尔纳跟随球队到亚洲参加英格兰足球超级联赛季前巡回赛，他在1-1战平杰志足球俱乐部的比赛中首次为纽卡斯尔取得进球。同年8月14日，他在对阵米德尔斯堡足球俱乐部时上演在纽卡斯尔的英超首战。一个月后的9月16日，他在欧洲足联欧洲联赛对阵以色列俱乐部比尼萨赫宁足球俱乐部（Bnei Sakhnin F.C.）的比赛第69分钟替补登场，迎来个人的欧战首秀。同月，纽卡斯尔3-1战胜西布罗姆维奇足球俱乐部，他替补上阵攻入在纽卡的首粒英超进球。最初力主签下米尔纳的纽卡教练博比·罗伯森爵士对他非常赏识，但罗伯森在赛季初期就被解雇，由格雷姆·索内斯接任，后者对米尔纳的表现则并不认可，甚至宣称有他在球队不会赢得任何比赛。米尔纳对这一言论感到十分沮丧，一直试图用场上的表现证明自己。

2005/06赛季初，米尔纳在对阵斯洛伐克俱乐部杜比尼卡足球俱乐部的欧洲足联国际托托杯赛事中助攻阿兰·希勒得分，在下一轮对阵西班牙球队拉科鲁尼亚的比赛中又取得进球。尽管表现良好，米尔纳仍被作为纽卡斯尔联足球俱乐部签下诺尔贝托·索拉诺这笔交易的附加条件，在余下的赛季外租至阿斯顿维拉足球俱乐部。

在阿斯顿维拉，米尔纳得以与此前在利兹联足球俱乐部共事的教练大卫·奥拉利重逢。2005年9月12日，在对阵西汉姆联足球俱乐部的比赛中，米尔纳首次代表维拉征战英格兰足球超级联赛，5天后，他在对阵热刺的比赛中攻入维拉生涯的首球，帮助球队扳平比分。一周后的联赛杯赛场，米尔纳的梅开二度为上半场1-3落后的球队扭转颓势，最终8-3击败对手韦康比流浪者足球俱乐部。05-06赛季在维拉期间，他共计出场33次，取得3粒进球。

米尔纳的表现令球队希望促成其正式转会，但维拉方面不接受将加雷斯·巴里加入交易互换球员的要求。而纽卡新帅格伦·罗德尔相比格雷姆·索内斯更加赏识米尔纳，公开表达希望米尔纳留在圣詹姆斯公园球场的意愿，赛季结束后，米尔纳得以回归纽卡斯尔联足球俱乐部。

2006年，回归纽卡斯尔后，主帅格伦·罗德尔将米尔纳视为重要球员，整个赛季几乎都安排他首发出战。

2007年1月1日，米尔纳在2-2战平曼联的比赛中打进赛季第一球，为球队首开记录。在接下来三周对阵阿斯顿维拉足球俱乐部与西汉姆联足球俱乐部的比赛中，他再次连续两场联赛取得进球。4月7日，英格兰足球超级联赛第32轮对阵谢菲尔德联足球俱乐部，米尔纳在比赛中两次助攻队友取得进球，帮助球队客场取胜。06/07赛季，米尔纳在纽卡斯尔联足球俱乐部的各项赛事出场次数达到53次，攻入4球送出10粒助攻，这也是他职业生涯出场最多的赛季之一。赛季结束后，山姆·阿勒代斯接替主动请辞的罗德尔成为纽卡新帅，米尔纳也与球队签下一份为期四年的新合约。

2007年10月23日，米尔纳在3-1战胜托特纳姆热刺的比赛中打进了纽卡斯尔里程碑式的第500个英格兰足球超级联赛主场进球。次年3月，米尔纳因踝关节的伤势缺席了赛季剩余的比赛。2007-08赛季，米尔纳代表纽卡斯尔联足球俱乐部在各项赛事中共出场32次，打进3球。

08/09赛季初始，米尔纳在8月26日对阵考文垂足球俱乐部的联赛杯比赛中登场，并送出1个进球和1次助攻，球队最终3比2战胜对手晋级。由于对薪资和球队拒绝听取报价行为的不满，米尔纳赛后透露自己已向俱乐部提交转会申请。

2008年8月29日，米尔纳以1200万英镑的身价签下一份四年合约，正式重返阿斯顿维拉。两天后，他在对阵利物浦的英格兰足球超级联赛比赛中替补登场。2009年1月4日，在23岁生日的当天，他在英格兰足总杯对阵吉林汉姆足球俱乐部的比赛中梅开二度，打开赛季进球账户的同时帮助维拉2-1取胜。

2009年1月17日，米尔纳迎来了重返维拉后的赛季首个英超进球，他在比赛第60分钟攻破了桑德兰足球俱乐部的大门。俱乐部和U21期间的亮眼表现也使他受到了时任英格兰主帅的注意，同年2月，他首次得到成年国家队的征召。08/09赛季，米尔纳为维拉各项赛事共计出战46场，贡献了7粒进球和10次助攻。

09/10赛季，随着维拉队长加雷斯·巴里被出售至曼城，米尔纳也开始在中场角色大放异彩。2009年8月30日，他在主场对阵富勒姆足球俱乐部的比赛中送出赛季首次助攻，两周后，他又以一球一助的表现帮助维拉战胜做客的朴次茅斯。2010年2月21日，同样是在维拉公园球场，米尔纳单场送出三次助攻，球队最终5:2大胜伯恩利足球俱乐部，七天后的联赛杯决赛，米尔纳以一记点球帮助维拉首开记录，但球队最终1-2不敌曼联，未能获得冠军。米尔纳最终以各项赛事49次出场、12粒进球和16次助攻的数据结束了该赛季，他也被评选为队内最佳球员和PFA年度最佳年轻球员。

2010年5月19日，曼城以2000万英镑的价格报价米尔纳，但被维拉拒绝。这笔交易最终在夏窗成交，米尔纳与曼城签下五年合约，条件包括球员交换和2600万英镑的转会费。同年8月14日，已经确认转会曼城的米尔纳在对阵西汉姆联足球俱乐部的英格兰足球超级联赛首轮比赛中，攻入自己维拉生涯的最后一球，他也在被换下时收到了全场观众的起立鼓掌。

2010年8月23日，在3-0战胜利物浦的比赛中，米尔纳首发出战，开场仅12分钟，他助攻维拉前队友巴里进球，取得曼城生涯梦幻开局。米尔纳的曼城首球，则来自次年1月英格兰足总杯第三轮2-2战平莱斯特城足球俱乐部的比赛中，曼城最终获得了该赛季的足总杯冠军，这也是米尔纳职业生涯的首个国内杯赛冠军。

11/12赛季初第6轮，米尔纳在主场2-0战胜埃弗顿的比赛中替补出战，在第89分钟接大卫·席尔瓦的传球，取得代表曼城的首粒英格兰足球超级联赛进球。两周后米尔纳在4-1大胜旧主维拉的比赛中再次进球，在接下来一轮对阵曼联的比赛中，米尔纳两次助攻马里奥·巴洛特利进球，最终球队6-1取得欧洲德比大胜，造成了对手自1930年以来的最大比分主场失利。米尔纳在11/12赛季共出场26场英超赛事，随着曼城在最后一场比赛中压哨夺冠，他也收获了自己的第一个顶级联赛冠军。

2012年10月6日，米尔纳在3-0战胜桑德兰足球俱乐部的比赛中任意球直接攻门得手，取得赛季首球。10月20日英格兰足球超级联赛第8轮，曼城客场对阵西布罗姆维奇足球俱乐部，在比赛的第23分钟，米尔纳作为最后一名防守球员，背后放倒了单刀持球的肖恩·朗，主裁安德烈亚斯·克里斯滕森向米尔纳出示了他职业生涯的首张红牌次年1月13日，他在客场2-0战胜阿森纳足球俱乐部的比赛中率先取得进球，帮助球队自1975年后首次在阿森纳的主场取胜。三个月后与曼联的德比战，他再次在重要比赛中首开纪录，曼城最终2-1击败曼联。但在12/13赛季结束时，除了英格兰社区盾杯和欧洲冠军联赛资格，球队在重要赛事上颗粒无收，主教练罗拔图·文仙尼也黯然出走。

13/14赛季，曼城迎来了西班牙新帅佩莱格里尼，在他带领下球队首次从欧冠小组赛中出线，而米尔纳也在慕尼黑安联球场对阵拜仁慕尼黑足球俱乐部的比赛中，攻入制胜一球，首次欧冠进球的同时帮助球队3-2逆转取胜欧冠卫冕冠军。米尔纳在这个赛季各项赛事出场44次，送出15记助攻，跟随球队再次获得英格兰足球超级联赛冠军。

曼城生涯的最后一个赛季中，尽管受膝伤的反复困扰，米尔纳仍被视作主力首发出战了多场重要赛事，他在14/15赛季中共计出场45次，取得8粒进球和9次助攻。曼城在5月向他提供了一份为期四年的新合同，但米尔纳不愿再继续担任工兵球员的角色，因此并未签署，赛季结束后，米尔纳自由转会至利物浦。

在连续三个夏天接连失去了吉米·卡拉格、佩佩·雷纳、史蒂文·杰拉德和丹尼尔·阿格尔等重要球员后，14/15赛季利物浦仅排名第六，球队急需一位有经验的领袖坐镇更衣室。在时任主教练罗杰斯的不懈努力下，米尔纳最终同意免费加盟利物浦，并在首个赛季就被任命为副队长。

2015年8月9日，英格兰足球超级联赛第一轮对阵斯托克城足球俱乐部的比赛中，米尔纳首次为利物浦足球俱乐部披挂上阵，两周后他第一次戴上队长袖标，首发出战0-0战平阿森纳足球俱乐部的比赛。9月26日，旧主维拉做客安菲尔德球场，米尔纳在开场仅第66秒就为利物浦拔得头筹，攻入自己的红军生涯处子球，下半场他又助攻丹尼尔·斯图里奇破门，球队最终3-2战胜维拉。赛季初期主教练罗杰斯被解雇，德国教头尤尔根·克洛普接手球队并成功打入欧洲足联欧洲联赛决赛，米尔纳参与了12场欧联杯比赛，最终在1-3不敌塞维利亚的决赛中结束了在利物浦的首个赛季。他各项赛事贡献了7球14助，是当季队内的助攻王。

16/17赛季，在克洛普的战术中，米尔纳开始出现在左后卫的位置，尽管他承认自己不喜欢这一安排，但认为团队始终是第一位的。2017年3月19日，在1-1战平前东家曼城后，米尔纳成为了英格兰足球超级联赛赛场上进球后球队保持不败场次最多的球员（47球37胜10平）

2018年4月，同样是对阵曼城的欧洲冠军联赛四分之一决赛首回合中，他助攻威尔特·张伯伦进球，追平了欧冠历史助攻记录（8次），两周后对阵罗马，他又助攻菲尔米诺打破了这一记录，以9次助攻成为欧冠单赛季助攻王。17-18赛季，利物浦足球俱乐部在克洛普的带领下最终进入了欧冠决赛，米尔纳首发出战，但球队最终1-3不敌皇家马德里屈居亚军。

2018年11月，米尔纳在1-1战平阿森纳足球俱乐部的比赛中打进了自己的第50个英格兰足球超级联赛进球。一个月后4-0战胜伯恩茅斯足球俱乐部的比赛后，米尔纳成为英超历史上第13位身500场俱乐部的球员，也是继前维拉、曼城队友巴里足球俱乐部后第二年轻的球员。2019年6月1日，利物浦连续两年进入欧冠决赛，对阵托特纳姆热刺，米尔纳在2-0击败托特纳姆热刺的决赛中替补上阵，帮助球队登上欧洲之巅，举起了他的第一个欧冠冠军。两个月后对阵切尔西足球俱乐部的欧洲超级杯，他同样首发出场赢下了欧洲超级杯冠军。

2019年12月，米尔纳与球队续约至2022年。同月，米尔纳替补出战了1-0击败弗拉门戈的决赛，帮助利物浦在俱乐部历史上首次赢得国际足联俱乐部世界杯。受伤病影响，米尔纳在19/20赛季的出场次数有所下滑，只在联赛出战了22次场，大部分时间担任中场和后卫，贡献了2个进球和2次助攻。2020年6月25日，英格兰足球超级联赛第31轮，曼城客场1-2不敌切尔西足球俱乐部确认争冠无望，米尔纳也因此赢得了他的第三个英超联赛冠军，这也是利物浦足球俱乐部史首个英超冠军。

米尔纳在2020-21赛季并不是常规的首发球员，出场的26场英超中仅首发11场，这是他职业生涯第一个没有进球的赛季。但他仍然是一名重要的球员，利物浦在赛季最后一天获得了欧洲冠军联赛席位，最终位列第三。

2022年2月16日，米尔纳在欧冠2-0战胜国际米兰足球俱乐部的比赛中替补出场，迎来自己在俱乐部层面的第800场高级别赛事。宝刀未老的他仍然在杯赛中发挥着自己的作用，2月27日，联赛杯决赛战胜切尔西足球俱乐部的点球大战中他打进利物浦的第一个点球。三个月后，同样的戏码再次在英格兰足总杯决赛上演，仍然是米尔纳旗开得胜帮助球队战胜切尔西。

2022年6月6日，米尔纳与俱乐部续约一年。10月22日，他在与诺丁汉森林足球俱乐部的比赛中出任右后卫，将英格兰足球超级联赛出场记录刷新到598次，历史上仅次于加雷斯·巴里、瑞恩·吉格斯和弗兰克·兰帕德。2022-23赛季，米尔纳代表利物浦出场43次，送出2次助攻。赛季结束后，米尔纳离队。

2023年夏天，米尔纳自由球员的身份加盟布莱顿。8月12日，在英超联赛首轮中，米尔纳迎来新球队首秀，帮助布莱顿主场4-1战胜卢顿。9月底，米尔纳因肌肉拉伤缺席3场英超赛事。12月14日，在欧洲足联欧洲联赛小组赛第6轮中，米尔纳帮助布莱顿主场1-0战胜马赛足球俱乐部，以小组第一身份出线。2024年8月17日，英格兰足球超级联赛第1轮，米尔纳首发出战，以23个赛季超越瑞恩·吉格斯，成为英超历史出场赛季最多的球员。

米尔纳最早得到国家队的征召是在青年队时期，他在利兹联足球俱乐部青训时期的出色表现，让他一直是U15和U17级别比赛的常客。2002年，他跟随英格兰参加了U17夏季锦标赛，帮助球队赢得了对阵意大利、捷克和巴西的比赛，在对阵巴西的比赛中还打进一球。

2004年，18岁的米尔纳得到英格兰U21国家队的征召，在对阵瑞典的比赛中首次亮相，此后他跟随U21国家队参加了两届欧洲锦标赛。2009年，第二次参加U21欧洲锦标赛的米尔纳率领球队25年以来首次闯进决赛，但却在4-0不敌德国队屈居亚军，这也是米尔纳在U21的最后一场比赛，创下了46次的U21最多出场纪录。

2009年8月，米尔纳首次代表英格兰成年国家队出战，他在与荷兰国家男子足球队2-2战平的友谊赛最后替补登场并送出一记助攻。此后他入选了世界杯最终的23人大名单，跟随球队一起出征南非。2010年6月23日，在C组第三场对阵斯洛文尼亚的比赛中，米尔纳助攻队友杰梅因·迪福打入全场唯一进球。英格兰的2010年南非世界杯之旅止于1-4负于德国的十六分之一决赛，米尔纳在那场比赛第64分钟被替换下场。

2012年，米尔纳在霍奇森的带领下参加了欧洲杯，首发出战了三场小组赛出线，但英格兰在四分之一决赛点球大战中不敌意大利被淘汰出局。同年9月7日，他在5-0战胜摩尔多瓦的国际足联世界杯预选赛中打进了他第一个也是唯一一个国际进球。

2014年巴西世界杯，米尔纳入选了霍奇森的大名单，但并未获得常规首发位置，仅在对阵哥斯达黎加的最后一场小组赛中替补出场。两年后的欧洲足球锦标赛，他同样出场机会寥寥，只在第一场小组赛第97分钟有过登场。2016年8月，年仅30岁的米尔纳与英格兰新上任的主教练阿勒代斯商议后，决定从国家队退出，他在英格兰成年国家队的出场次数定格在61次。

截至时间：2023年12月20日

截至时间：31/10/2022-08:14

作为一名边锋出身的球员，米尔纳在球场上有着惊人的多样性和适应能力，既可以作为边路球员突破创造得分机会，也曾长期扮演左后卫的角色，有时候也在场上担任攻守兼备的B2B全能中场。在曼城期间与他共事的西班牙教头佩莱格里尼评价他为现代足球中最全面的英格兰球员，并对他的综合能力、投入度以及万能属性赞不绝口。

得益于不俗的场上意识和创造机会的能力，米尔纳一直保持着高水平的助攻效率，以超过80次的助攻名列英超历史助攻榜前十。他的远射与定位球能力也十分出色，经常作为主罚角球和任意球的首选球员。2015年，每日电讯报将他列为“有史以来最被低估的20名足球运动员”的第七位。

“他是独一无二的杰出球员。他树立了一个标杆，显然，年龄（对他而言）不是问题！”——尤尔根·克洛普（利物浦主教练）

“他是一名非常出色的球员，这一点毫无疑问。他是个不错的年轻人。是会让你想让他加入你的球队的那种人。他是那种能让球队长期变得更好的人，那种我们在利兹已经拥有的坚实性格。”——特里·维纳布尔斯（前利兹主帅）

“这家伙有着令人难以置信的引擎。我在比赛和训练中看到他总是永不停歇。他从未停止付出一切。”——乔尔吉尼奥·维纳尔杜姆（利物浦球员）

“当你回顾他的职业生涯时，如果你问他所效力的任何一家俱乐部的球迷‘你会让詹姆斯-米尔纳回来吗？’，每一个人都会给出肯定的答复。”——斯蒂芬·威诺克（前阿斯顿维拉足球俱乐部球员）

米尔纳的妻子是青梅竹马的艾米·弗莱彻，在他正式开始足球生涯之前便已相识。米尔纳是一个低调、顾家的球员，很少分享自己的个人生活，妻子也同样远离聚光灯。这对夫妇有一儿一女两个孩子，他们的第一个孩子在2015年出生。为了和队友更好的交流，米尔纳学会了西班牙语，为了让孩子们也学习这门语言，他在家也只用西班牙语与孩子说话。

2012年12月16日，罗宾·米尔纳举办了一场慈善晚会为英国防止虐待儿童协会筹款，帮助推进该协会在白血病以及淋巴瘤方面的研究。

球场上才华横溢的米尔纳同时也是一位慈善家。他与妻子共同经营着一家名为“詹姆斯米尔纳基金会”的慈善机构，为英国青年提高健康、教育水平提供资金支持。2016年，他还举办了一场威利旺卡主题的舞会，利物浦教练及队友悉数到场。