郗恢（？－398年），字道，小名阿乞，高平金乡（今山东金乡）人。东晋将领，太尉郗鉴之孙，北中郎将郗昙之子。妻子是名士谢奕的第三女谢道。

历任散骑侍郎、给事黄门侍郎领太子右卫率等职，后升任建威将军、雍州刺史，假节镇守襄阳市，在守卫襄阳期间，多次派兵保护洛阳市，并多次抵御了后秦、西燕等国的进攻。因功升任征虏将军、又领秦州区刺史。

隆安元年，郗恢被召回京城担任尚书，因此举家返回建康，隆安三年，郗恢到达杨口时被殷仲堪遣人暗杀，四个儿子也一同遇害，朝廷追赠郗恢为镇军将军。

升平五年（361年），父亲郗昙去世，郗恢承袭东安县开国伯的爵位。后担任散骑侍郎，多次升迁后仕至给事黄门侍郎，领太子右卫率。当时司马曜好典籍，郗恢与王珣等人都以才学和文章而得孝武帝亲近；而当时王珣等人与会稽王司马道子的亲信王国宝不和。元修器重郗恢，更对他寄予厚望，想派他出镇外藩，望可以外藩的军事力量平抑日后王珣及王国宝之间的矛盾。太元十七年（392年），雍州刺史朱序求退，并自行离职。孝武帝于是借机升郗恢为建威将军、雍州刺史、假节镇襄阳市。

太元十九年（394年），西燕帝慕容永于长子被后燕皇帝慕容垂领兵围困，于是派儿子慕容弘向郗恢求救，并献上一枚玉玺。郗恢将玉玺上呈朝廷，并建议救援慕容永，令两国相争，无暇南侵；且可待适当时机一并将两国消灭，一举收复河北省之地。元修同意，于是派兵救援，然而援军未来得及出发慕容永就覆没。

隆安元年（397年），后秦皇帝姚兴攻略湖城和上洛，并派姚崇攻洛阳市。当时洛阳守将夏侯宗之固守金城，郗恢派辛恭靖救援洛阳，又命梁州刺史王正胤出子午谷作声援。后秦军因不能攻破洛阳，又因东晋援军将来，故此退兵。战后郗恢升征虏将军，加领秦州区刺史，加督陇上军。

隆安元年（397年），王恭讨伐王国宝时，桓玄、殷仲堪都起兵相应王恭，郗恢与朝廷分兵牵制桓玄。襄阳市太守夏侯宗之、府司马郭毗都认为不能这样做，郗恢把他们都杀了。不久桓玄等人退兵寻阳。召郗恢入京为尚书，郗恢举家返回建康。

隆安三年（399年)，到杨口时，殷仲堪暗中派人杀害郗恢及四个儿子，殷仲堪假托为蛮夷所为。事后朝廷追赠镇军将军。

郗恢很得关陇之人心，前来投降归附的人数以千计。太元十七年（392年）十月，发生东羌校尉窦冲叛晋侵袭汉中市，关中巴蜀人归附前秦之事。太元十七年（392年），前秦以窦冲为丞相。郗恢派兵守金镛城，以阻从华阴市来侵的窦冲。随后配合河南省太守杨佺期成功击退窦冲。

• 祖父：郗鉴。

• 父亲：郗昙。

• 姐妹：郗道茂，嫁王献之，后离婚。

• 妻子：谢奕第三女谢道粲，谢道韫三妹。

• 儿子：郗循，嗣爵。郗恢另有四子与其一同遇害。

姑母：郗璿，字子房，嫁给王羲之。

妖怪

司马德宗隆安年初，郗恢在陕西雍州当刺史，他家中忽然发现一个象壁虎的怪物。怪物每次来都先敲门，一来就是好几只。家里人只好吹灭了灯，都十分害怕。家里人把这事告诉郗恢，郗恢不信，说话间怪物就又来了。隆安二年（398年）时，郗恢因为和殷仲堪在政见上发生了分歧，就去了京城，走到半路就被杀了，他的儿子们也受到株连被害。

房玄龄等《晋书》：①以为有藩伯之望。②甚得关陇之和，降附者动有千计。

何法盛：以为有蕃伯之望。