外滨町（外ヶ浜町，Sotogahama-machi）位于日本
青森县北部，津轻半岛东北部，是青森县的一个町。该町成立于2005年3月28日，由原蟹田町、平馆村和三村合并而成。截至2023年1月1日，外滨町总面积为230.30平方公里，人口为4,990人，分布在2239个家庭中，人口密度为每平方公里22人。外滨町也是青森
都市圈的一部分，其经济主要依赖于商业捕捞。
津轻半岛自日本旧石器时代以来就有人居住，世界上一些最古老的陶器就是在大平山本I遗址发现的。外滨町周围地区在江户时代由弘前藩的津轻氏控制。在
明治维新后的现代
市町村制度建立于1889年4月1日，南间屋村、金田町和平田手村从今别府町中分离出来。2005年3月28日，这三个市町村合并成立了新的外滨町。南间屋村在地理上是与金田町的中心不相连的飞地。
町域分为旧蟹田町、旧平馆村的部分及旧三厩村的部分二部份，被
今别町所分开而形成飞地。前者为
陆奥湾的入口及而面向平馆海峡，后者位于
津轻海峡北部及面向津轻海峡。外滨町的大部分地区位于
津轻国定公园的范围内，大部分定居点和耕地位于海岸线沿岸，约89%的城镇总面积为多山的国有森林。
外滨町属于寒冷湿润的大陆性气候（
柯本气候分类为Cfb），夏季短暖，冬季长且寒冷，降雪量大。年均气温为10.0°C，年均降雨量为1267毫米，9月份为最湿的月份。气温最高的月份为8月，平均约为22.8°C，最低的月份为1月，平均约为-1.8°C。
外滨町的经济严重依赖商业捕捞。当地捕捞的一些海鲜包括
海胆、
海鞘、海参、
扇贝、鲍鱼和鱿鱼。
外滨町有两所由市政府运营的公立小学和两所公立初中。该城镇没有
高中。
外滨町采用市长议会制，市长由
直接选举产生，市议会为一院制，共有11名议员。
东津轻郡在
青森县议会中有一个席位。在国家政治方面，该城镇属于日本国会众议院的青森县第1选区。
津轻线：蟹田车站 - 中小国车站 - 大平车站 -（位于
今别町的数个车站）- 三厩车站