塞班岛（英语：Saipan），是北马里亚那群岛的最大岛屿，位于太平洋西部，是美国的海外领地。

塞班岛形状狭长，长20公里，最宽处9公里，面积约120平方公里。塞班岛上多丘陵，最高点塔格波查峰海拔479米；岛西岸是沙滩，外海有珊瑚礁，岛东岸多岩礁。塞班岛属于热带气候，全年气温在28℃-30℃之间。年降水量536.9 毫米。

在公元前约2000年，塞班岛上已经有人类居住。在1521年，航海家斐迪南·麦哲伦在环球旅行中最早发现该岛屿。1565年西班牙人登陆海岛，并宣布了海岛的主权。在1898年以后，该岛屿先后被美国、德国、日本等国家轮流占领。直到1986年11月，成为美国领地，岛上常住人口5万余人。

塞班岛因为地形地貌以及高透明度的海水，被誉为世界第一潜水圣地。还有“四季常夏”、“七色海水”、“免签入境”等特点的旅游资源。岛上的著名景点有军舰岛、蓝洞、鸟岛、日军最后司令部遗址等。

塞班岛位于北纬15.25度、东经145.75度，是北马里亚那群岛的最大岛屿。在关岛北方的200公里处，西南面临菲律宾海，东北面临太平洋。在菲律宾海与太平洋之间。海岛的面积约120平方公里，长度20公里，最宽处9公里。

塞班岛的形成归因于太平洋板块与其西面的马里亚纳板块之间的板块运动，在两者对冲时，太平洋板块向下挤入马里亚纳板块，东边下降部分形成了马里亚纳海沟，西边海床隆起高于海平面，形成了摆阔塞班岛在内的马里亚纳群岛。后经由火山喷发，形成了塞班岛。

早期火山喷发形成的火山岛已经沉降到地平线之下。在这一过程中，珊瑚先是在火山岛周围生长形成堡礁，当火山岛缓慢下沉到海平面以下时，堡礁变成环礁。火山岛继续缓慢下沉，珊瑚礁则持续向上生长，礁体的表面保持在海平面附近，深处的礁体逐渐转变成礁大理石。

塞班岛属于热带气候，阳光充沛，全年日照时间最长是6月份，最短的月份是12月。全年无明显的气候温度变化，全年最高气温在6月份，最低气温在2月份。海岛上全年日平均温度在28-29℃，相对湿度为80%。冬夏气候差异很小。海岛的雨季在每年的7-8月，旱季在每年1月、2月以及12月份。全年降雨量最多月份是8月，降雨量最少的月份是3月。下雨天最多的月份是1月、12月，下雨天最少的月份是6月。风速最大的月份在3月，平均 22 公里/小时。

塞班岛由珊瑚礁石灰岩（礁灰岩）构成，岛上没有火山岩存在。经研究分析，早期火山喷发形成的火山岛已经沉降到地平线之下。在这一过程中，珊瑚先是在火山岛周围生长形成堡礁，当火山岛缓慢下沉到海平面以下时，堡礁变成环礁。火山岛继续缓慢下沉，珊瑚礁则持续向上生长，礁体的表面保持在海平面附近，深处的礁体逐渐转变成礁大理石。

蓝洞是海岛上的一处地质景观，是由陡峭绝壁围成的天然水潭，其形成原因与构成塞班岛的礁灰岩有关。在地质历史时期，流经岩石缝隙中的地下水逐渐溶蚀礁灰岩形成溶洞，该地的溶洞顶部塌形成天坑。第四纪冰期结束后海平面上升100米左右，太平洋的海水通过溶洞灌入天坑，由此形成这一独特的地质景观。

塞班岛的海滩从西一直延伸到南，东部海岸多石且凹凸不平，北部海岸则是陡峭的悬崖，岛上地形多为丘陵。海岛的西岸是沙滩，外海有珊瑚礁，海岛的东岸是岩岸，海拔474米，沿西海岸有潟湖，最高点塔格波查峰海拔479米。

海岛周围的海水是多层次、多色彩的 ，海水因珊瑚生长情况不同呈现不同的颜色，有墨蓝、浅蓝、深绿、浅绿蓝等色彩 。

塞班岛的蓝洞由于岩石的阴影投射吸引了更多的水下生物，有五颜六色的热带鱼、绿海龟、中华团扇鳐、海豚、水母、海胆、礁鲨、扇珊瑚、蓝猪齿鱼、蓑鲉属等水下生物，海底的世界比陆地还要精彩斑斓。位于海岛北部的鸟岛，有众多的鸟类栖息此处，岛上有着上百种的鸟类。

塞班岛有18种物种类型，其中浅水区的主要类别为活珊瑚、海草、大型藻类、结壳/珊瑚藻、草皮藻、挺水植被等。

在公元前约2000年，塞班岛上已经有人类居住。该岛屿是在1521年，航海家斐迪南·麦哲伦在环球旅行中发现最早的。1565年西班牙人登陆海岛并宣布为它的领地，并于1668年用西班牙皇后的名字将群岛改名为“马里亚纳”。1899年，西班牙将包括塞班岛在内北马里亚纳群岛卖给了德国，在随后的第一次世界大战期间，又被日本攻占。1947年，联合国授权美国托管包括塞班岛在内北马里亚纳群岛。1986年11月，包括塞班岛在内北马里亚纳群岛经全民公投成为美国领地，岛上居民全部持美国公民护照，社会安全卡（即税卡）由加利福尼亚州统一管理。当时与美国协议由当地政府管理移民及劳工事务。2008年5月10日美国总统布什签署《北马里亚纳群岛联邦化条例》，最终在2009年11月28日收回其移民及劳工事务的自治权。

塞班岛的饮食文化主要受查莫洛文化、美国文化以及大量的日本游客等因素影响。这些因素让塞班岛的饮食发展成混搭风格。海岛上不仅有本地甜品、意大利的比萨和面、日式的寿司和生鱼片、美国运来的大龙虾等，还可以吃到流行的中国菜，其中川菜的味道尤其受到好评。岛上特色的本土美食是查莫洛风味菜，有烤乳猪、生鱼片、红米饭、椰汁虾、烧烤及可可椰子粽等。

塞班岛属于美国海外领地，官方语言是英语，当地的土著语言有查莫洛语及卡若兰语。在旅游区可用日语。由于近几年中国游客增多，许多酒店、景点都会有中文接待和中文咨询服务。

塞班岛曾主要经济支柱是服装加工业，但因2001年，美国取消纺织品进口配额，服装工厂纷纷关闭。从上个世纪70年代起，另一个主要经济支柱旅游业得到了发展。

塞班岛的服装加工业曾为主要经济支柱之一。由于当时“盟约”规定北马里亚那群岛拥有海关、出入境管理和最低工资的自治权，输美产品也可免关税和标签“美国制造”，成衣制造业上个世纪80年代在塞班岛迅速发展，2000年前后的全盛时期岛上雇用外国劳工有一万多人。2001年美国取消纺织品进口配额，塞班岛的服装加工业优势荡然无存，服装工厂纷纷迁往劳力廉价的亚洲国家。2009年塞班的最后一家服装工厂关闭了。

塞班岛的农业在经济中的比重不大。岛内主要农产品为木薯、椰子、木瓜粉、面包树、西红柿以及香瓜等。海岛上有是一种小型开花灌木名称为诺尼树（NONI），属茜草科巴载天属植物，它的果实具有极其丰富的人体细胞所需之营养成分，有天然的健康功效和医药功效，这种植物遍布塞班全岛。被誉为“植物之后，雅威的恩赐”。

塞班岛上的观光景点有多种选择，有军舰岛、日军投海的自杀崖、以及自杀崖，还有日军最后司令部等具有历史意义的景点，值得一看。也有“四季常夏”、“七色海水”、“美属海岛”、“4小时直飞”、“免签入境”、“免税购物”等特有旅游资源。

有多家国际航空公司每天有固定航班从世界各大城市飞往塞班岛。从中国飞往塞班岛须经韩国首尔或日本东京中转，或者乘坐中国东方航空的直航班机。太平洋岛航空和自由航空的航班，往返于塞班岛、天宁岛、罗塔岛之间。从塞班到天宁只需要12分钟，从塞班到罗塔需要30分钟。海岛上有商场购物巴士，往返于酒店和市中心的购物场所，每20分钟一班。

塞班岛经历了历史的沧桑和殖民统治，却保留下完好的历史遗迹和丰富多元的文化特质，这其中包括西班牙、德国及日本统治的岛屿所特有的丰富文化。

蓝洞位于塞班岛的东北角，是一个大型的钟乳石洞，这里是举世闻名的潜水胜地。岩壁色彩斑斓的蓝洞，彷佛一座神秘的洞穴，绝壁所围绕的池水，与太平洋外海相通的隧道，透过阳光的反射，海水呈现蓝色的奇景，造就出一副惊奇的画面。潜水者穿过隧道直入大海，体验不可言喻的海底世界。这处洞穴的水深平均17公尺，最深处，则可达40公尺之深。游客除了可以在崖顶的展望台眺望洞穴的景致外，亦可随木梯直抵洞口览景。

鸟岛位于塞班岛的北部，小岛是由石灰岩构成，岛上有着上百种的鸟类栖息，因此而得名。鸟岛在涨潮时，就像是一座海上孤岛，退潮时和塞班岛相连，阳光照射下整座岛闪闪发亮。旅客可以在退潮时来这里赏鸟，近距离观看海鸟。鸟岛宛如一块与世隔绝的绿翡翠，是每个游客的“必游之地”。

军舰岛位于塞班岛西海岸，被称为全世界最美丽的海滩之一，有小马尔代夫之称。在第二次世界大战时，有一次美国军队的轰炸机分队执行夜间任务，误把这个小岛当作一艘日本军舰，为了炸毁这所谓的“军舰”，美军的轰炸机扔了无数的炸弹，却无法炸沉。直到天亮，他们才发现这是一座小岛。这座小岛的名称由此得来。

万岁崖位于塞班岛最北端的峭壁，在1944年，美军攻击马里亚那诸岛上的日军基地时，塞班岛上的日军退到岛的北端，日军为了避免被俘虏的命运而由此跳崖。从此这里被命名为“万岁崖”。

日军最后司令部遗址位于塞班岛北端，又名巴那迪洛，二次大战时日军的司令部就位于山崖下方的洞穴中，在日军弹尽无援的情况下，终究抵挡不住美国军队的攻击，日军总司令在此切腹自杀。这里还有第二次世界大战时遗留下的坦克、大炮等战争遗留物和自然石灰岩所形成的战争要塞。这里原来是原子弹的地下储藏库，在第二次世界大战的时候，投放到广岛市和长崎市的原子弹就是从这里装载的，遗址虽然已经是个处处绿意的小公园，但仍可看到壁岩上的堡以及战车遗迹。

塞班岛战役是第二次世界大战太平洋战争中，于1944年6月15日至7月9日发生在马里亚纳群岛中的塞班岛上进行的战役。美国军队中国远征军在1944年6月5日登上攻击舰队离开珍珠港，从6月11日起实施航空和舰炮火力准备，摧毁岛上的大部地面工事。在6月19－26日，美日双方海军展开激战，日军伤亡惨重，最后只剩3000人。由于孤立无援，7月6日，日军司令南云忠一与第43师团师团长斋藤义次自杀，美军占领全岛。1944年7月9日，但令美军无法想象的是，在马皮角的悬崖边，发生了日军士兵以及民众的大规模自杀事件，有日军士兵拉响手榴弹，也有不少平民跳海自尽，甚至很多母亲抱着孩子跳下悬崖。虽美国军队向日军俘虏、平民表示不会屠杀，但自杀依然继续，有数千人因此丧生。