唐宁，1981年12月5日出生于中国香港，影视演员、舞台剧演员、歌手，毕业于香港时装设计学院。

1989年，8岁的唐宁因出演银幕首作《纵横四海》中的幼年“红豆”一角而进入演艺圈。此后，唐宁以童星身份接连出演了《BEYOND日记之莫欺少年穷》《城市猎人》《白发魔女传》等电影，其演技备受认可，并被称为“最美小童星”。1996年，唐宁参与武侠电影《笑傲江湖》的演出。

2002年，电视剧《戆夫成龙》上线，唐宁因饰演凌彩蝶一角被观众熟知。两年后，唐宁又凭借武侠剧《大唐双龙传》中圣女“师妃暄”一角再度受到广泛关注，被观众誉为“最美师妃暄”。在TBV期间，唐宁因作品《恋爱自由式》《天涯侠医》《师奶兵团》被三度提名“电视广播飞跃进步女艺人”。2005年，唐宁开始尝试在内地发展，并首次担任主演大陆电视剧《聊斋志异》，该剧在中国内地多平台热播，唐宁在《小谢和秋容》单元章节中主演“小谢”一角，开始被内地观众所熟悉。2007年，唐宁凭借舞台剧《爆谷杀人狂》提名第十七届香港舞台剧奖最佳女配角。

2009年，唐宁正式离开TVB辗转至大陆发展。次年，其宣布与相恋三年的男友邓伟杰结婚，并逐渐放慢事业脚步。2015年5月，国际培幼会大使唐宁前往印度尼西亚，探访受童婚影响的女孩。2017年，二人因感情不合最终离婚。在此期间，唐宁出演了《辛辣人妻》《关爱》两部舞台剧，以及《大蓝湖》《警界线》《惊异世纪》等影视作品。2019年，离婚两年后的唐宁通过电影《幸福岛味道》复出银幕，饰演“周晓丽”一角。2020年3月28日，唐宁主演的电视剧《叹息桥》在优酷平台独家播出。

唐宁1981年12月5日出生于中国香港，在她8岁时，就被人介绍参演了首部银幕作品《纵横四海》，此片中她与周润发、张国荣等人搭档，因出演幼年时期“红豆”一角而走入大众视野。

1991年，由黄家驹、黄家强等主演的电影《BEYOND日记之莫欺少年穷》上映，其中唐宁饰演黄家驹的妹妹，二人也在拍摄中建立起了深厚的感情。次年，唐宁在其出演的首部电视剧《大时代》中扮演童年时期的“万芳”。

1993年，唐宁在《城市猎人》《白发魔女传》等电影中相继亮相。其中，唐宁饰演《白发魔女传》中幼年时期的“卓一航”，这也是她首次反串男角。

1996年，唐宁在《笑傲江湖》中饰演魔教长老曲洋的孙女曲非烟一角。第二年，唐宁出演由周星驰、邱淑贞等主演的电影《算死草》中的丫鬟，其表演也获得了周星驰的认可。

2002年，唐宁与黄伟声导演合作的电视剧《戆夫成龙》上线，她因饰演凌彩蝶一角而被观众熟知，演技也备受认可。2003年，由唐宁参演的电视广播出品偶像《恋爱自由式》播出，她饰演聪明外向、个性独特的游颖一角，并于同年被提名“TVB飞跃进步女艺人”。

次年，唐宁联袂林峯、吴卓羲等主演的电视剧《大唐双龙传》上线，唐宁在剧中饰演心灵纯洁、气质淡雅、容貌出众的圣女“师妃暄”一角，并凭借在剧中表现受到广泛关注，被观众称为“最美师妃暄”。同年里，由唐宁出演的电视剧《天涯侠医》播出，“夏晓晴”一角的成功塑造，使她二度提名“TVB飞跃进步女艺人”。

2005年，取材于古典名著《聊斋志异》改编的同名电视剧《新聊斋志异》先后登陆中国内地各大电视台并创下收视佳绩；其中，在广东台首播后创下近5年来的收视最佳，再到广东广播电视台珠江频道重播时，成为2005年度剧集收视冠军。此片集结《陆判》《画皮》《小翠》《小倩》《阿宝》《小谢和秋容》6个单元故事。该剧也是唐宁首次主演的中国内地剧，她在《小谢和秋容》中主演“小谢”一角，其甜美乖巧的外形给观众留下深刻印象，唐宁也因此剧被内地观众熟悉。

两年后，唐宁因《师奶兵团》再次被提名“电视广播飞跃进步女艺人”。此后，其在首部舞台剧《爆谷杀人狂》中摆脱“乖乖女”形象，挑战出演尺度较大的成人杂志模特儿，并获得第十七届香港舞台剧奖最佳女配角提名。同年内，唐宁签约中国内地乾亨大有文化公司，并发布个人首张音乐专辑《邀月唱》。

次年，由唐宁主演的电视剧《最后的格格》在中国内地各电视台播出后收视率不断攀升，她所饰演的“李开心”一角也深受内地观众的青睐。在拍摄期间，唐宁因水土不服而生病，但她仍然坚持带病拍摄，其敬业的态度和扎实的演技也赢得剧组和业界的一致赞赏。

唐宁虽是TVB的资深老演员，但并未与TVB签全约，加上她的外表与TVB钟爱的“御姐”形象相差较大，所以未能受到重用。2009年，唐宁正式离开TVB向中国内地发展。次年，唐宁宣布与其相恋三年的舞台剧演员邓伟杰结婚并于次年诞下一子，婚后的唐宁也开始逐渐放慢事业脚步。

2011年，唐宁主演《辛辣人妻》及《关爱》两部舞台剧。同年，唐宁婚后首次回归大银幕，与曾翠珊导演合作的文艺影片《大蓝湖》上映，她在此片中饰演一个万事失意的熟女张丽仪。2014年，由廖启智、林嘉华、唐宁等出演的犯罪题材香港电视剧《警界线》播出。2015年，由唐宁、周俊伟等主演的惊悚影片《惊异世纪》上映，该影片集结八个单元故事，分别围绕医院、豪华大宅、大学教授、心理学家与催眠师、神秘老人、连环凶杀案等展开，唐宁饰演片中的方小青一角。

2016年，唐宁合作郭富城、梁家辉等人出演的电影《寒战2》上映。2017年，唐宁携手苏玉华、田蕊妮共同主演的电视剧《兰花劫》播出，该剧于2006年拍摄，在时隔11年后终于亮相荧幕。唐宁在此剧中扮演一个与人为善、正能量的角色—苏菲。同年里，由其加盟周迅、彭于晏等人出演的电影《明月几时有》上映，她饰演方兰表姐。该年6月8日，唐宁在社交网站上宣布与丈夫邓伟杰离婚。

2019年12月，在导演赖学怡的力邀下主演电影《幸福岛味道》周晓丽一角，这也是其离婚两年后复出的首部银幕作品。次年，唐宁搭档林保怡、周家怡等出演的爱情悬疑港剧《叹息桥》在腾讯视频上线。

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2010年4月30日，唐宁与爱心人士一同出席“拯救遗弃宠物中心”开幕活动，筹款为流浪犬在流浮山修建容身之所。

2012年6月8日，唐宁与慈善团体到西安市探访留守儿童，由于流浪儿童成长道路崎岖，生活环境欠佳，探访期间令唐宁不时流下心痛的眼泪。

2012年8月10日，唐宁与欧倩怡作为国际培幼会大使前往陕西淳化县探访助养儿童，两人到偏远山区，亲身体验当地通讯困难。

2015年5月27日，唐宁担任国际培幼会大使身份，前往印度尼西亚探访受童婚影响的女孩。

2016年6月5日，唐宁跟随培幼会探访印度儿童，并为为印度当地儿童送上祝福和手工香皂。

2017年10月19日，唐宁参与“救狗之家”公益项目，通过发新浪微博的形式参与支持“救狗之家”的公益。

2010年，唐宁与比自己年长13岁的舞台剧演员邓伟杰低调结婚，婚后为其诞下一儿一女。2017年6月8日凌晨，唐宁在社交网站上宣布了与丈夫离婚的消息。

唐宁被称为“最美小童星”，一出道就不同凡响，出演了很多部经典影片，她尽管出道早，却一直没有什么绯闻，演技也很精湛，是一位难得的好演员。（新华网评）

唐宁在《大唐双龙传》里出演师妃暄，一位心灵纯洁，淡雅如仙，天生丽质的圣女。唐宁表演得很到位，活脱脱一个出尘仙子。唐宁本人独特的气质加上内在的涵养让师妃暄这个角色非她莫属，无论是发挥到极致的演技还是气质扮相，她都是最贴切、长的最美的一个。（大众网网络综合评）

唐宁在《最后的格格》中出演女主角之一的“李开心”，她凭借其精湛的表演获得众多观众及业界的一致好评。拍戏中途，她为了不耽误进度，坚持带病上阵，不但演技精湛，而且超级敬业，赢得剧组一致赞扬。（新浪娱乐评）