拉咱（缅甸语：လိုင်ဇာ Laingza）是克钦邦的一个偏远山区小镇，位于克钦邦第二特区。自2005年以来，拉咱一直是克钦独立组织的首都，也是克钦独立组织中央和克钦独立军总部所在地。拉咱与中国盈江县那邦镇的那邦口岸仅有一水之隔，双方口岸检查站距离不到20公尺。自2011年6月以来，缅甸政府军与克钦独立军武装冲突不断，截止2013年1月交火2000余次，致使10多万克钦人流离失所。克钦当局只能供给难民每人每天一斤粮食，儿童挤在竹篾通铺上互相取暖，疟疾、呼吸道感染及痢疾肆虐，药品极度紧张。

拉咱原是拉咱河畔的一个小寨子，四周都是原始森林。1994年，克钦独立军与缅甸军政府签订停火协议后，开始选择在这里建立克钦独立组织总部和独立军总部。经过十多年的发展己成为边境上一个繁荣的小城镇。2011年6月，缅甸政府与克钦族独立军冲突不断，香蕉口岸数度关闭。9月起，难民陆续进入中国境内，至2012年2月，进入盈江县的缅甸难民已经达到4万余人。至2013年1月，缅甸政府与克钦族独立军交火2000余次，致使10多万克钦人流离失所。2013年10月，代表缅甸不同民族团体的领导人参加了在拉咱举行的会议，寻求在民族团体和缅甸政府之间找到共同点，为进一步的和平谈判和2015年全国停火协议的最终达成做准备。

当地主要的公交工具是一种中国人称作兔子车的敞蓬跑车。跟普通市镇不一样的是，街头经常会宾利飞驰过一辆军车，车上全副武装的军人荷枪实弹。中国手机在拉咱的信号很强大，手机费都是云南省当地资费，不是国际漫游。

拉咱类似于中原地区小镇的规模。主大街两旁分布着加油站，货站，学校，军部，店铺，集市，店铺的名字大多是中缅两种文字写就。站旁超市里主要销售中国、泰国和越南货物，当地产的东西很少，老板都是中国人。不多的几家旅馆也是中国人开的。当地唯一的高层建筑是日本援建的学校，从小学部一直到高中部。

拉咱原有的经济支柱主要是赌场、玉石和木材生意。克钦独立军接管后，毒品种植也被香蕉种植业代替，成为中国在缅甸种植香蕉蕉农的生命通道。每年的11月份到次年的1月份，会有大批载有香蕉的卡车在这里由缅甸进入中国。克钦邦是缅甸玉石重要的产区，因此，拉咱的赌石生意曾盛行一时，因为战争，2011年之后转入了地下，一些普通住户家里都会有一些玉石原石。