葡萄柚精油（英文：Grapefruit Essential Oil，简称GEO），由通过水蒸气蒸馏从葡萄柚柚子皮中获得的挥发性成分构成。

葡萄柚精油中的化学成分主要可以分为两类, 萜烯化合物和含氧化合物。烯类又包括了单萜和倍半萜等。葡萄柚精油中含量最高的萜烯为d-柠檬烯, 约占到所有成分总量的80%～90%, 柠檬烯含量因采用不同品种的葡萄柚果皮或采用不同的提取和浓缩方式而有所差异。除柠檬烯外, 还有石竹烯、罗勒烯、β-月桂烯、β-杜松烯、α-β-蒎烯等萜烯类, 含量基本都在0.1%～1.0%。

葡萄柚精油外用深层净化痤疮及充血的肌肤，紧实皮肤与组织。内服可以抗菌(抗病毒)、排毒、解毒、利肝、滋补、利尿、利胆、促消化，改善厌食或药瘾，因此葡萄柚精油已被广泛用于食品及化妆品工业中。

葡萄柚精油有种能够强烈提神的味道，颜色淡黄或浅红宝石色，水质粘性。与所有的柑橘属精油一样，葡萄柚精油应该在购买期内6个月用完。

葡萄柚起源于亚洲，它是人工种植的树种，早期欧洲人拿来当装饰﹑布置庭院用，约于1750 年在拉丁美洲巴巴多斯群岛的加勒比海岛上被发现，之后才开始慢慢商业化种植，主要在美国、巴西和以色列栽种。葡萄柚果实是从一种叶片光滑的树上采摘的，树高10m，白色花，果实巨大、淡黄色。芳香油腺埋入在果皮深处，只能产少量的精油。

葡萄柚精油是以新鲜果皮为原料的，采用冷榨方法，出油率在0.5~1%之间。

主要的化学成分 松萜或β-蒎烯、桧烯、月桂烯、柠檬三油酸甘油酯、牻牛儿醇、芳樟醇、香草醛、乙酸葵和萜品烯或松油烯。

①葡萄柚精油有激励情绪的效果，可以缓和压力和沮丧。

②葡萄柚精油可以帮助油性皮肤保持清洁，可以调理肌肤和组织，对治疗痤疮也有帮助。葡萄柚精油常在头发护理中用到，能促进头发生长。

③葡萄柚精油含有高浓度的维生素c，因而对免疫系统非常有利用价值。可以有效地预防感冒和流感。

④葡萄柚精油最适合用于分解脂肪团（胖女人臀、腿部），对于减轻体重和利尿也有积极的作用，还能帮助身体排除过多的水分。通过刺激淋巴腺系统的循环，还可以排除体内的毒素。

⑤对于治疗肌肉疲乏和僵硬疗效显著。

①香炉和蒸发器熏香

在蒸汽疗法中，葡萄柚精油可以用于治疗宿醉、头疼、性欲过度、精力耗竭和压抑。

②做复方按摩油或稀释在浴盆中使用

葡萄柚精油可以在复方按摩油里使用，也可以添加在浴盆中使用，以促进脂肪团的分解，帮助治疗和缓解感冒、流感、缺乏活力、时差反应，、肌肉疲劳、体重超标、头疼、闷闷不乐、精神和身体的疲乏。

③做洗液、面霜和润肤乳的添加成分

当用作面霜、润肤乳或洗液的添加成分使用时，葡萄柚精油有助于洁净油脂性和带痤疮的肌肤，也可以帮助皮肤组织去除脂肪团，排除体内过多的水分。

葡萄柚精油没有毒性、没有刺激性和过敏性，具有光敏性，使用后皮肤请勿长期暴露于强光下，或建议于晚上使用。所以使用后暴露在强光下，可能会引起刺激性反应。

温馨提示：孕妇、哺乳期的婴儿和母亲，不建议用单方芳香油，再者部分单方精油有通经的作用，故经期慎用。

香柠檬、薰衣草、天竺葵、棕榈玫瑰和乳香精油。

柔嫩肌肤：葡萄柚1 滴+ 天竺葵1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩面部。

去屑控油：葡萄柚1 滴+ 薰衣草2 滴+ 迷迭香1 滴+ 荷荷巴油10 毫升——按摩头皮。

消水肿：葡萄柚3 滴+ 天竺葵2 滴+ 丝柏2 滴+ 葡萄籽油10 毫升——按摩身体。

抗忧郁：葡萄柚3 滴+ 甜橙3 滴+ 素馨属2 滴——熏香。

提神醒脑：葡萄柚1 滴+ 薄荷2 滴，滴到纸巾或开运瓶内随身携带——吸闻。

植物芳香油可以说是植物的灵魂，它萃取自植物的花、叶、根、籽、皮、果、茎等部位。各种植物所能萃取出的精油量，是根据植物的不同而有所差异，例如玫瑰花苞只含有极少可被萃取的部分，通常约100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可见其珍贵。精油护肤与任何护肤品不同的是，在保养肌肤的同时，还有调理身心的作用。

1）按摩法：精油要经过基底油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能渗入体内并被皮肤吸收。芳香油的使用量以"滴"计算，越精纯的精油使用量越少。

2）沐浴/足浴法：芳香油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，有时会对某些材料的浴盆有损害。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身放松浸泡大约20分钟。

3）吸嗅法：5～10滴精油放入熏香灯，也可以滴在面纸上或滴在热水水吸嗅。

4）护肤/护发：可稀释于润肤露、乳霜、洗发水、护发素等作各种用途。

5）漱口：含香薰油的漱口水，有消毒及治疗口部感染的功效。

6）水溶喷雾：将数滴芳香油滴入蒸汽机或喷雾水壶，能清洁空气及抑制细菌。

7）冷热布敷：将香薰芳香油滴入热水或冷水中，以毛巾浸透拧干，再敷于所需部位。

8）直接涂抹：大部分精油不能直接涂抹在皮肤上，薰衣草和茶树则是例外，两者对烫伤及蚊虫叮咬均有疗效。

1）孕妇、高血压、癫痫或其他疾病在使用精油前要先咨询医生。

2）无专业人员指导，不可内服，也避免使用在眼睛四周。

3）纯精油（100%），最好不要直接涂抹在皮肤上，以免刺激皮肤或引起过敏现象，一定要稀释后再使用。

4）不适合低血压患者。

5）精油要保存在阴凉处，并尽量在开封六个月内用完，尤其是柠檬精油，因挥发快，最好在三个月内用完。

6）有任何问题要请教专业人员。

1）一般肌肤：基础油的量（ml）除以2=最大滴数

2）孕妇或敏感肌肤：基础油的量（ml）除以4=最大滴数

3）婴幼儿：基础油的量（ml）除以10=最大滴数

平衡油脂，消除肥胖小麦胚芽油4毫升+甜杏仁油16毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴

帮助消化，也是很好的开胃剂，厌食者可增进食欲。

甜杏仁油10毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+芫荽3滴

治疗水肿、蜂窝织炎、推动淋巴以及排毒利尿。

甜杏仁油16毫升+小麦胚芽油4毫升+葡萄柚5滴+杜松子3滴+茴香2滴抗抑郁熏香

恢复精神，是季节性精神失调的调节剂

葡萄柚3滴+橙花3滴+熏衣草3滴

将 15-20 滴纯芳香油滴于 10ml 纯水中，直接喷洒于身体各部位，与个人体味融合，散发独特气息。把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床、衣服、家具、书橱、地毯以及宠物的身上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。

将 5-8 滴精油滴于湿布，敷覆在皮肤上让肌肤直接吸收精油分子，促进淋巴循环，对减肥、塑身、排毒及疼痛症状疗效极佳。热敷有助促进血液循环、排解毒素，可治疗慢性病痛与关节炎；冷敷可缓解、镇定、安抚，具有治疗急性疼痛、红肿与发炎皮肤的功效。常用芳香油有薰衣草、迷迭香、天竺葵、素馨属、玫瑰、柠檬等。

将 5-10 滴精油与洗发液或护发素混合，涂抹于秀发上充分滋润 5-10 分钟，因精油富含营养素又具极佳渗透性，可迅速达到增加头发光泽、修护发丝、平衡头皮。

治疗失眠及香港脚，改善女性疾病，降血液。抗感染，强化消化系统及泌尿系统。治疗痤疮、湿疹、烫伤、灼伤，加速伤口愈合，促进皮肤细胞再生。安定情绪，振奋人心，消除沮丧。

滴在餐桌上的装饰中，可以促进食欲，也可以驱赶不受欢迎的蚊虫。

搭配芳香油：罗勒、佛手柑、雪松属、洋甘菊、乳香、天竺葵、素馨属、熏衣草、玫瑰、花梨木、依兰依兰、杜松子、茴香、芫荽、橙花。

与一般收肚纹成品膏霜或精油调配使用；

外服可以有效促进排水、消除橘皮组织；

内服可促进胆汁分泌，帮助分解燃烧脂肪；

用薰香法闻嗅，让人不至因限制卡路里的摄取而全身无力。