伍家湾乡位于辰溪县东北部，总面积95.2平方公里。下设11个行政村84个村民小组，全乡境内人口8320人。林业是主要经济来源。

伍家湾乡位于辰溪县东北部，东连谭家场乡，南界柿溪乡，西接修溪乡，北与田湾镇和陵县用坪乡毗邻，总面积95.2平方公里。

境内山高林密，岩山当其北，笑天岭柱其西，七冲界压其东，笔架山、广东观音山国家森林公园、九角尖山、铜盆界、刘家山等错落其中，海拔均在700米以上，其中岩山972米，全乡形成群山耸峙，沟壑纵横的复杂地形，林业是主要经济来源。有乡办林场3个1760亩，村办林场7个2198亩；境内有耕地6280亩，其中水田5275亩，思蒙溪、椒坪溪沿岸是全乡粮食主要产区。

下设11个行政村84个村民小组，分别为：狮子岩村、瓦子场村、思蒙村、坳门村、铜盆洞村、斋家塘村、石家塘村、邓家湾村、神洞溪村、米家村、椒坪溪村。全乡境内人口8320人，密度为87.39人/平方公里，思蒙村1064人，椒坪溪村1056人，狮子岩村878人，瓦子场村870人，邓家湾村804人，坳门村774人，铜盆洞村660人，神洞溪村627人，石家塘村526人，斋家塘村492人，米家垅村402人。乡机关等非农业人口为167人。

伍家湾乡受季风影响较大，属中亚热带季风湿润气候，冬夏长，春秋短；冬无严寒，夏无酷暑；气候温和，雨量充沛，热量丰富，无霜期长，四季分明。

冬季（12～2月），平均温度为6.3℃，严寒期短而少，是降水量最少的季节，冬季降霜平均每年10天，积雪三天，大雪很少。

春季（3～5月），春季前期阴雨连绵，后期冷暖多变，连绵阴雨分布是：3月份平均10天，4月份平为8天，5月份平均为6天，每年出现连阴雨过程3次以上的年份占70％，每年连阴雨总天数在20天以上者占63％；一次过程最长达15天之久，春季冷空气活动较频繁，平均每月3～4次，出现频率比冬季多20％，降温幅度比冬季大，48小时平均降幅在10℃以上。

夏季（6～8）,特点是初夏黄梅雨，盛夏炎热多旱。夏初，降水频繁，且强度大，梅雨期平均为23天，最长45天，7月上旬以后，降水量显著减少，晴天增多，气温上升，并常有干旱出现。

秋季（9～11月），天气逐渐转凉，多北风，空气干燥，常出现秋旱或夏秋连旱，同时，北方冷空气南下，常出现连续3天以上的“寒露风”天气，10月份以后，秋雨增多，10～11月总雨日，历年平均为24天，但雨量不大，形成“十月小阳春”天气。

伍家湾乡地处辰溪县边缘山区，历来以山道为主。民国时期，境内有山道3条，分别通往修溪、谭家场、柿溪，人们进出货运全靠肩挑背驮，交通十分不便。新中国成立后，交通事业有了新的发展，到了70年代，人民公社用民工投劳、集体计工、统一抽调专业技术人员等办法先后修建了辰谭、伍米、伍邓、伍椒、伍铜等7条公路，7座桥梁，到1995年底止，全乡累计有各种车辆38辆，其中运输车辆28辆，客运车辆10辆。

1、村道

伍铜路：伍家湾经崔家，巴儿湾，月湾，道头湾，思蒙，坳门，老王坪，铜盆洞，至尖山，全程12公里。

伍邓路：伍家湾经熊家，双溪口桥，火砾岩，毛坪溪，至邓家湾，全程15公里。

伍米路：伍家湾经熊家，邓家，米家，椒坪溪，李家，至五坝冲，全程10公里。

椒斋路：椒坪溪经岗家湾，斋家塘，至土仁塘，里程8公里。

椒白路：椒坪溪经神洞溪，至于白泥湾，里程3公里。

斋石路：斋家塘至石家塘，里程2.5公里。

2、乡道

伍修路：伍家湾经葛藤溪，向家坪，来坪，龚家湾，至修溪口，里程18公里。

伍谭路：伍家湾经道头湾，下莉溪，至谭家场，里程8公里。

伍分路：伍家湾经毛家坪，至分庄垴，里程5公里。

伍家湾乡内公路一览表

路线名称起迄地点公路类别始建年度里程（公里）备注辰谭公路辰溪至谭家场县级197536.2已道路硬化伍米公路伍家湾至米家垅 村道197712正准备硬化伍铜公路伍家湾至铜盆洞村道197813道头湾至思蒙已硬化伍邓公路伍家湾至邓家湾村道197915正准备硬化斋石公路毛坪溪至石家塘村道19958碎石木洋公路木栗坪至洋池界村道19864.5碎石

九十年代以后，随着教育事业发展，生活水平的提高，老百姓性格开朗，热情好客。社会风气淳朴，人民群众安居乐业。

政府的社会综合治理正日益正规、完善，在全乡实行“四·五”普法，人们的法律意识明显增强。社会稳定，人民正常生活得到保障。

每逢端午节（农历5月15日，当地习惯称五月半）、中秋节（农历8月15日，当地习惯称八月半）、过年，嫁出去的女儿都得给娘家送礼（习称回娘屋）。逢红白喜事，都兴操办筵席，亲朋好友，左邻右舍均来与贺，并送上贺礼或贺金（当地习称赶人情）。

普通食大米，一日三餐。民众酷爱辣味，炒菜常佐以辣椒，并将辣椒制成不同风味的食品或小吃，冬季以干辣椒和酸辣椒为主。每逢传统节日，每家每户都包糍粑以芝麻、花生仁等为馅，味道香甜可口。冬季喜食狗肉，且大部分人家都能自酿米酒，口味纯正，每逢客至，必以自家佳酿相待，佐以自家薰制的腊肉，腊鱼、腊豆腐等腊货，不醉不罢休。菜的做法以炒为主，辅以煎、蒸、熬、炖等法。

在日常的劳动实践中，劳动人民创作了许多的歌谣曲调，风格清新质朴，或粗旷豪放，内容宽广，既有描绘劳动场景，赞美劳动和劳动成果的歌谣，也有劝人为善鞭鞑丑恶的歌谣；既有歌颂美好爱情的，亦有颂扬人间美德的等等。歌谣还有寓意深刻、通俗易懂，便于记忆和传唱等特点，因此，深得广大群众的喜爱，尤以中老年人为甚。

流传甚广的歌谣有《栽田歌》、《采茶歌》、《祝英台与梁山伯》等。其它还有：《送夫征》、《五里塘》、《五劝贤良》、《十为人》、《三十二块牌》、《正月逢春妇唱花》等等歌谣曲调名，既有本土创作的也有外来传唱的歌谣，既丰富了群众的精神文化生活，也传承了文明新风，对于新时期精神文明建设起到了一定的道德教化作用。

乐器有笛、箫、胡琴、大鼓、、渔鼓、锁呐、快板等，笙较为少见。伍家湾乡境内林木资源丰富，丛生竹林较多，笛、箫、二胡多能自制。二十世纪九十年代，西洋器乐传入境内，学习者以青少年为多，常见西洋器乐有：吉他、电子琴等。

全乡民众遇有红白喜事，均以民族器乐演奏戏剧曲目，用以烘托气氛。

伍家湾乡名优特产较多，种类繁多，具体有：

丘楠、创花楠、楠木、润楠、猴樟、香叶樟、黑壳楠、香椿、毛红椿、苦、甜槠、红钩栲、钩栲、青桐、麻栎、栎皮栎、水青岗、云南松、朴树冬青、黄檀、银杏、日本柳杉、樟树、油杉、江南油杉、红豆杉、飞娥槭、樟口槭、油桐、弥猴桃、棕榈、孟宗竹、水竹、紫竹、孟宗竹、苦竹、板栗、梨、桃、梅、李、杏、枇杷、甜橙、蜜桔、麻栎、白栎、青刚、黄刚、马尾松、土江树、银杏、桂花、柏树、枫香树、朴树、榆树、樟树、庭院林、水杉、石榴、夹竹桃属、珍稀林、楠、竹笋、樱桃、木瓜等。